標題:
[健康資訊]
喝咖啡的注意事項
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-21 03:03 PM
標題:
喝咖啡的注意事項
喝咖啡的注意事項
公仔箱論壇. X5 Y/ ]- s# G+ b @/ Y
. }7 f& |1 Y( i( a
已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
tvb now,tvbnow,bttvb0 F( H# T( \- |5 y
" v* A; l3 h0 Q公仔箱論壇
1.
盡量每天不要喝超過五杯（每杯約
150cc
）的咖啡。
& Y/ O2 M* i3 ~, ? u
/ [* Y; y5 ^0 J$ T* }: c) e2 t% _! K& A5.39.217.76
2.
睡前不要喝咖啡，以免失眠。
8 h3 `8 e% }0 g' y6 u( |公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb% D3 P! X3 c) r z- v
3.
早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
tvb now,tvbnow,bttvb' A. Q/ X- Q; i# m' Q
, \( i0 p y1 t8 }7 ^4 |& o$ n5.39.217.76
4.
喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
/ O) p5 r8 x# j$ U P+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @0 O' B' e. d8 G# v5 y- B
5.
咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕 婦應戒之。
' \9 H% V! ?7 Ntvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇4 |6 y* U. a# l$ D+ p3 X4 z
6.
咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
5.39.217.76/ j7 t H1 l1 Y+ b9 J3 W- W
s7 Y7 F$ K+ F% R0 M, E
7.
勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
0 [% O& t8 d% E公仔箱論壇
5.39.217.76+ q0 e6 D# L) @
8.
喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。
作者:
steve86
時間:
2008-12-21 11:25 PM
谢谢。。。刚好就想知道喝咖啡的好坏。。。
( X" C$ ^8 y0 J# H6 G# I6 ?; y
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
