情緒低落也有程度之分?真正的「產後憂鬱症」只佔10%到15%,媽媽也可以上網搜尋「愛丁堡產後憂鬱量表」初步了解自己的狀況。情緒低落和產後憂鬱的辨別
妳也有「睡眠障礙」嗎?8 ?1 f- D) H, J( y5. 當妳出現自我否定、想傷害自己或寶寶! y) M0 B' r( p/ z
• 一天要睡10~12小時甚至超過12小時,且幾乎每天如此。
• 多夢,在夢裡感覺自己很疲累。tvb now,tvbnow,bttvb; g- f# j" V" `6 l+ d# k% Q
• 很難入睡。例如凌晨4、5點才睡著。
• 提早醒來。例如以為睡醒了,結果才凌晨2點,接著就無法入睡。
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