標題:
[中式食譜]
海鲜杂粮粥
[打印本頁]
作者:
lengzaino7
時間:
2008-12-22 01:26 AM
標題:
海鲜杂粮粥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I& T% t- d8 D" ]+ R/ Z
. c( O! I) A# p, S
+ I9 q2 K' L- H3 {5 p- ]公仔箱論壇
原料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N1 h9 M8 r/ K
杂粮米(含高梁、大麦、小麦、乔麦、小米、薏仁、糙米等)1杯、猪肉2两、虾3～4只，香菇3朵、红萝卜卜、块、茭白笋1支、蒟蒻3～4片、豆荚5～6支、当归1片、茯苓1片、白术2片、金针菇1小把。
+ }1 z. a! Q% u* d
3 C. V: e8 Y- W( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.768 g' S2 `) N1 v, D! H8 @( U" n6 v
$ @% _, g" w/ b% m) C' h
制法：
! n' x* Q* I' o L H5 e
1、杂粮米洗净，用1杯水浸泡30分钟，再以电锅蒸熟，并稍微焖一下，即掀开用筷子翻动再按一下(不加水)使米饭干爽一点，待2次开关跳起，取出吹凉。
/ n+ Z4 B9 ~; j6 u; O" h+ y
/ G+ r- P( `2 W) y/ |
2、将7碗水倒入锅中煮开；再将当归、茯苓、白术等药材丢入续煮，滚开后，开中小火炖煮约20分钟，备用。
公仔箱論壇7 v2 `6 U/ M. @4 t- h5 h
9 O1 T5 ]2 d b1 `
3、猪肉切薄片；香菇泡软；虾子去壳留尾并挑出沙腺；茭白笋切斜丁；豆荚、红萝卜、金针菇等材料，洗净备用。
% C' G; S6 [9 l# j' H$ O
公仔箱論壇5 M. x) W9 }# E( z
4、将做法1倒入做法2中，煮滚后即入香菇、茭白笋、红萝卜、蒟蒻、金针菇、肉片、虾，加点盐调味即可关火，可撒点胡椒粉，味道会更为鲜美。
" f+ Q: j# S! X! r2 d. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M/ B, ^, _# J! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
b3 V: A* ]5 h0 m3 m
9 d5 y0 e9 C: G' z- i$ W
功效：
3 V9 b9 N$ v0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
滋养五脏、健脾补血。五谷滋养五脏，当归补血，白术、伏苓健脾胃
。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I& T% t- d8 D" ]+ R/ Z