標題:
[健康資訊]
女士冬日飲食貼士 5大食物防手腳冰冷
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-12-1 02:47 AM
標題:
女士冬日飲食貼士 5大食物防手腳冰冷
2 L+ F; d) L/ i* U k$ o
( L# d3 p }! J5 r3 E' b& N
公仔箱論壇$ [0 }, y! J4 C
天文台今早(30日)錄得最低氣溫16.4度，是今年入秋以來的最低紀錄，天文台料本周五及周六，氣溫會進一步下降，氣溫介乎16至22度，部份地區清晨時份或下降至僅11度。面對寒冷天氣，女士們容易出現手腳冰冷情況，除了要添上大衣外，也可透過進補合適的食材，讓身體血液循環得更好去保暖。以下5款祛寒溫補的食物，為身體補氣養血，暖笠笠過冬天。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O3 V1 w; N: q, Z* x
牛肉
公仔箱論壇' s: j( X" Q' @
牛肉營養價值高，古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說， 富含鐵質有助製造紅血球，最適合血氣不足或冬天進食。
/ `. U) {0 t9 P q
老薑
# L6 m# h! ?3 y& R$ S4 U5 l$ s
薑可去魚腥、除羶味，加姜還可以祛寒，具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用。因此，在冬天可令人發暖，對於有手腳冰冷、輕微感冒等症狀十分幫助。
公仔箱論壇# y0 Y9 W7 P7 a
龍眼
1 P& U' z9 m0 y8 X) f" [5 u, D- q5.39.217.76
龍眼一種是高級滋補品，龍眼性質溫和，有養血安神的功能。由於味道清甜，可加黑糖、薑煮成湯，主要治氣血不足、心悸不寧，所以感冒未清應避免食用。
$ Y! j9 A# z8 s; N1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鰻魚
" o, u( d" a+ O公仔箱論壇
鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品，每100公克的鰻魚裡，高達五分之一是蛋白質。而過敏及濕疹者不宜食用。
: Q# l3 X1 i( a. X4 p4 X; V
紫米
, y5 C1 ^5 F/ f7 Y' o. V4 N8 u5.39.217.76
紫米適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血者食用。在日常飲食中，可以將紫米混入白米中作為主食，而女性也可加進甜食內，幫助舒緩痛經。
' l+ e2 n! X+ v8 U/ \tvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
