喝咖啡的注意事項 . H# m) h' ?) L4 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C. t4 G" P9 s! H
已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 公仔箱論壇0 Q/ m/ {! Y$ V/ o. d
. w( }+ T4 d* N7 c1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 公仔箱論壇' a' R- c: j# J6 l3 ^8 _
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2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 4 W7 Y, u. {* k! G& b/ m ; p! B" L% k9 t/ _/ E$ I+ C3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 S+ R7 r4 l% c9 J! g
