標題:
[健康資訊]
女士冬日飲食貼士 5大食物防手腳冰冷
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-12-1 02:47 AM
標題:
女士冬日飲食貼士 5大食物防手腳冰冷
* E& |3 h6 K7 E; ^2 E5.39.217.76
4 M; U! S. }7 l. f5 C2 e; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& K& o/ @( ^8 S& w公仔箱論壇
天文台今早(30日)錄得最低氣溫16.4度，是今年入秋以來的最低紀錄，天文台料本周五及周六，氣溫會進一步下降，氣溫介乎16至22度，部份地區清晨時份或下降至僅11度。面對寒冷天氣，女士們容易出現手腳冰冷情況，除了要添上大衣外，也可透過進補合適的食材，讓身體血液循環得更好去保暖。以下5款祛寒溫補的食物，為身體補氣養血，暖笠笠過冬天。
tvb now,tvbnow,bttvb# \& w h0 i% |% }! I/ ?6 y+ j
牛肉
* I5 T$ f, c) ^' ^4 S公仔箱論壇
牛肉營養價值高，古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說， 富含鐵質有助製造紅血球，最適合血氣不足或冬天進食。
: o o/ l4 E9 L' m5.39.217.76
老薑
% z+ T7 J: ?4 h9 K0 j+ N! I& o公仔箱論壇
薑可去魚腥、除羶味，加姜還可以祛寒，具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用。因此，在冬天可令人發暖，對於有手腳冰冷、輕微感冒等症狀十分幫助。
tvb now,tvbnow,bttvb5 V% H" }9 f! n# b h1 T+ `: o8 ^
龍眼
. E# M2 A5 M2 h
龍眼一種是高級滋補品，龍眼性質溫和，有養血安神的功能。由於味道清甜，可加黑糖、薑煮成湯，主要治氣血不足、心悸不寧，所以感冒未清應避免食用。
% D& f) j% Q; g# z W7 ?' q
鰻魚
! n. ]# B3 o$ c! e' r: q; stvb now,tvbnow,bttvb
鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品，每100公克的鰻魚裡，高達五分之一是蛋白質。而過敏及濕疹者不宜食用。
$ F; `. e$ {# a" g9 x2 otvb now,tvbnow,bttvb
紫米
2 p' H2 L# W6 ?1 ~
紫米適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血者食用。在日常飲食中，可以將紫米混入白米中作為主食，而女性也可加進甜食內，幫助舒緩痛經。
0 B+ H) E7 z% s/ F( v3 o公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
