標題:
[健康資訊]
专家提醒:健康的零食对儿童也并非多多益善
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-23 09:03 AM
標題:
专家提醒:健康的零食对儿童也并非多多益善
0 u9 x' b& t1 r1 P- t
专家提醒:健康的零食对儿童也并非多多益善
公仔箱論壇( d+ ~$ ^7 Y% q, l+ }4 {
来源:新华网
/ U+ U8 s0 v$ Q
作者:周润健
8 u0 _: g* g4 _* [- C
* C5 c# [' X1 n8 ^5.39.217.76
# |5 f w) Y. q3 X( p6 \6 I! \
公仔箱論壇/ w) d+ t* V3 y1 h8 t' G! U# J
/ d+ M& j/ h) o' l- A公仔箱論壇
爱吃零食是孩子的天性,而且适当吃些零食对孩子也是有益的。但有关专家指出,面对琳琅满目的零食,家长们要适当选择,并要掌握适合的量。
+ o9 |+ M9 R- d, s' J公仔箱論壇
公仔箱論壇6 g. z- C3 R% X0 |* t/ S" X2 o
中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说,适当地让孩子吃零食,能及时地为他们补充营养和能量,有益于孩子的身体健康。吃零食还有利于让孩子获得更全面、均衡的营养。
) c5 c; e0 r9 j* v, m; k5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb8 l& a* h b. \0 Q/ u
赵霞强调说,新鲜水果营养丰富,非常适合作为儿童的零食。各种奶制品,如牛奶、奶酪等含有丰富的钙和其他100多种对人体有益的成分。另外,豆浆及其他豆制品,各种坚果类食物,如花生、杏仁、松子、板栗等,是天然的健康保健食品,也可作为孩子们的零食。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |% w# N1 E! |+ n# y2 G0 c
3 p5 N% }$ r$ |7 G5 y6 N5 E
健康的零食,对于儿童来说,是不是多多益善呢?专家认为并非如此。
6 r! P4 x3 X3 _1 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ u4 F1 i5 r$ K0 n
赵霞说,即使是对孩子健康有益的食物,也不能一味地满足孩子的需求,而要适当控制。这是因为孩子如果整天吃零食,会使胃液分泌失调,消化功能紊乱,食欲不振,对正餐不感兴趣。而即使是营养再丰富的零食所含的营养素也不全面,如果孩子因为吃零食过多而不想再吃正餐,他们必需的营养素将得不到保证,甚至会导致孩子营养不良。另外,像花生、葵花子等坚果类食物脂肪含量也非常高,食入过多,容易造成热量过剩。
* L) S+ F5 {. Y' b5 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) H$ G, M; f5 ?7 g4 p
专家表示,孩子一般自制力较差,对于可口的食品很容易一次贪吃过多,因此,在允许孩子吃零食的同时,要有一定的限制。一个基本原则就是不要影响正餐的食欲和食量,如果孩子由于吃了零食,不想吃正餐或减少了食量,零食便是吃得过多了。
0 T! O2 u* V6 [5 v" Y
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0