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標題: [健康資訊] 【營養食物】各式菇類大比拼! [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2020-12-9 09:12 AM     標題: 【營養食物】各式菇類大比拼!


" r9 l. N/ c! E' }9 }# JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( D; ~5 m; w, r+ w
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菇類向來是素食人士喜愛食物之一,也是港式食物中常見食物。不同的菇類的營養價值差異不大% x/ G% c9 l7 d+ G
,都是低熱量、高纖維的食物,其中部分菇類具有不同營養價值,而不同菇類也未必人人適合進食。
4 w: ~- L# b$ _# e9 ]' e; Itvb now,tvbnow,bttvb冬菇6 g. ^3 E  ?* V3 b: I$ j
俗稱冬菇的香菇,含豐富維他命D、E,能有助改善高血壓,以及降脂。
! x+ `& {" F% Q: T& L白蘑菇
' c9 `1 c' h: o8 R. _# m1 Ntvb now,tvbnow,bttvb白蘑菇 能益腸胃、化痰理氣,具抗衰老,改善高血壓和高膽固醇問題。. K1 b2 A1 p7 V4 S4 g5 [, l
草菇tvb now,tvbnow,bttvb( V, B: K' Y: }
草菇 能清熱解暑、補益氣血,適合出現暑熱煩渴、體弱,容易頭暈乏力者。
/ T$ c. H: {7 k" Q% z. `5.39.217.76金針菇公仔箱論壇6 _" M2 Q6 O. I' j7 s9 d0 [6 Q% i
金針菇有補肝、益腸胃、抗癌作用,而且能改善智力及促進腦部發展,適合患上肝病及脾胃病者。
& |- W2 h- {3 H7 k菇類並非人人適合食用,因菇類含豐富嘌呤,有機會誘發痛風,所以患痛風症或尿酸過高人士不宜食用。此外,市民進食菇類引致食物中毒個案偶有發生,因此建議:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W( d1 d) Q& O" o
-由於難以分辨食用菇和非食用菇,切勿自行採摘野菇進食
- `# L( a5 X/ s1 ?公仔箱論壇-選購預先包裝的菇類時,應查看包裝上的食用期限TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l: {/ U+ W6 q+ j% O: }$ {
-不要購買懷疑混雜了不明品種的菇類
5 U# p$ a/ i/ r公仔箱論壇-如選購的菇類呈不衛生情況 (沾有栽培物料),或有變壞現象 (出現有色斑點/發出異味/釋出黏糊液等),便不要購買
' D" z$ l' i& \/ H7 C! N5 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-應把菇類徹底清洗及煮熟,才可進食8 L' S: J1 @9 [) F% x
-如懷疑進食菇類引致中毒,須立即求醫 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r- @' G$ Q( e: ~, ]9 W- u6 P





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