標題: [健康食品] 喝粥、飲湯，吃出美麗 [打印本頁]

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作者: XiaoTham    時間: 2008-12-22 10:06 AM     標題: 喝粥、飲湯，吃出美麗

喝粥、飲湯，吃出美麗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v3 i- H0 B- N5 ~" L
作者 張東淑5.39.217.760 R' t2 B# Q' f! r! Y8 ^4 C" U
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　　瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 3 @" ~% \6 M) W2 j4 y  B& u
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　　下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb* j: ?# I4 H) Y$ O2 b/ K/ C. F

$ }/ }/ M& S* y　　吃出美白好肌膚
; g" Y; W  }1 N  ~5 p6 h) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。tvb now,tvbnow,bttvb3 _' m( j) N! P9 I/ c
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荔枝粥：
6 I  I: V4 v) H  R! L( O7 @( o: H/ X材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。
5 ]/ ?+ Z1 c3 o2 n0 p# A# a/ ]+ ^tvb now,tvbnow,bttvb製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。
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黃花紫菜絲瓜湯：
! A. g2 u, F$ u2 j" l) r材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。/ @) z4 {) I2 {; i8 o
製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。4 F9 G3 }- _4 l' S" E

# k& k% D& ^2 c( H: C荷葉飯：
7 }: Z! S  s6 A1 F$ E$ p+ x公仔箱論壇材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，
7 g" F0 @& E- E8 H/ D5.39.217.76五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。
1 N2 o7 E/ B# C1 @8 l9 i0 w5.39.217.76製作：
# H6 D  T  X5 p) r  A8 o; K; [1 Ntvb now,tvbnow,bttvb將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。
) b1 o# L4 F  N6 a公仔箱論壇炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。
) i: p' i% @6 i$ Q# E6 P# K8 r9 mtvb now,tvbnow,bttvb取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。
2 @4 J2 C& v6 F" E7 g# {公仔箱論壇功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。
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7 a. m* l/ S( r# v* A- P4 E五色湯：
9 x& N7 R- U4 O9 K& V. _- Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。5.39.217.768 [$ d9 G3 g; Q/ m. O
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。
* ^4 Q0 X) B/ w' A5 F8 l7 `3 D+ u0 ^功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。% r( d: `1 I: q

4 V$ y, U" G9 S5 U公仔箱論壇　　優美曲線，不妨在吃喝中試試
  p! N3 F* x- [" B2 {, y  K　　要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
  U* l- l- }" y! \  e3 Y% I& n7 c公仔箱論壇 0 i6 e2 e% j( s: ^. z+ l$ y5 W; f
素燒冬瓜：5.39.217.76: ^; \4 S6 |! d0 e+ u+ J" r0 v# D
材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。
7 x0 c- [' L3 P1 n1 I  \5.39.217.76製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。公仔箱論壇0 `" v2 @8 C% N, f
功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。
5 Y- k9 [. B( N2 D3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- @( i7 t% r7 U# W& j
減肥茶：
6 W, V. U" U0 f材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。公仔箱論壇2 |- H& L) n" L$ K; a
製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。
3 P6 t9 g* A0 e% S3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。
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冬瓜薏仁粥：
6 A" `# s$ r& q5 w# v材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。/ I/ g# |* T, G; e% J# M
製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。
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麻辣羊肉炒蔥頭：
( W$ H# V( ?. M3 I! U2 L' itvb now,tvbnow,bttvb材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。
/ b3 Y$ z2 E$ K2 f& i- Q3 G& R5 ptvb now,tvbnow,bttvb製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。
" j, d+ E7 O4 K1 E( e5.39.217.76功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。5.39.217.761 y' {0 t7 e1 W$ f* g6 ?) Q) R: L

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