標題:
[健康資訊]
喝咖啡的注意事項
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-21 03:03 PM
標題:
喝咖啡的注意事項
喝咖啡的注意事項
8 `/ \+ w- F" i% G5.39.217.76
* Y5 M2 t6 x, R5 S) G' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
4 E: F, `7 m8 c G6 ~) `, j
& @. l8 b: k2 I' `5 ]2 H
1.
盡量每天不要喝超過五杯（每杯約
150cc
）的咖啡。
tvb now,tvbnow,bttvb- }5 Q1 A7 B, s2 S4 ^" z' f
7 X2 }- M" H( Z2 H( G8 B
2.
睡前不要喝咖啡，以免失眠。
" L9 R& \' T! F: B8 l" e1 @7 t+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇( n% W8 T; x, t3 F8 i. W
3.
早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
公仔箱論壇: [1 I/ I: D& J* J9 Y4 X( k, V @) Y
5.39.217.76/ K2 K, h$ X) l ~2 J$ \+ ^0 d( [
4.
喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
5.39.217.76# y3 E* ]; g2 b' s5 n" k
5.39.217.76& g& `4 H/ m7 a4 f7 [8 o
5.
咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕 婦應戒之。
" A/ a1 e% e# w2 X
0 q, G {* I2 A! ^, f
6.
咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
" W' m: ]4 t5 P# p: j5.39.217.76
8 e) Y z' i" q+ n
7.
勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
. m+ y( U' [! r4 R4 B5 O- Z$ gtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76* R2 A2 R, N" i% U: m& W5 G
8.
喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。
作者:
steve86
時間:
2008-12-21 11:25 PM
谢谢。。。刚好就想知道喝咖啡的好坏。。。
/ K6 Z9 P: b5 b3 h! F* }
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
