Board logo

標題: [健康資訊] 喝豆漿時千萬別犯這5個錯 [打印本頁]

作者: XiaoTham    時間: 2008-12-22 10:07 AM     標題: 喝豆漿時千萬別犯這5個錯

喝豆漿時千萬別犯這5個錯
( B; j- _+ o; y' ?" C1 Gtvb now,tvbnow,bttvb" M6 |* R. X. K
5 `# y9 Q, U9 i  Z
豆浆,老百姓爱喝、常喝,可是别犯下面这些错误,才能更好地为健康加分。
' I; d8 _) ?% n# o- V7 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
7 W+ Z) w3 v5 d6 }) m: G0 c+ H; N& k  1.错误:早晨空腹喝豆浆,营养能被很好地吸收。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @6 j! y% l: c6 b+ w
  tvb now,tvbnow,bttvb) w8 _% L& u) m4 }
  建议:如果空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会大打折扣,因此,饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外,喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。
4 e; s# V7 I+ C/ ftvb now,tvbnow,bttvb  
) C" @1 C8 ~, ^  2.错误:煮豆浆时,往豆浆里加个鸡蛋,会更有营养。tvb now,tvbnow,bttvb+ k0 L. H" ?% Q: V' I6 ?
  % I% Z/ m* L2 i$ Y$ S" P6 C
  建议:豆浆中不能冲入鸡蛋,因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e4 M7 m4 S& N4 a! o' e% r, c2 q
  5.39.217.764 ?, X6 N+ i+ i" `
  3.错误:豆浆营养丰富,男女老幼,人人都适宜。- j/ c, R7 D2 n- l, c% w
  
& d3 C) E! G( W) {6 t* stvb now,tvbnow,bttvb  建议:豆浆性平偏寒,因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人,以及夜间尿频、遗精的人,均不宜饮用豆浆。另外,豆浆中的嘌呤含量高,痛风病人也不宜饮用。tvb now,tvbnow,bttvb7 l" q6 U4 N' s$ z! x0 s/ [; m. }
  
9 _0 G6 U6 Q  i* u- p( u9 itvb now,tvbnow,bttvb  4.错误:自己动手做豆浆,豆浆只要加热就行了。5.39.217.76! J  l$ j" x7 k$ c
  * n- `6 ^# N4 E* `' o* w  ~+ @0 P9 p
  建议:饮未煮熟的豆浆会中毒,因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用不仅会难以消化,而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。0 K0 ~  l/ ~0 I8 C
  tvb now,tvbnow,bttvb5 ]$ t/ v3 w- `- u8 K% U! g' z/ f
  5.错误:豆浆一次喝不完,可以用保温瓶储存起来。tvb now,tvbnow,bttvb, |; G4 X1 }) Z
  
9 l$ t  [4 w+ f: V" \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  建议:不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内,会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下,将豆浆作为养料而大量繁殖,经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0