% l" T. t6 |3 k6 f$ x, B1 M( s$ Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! {, _' b' q/ r6 n3 e: r0 L5 R
南方醫院肛腸科李勝龍博士說，便秘最常見的原因為不良的飲食習慣，琳琅滿目的零食、速食，大大滿足了味蕾的需要，卻因為缺少纖維素而給腸道蠕動造成了巨大的障礙。而一味限制食量，就會因為食物殘渣積存不足,而使得腸道蠕動失去了動力，導致從糞便中持續再吸收水分和電解質。種種原因造成排入直腸的糞便重量的壓力達不到刺激神經末梢感受器興奮的正常值，形成不了排便反射。可以肯定的是，小張的飲食習慣是造成她長期便秘的一個重要原因。 " n: B0 b4 c8 S5 M# v# F; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U! M3 G- Q! b
公仔箱論壇- h+ b' F3 A* P# {% ~2 @" G
假便秘變成了真便秘 7 a+ E' ^3 @: T) V) ?/ q2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而張姨的便秘是怎麼回事呢？詳細詢問之下，方知張姨過分注意自己的排便規律，偶有排便延遲便誤認為“便秘”而服用瀉藥。tvb now,tvbnow,bttvb6 T( X" [8 d5 p7 s; o
" f4 l7 h {% ?/ V* @- Ktvb now,tvbnow,bttvb ! i G0 s+ Z# H9 P2 f5.39.217.76 李博士介紹，用瀉藥是很不好的一種方法。藥物通常一開始的時候都會加快腸道蠕動幫助排便，同時也會給腸道帶來強烈的刺激，如果要是讓這樣的藥物長期連續刺激腸道神經的話，腸道自主的運動功能就慢慢消失了，也就是說經常給腸道一種外力來刺激它，當這種外力和刺激消失的時候，腸道自己就不工作了。公仔箱論壇% I% [: L! q# @9 F
# C. H; C& C y7 Z4 A, `2 atvb now,tvbnow,bttvb% _9 N7 l, N0 c' x
哪些是假便秘 公仔箱論壇, V- p/ ^' E3 C- H
便秘的發生與人的情緒有很大關係。有時候人的生活、工作緊張，環境改變，使排便習慣和規律被破壞。人在一定的內外環境刺激下，伴隨著情緒感覺，發生一系列生理變化，都能通過神經系統影響胃腸道的運動和分泌功能，引起胃腸動力性疾病和功能紊亂，而發生大便秘結，但是要注意的是，如果這種影響僅在一段時間內出現，外部環境恢復正常，之前發生的便秘也會隨之而改善，因此不必過於緊張。公仔箱論壇& {! i' c+ }& m
& ]. j. K; M) U# P; |' w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~% T7 \4 L! \5 ?8 w k
另外，如果碰上出差、外出旅遊，生活環境如氣候、飲食整個規律都有打亂，也會出現暫時性的便秘。一般來說，環境的改變確實會造成排便系統發生應激性的改變，所以很多人都會在出差的時候有排便不暢的感覺，其實偶爾出現排便不暢的情形還屬於正常的生理現象，並不需要過於緊張。這些都算是假便秘。3 p. a+ s, X+ y1 k6 B2 m" j# z
$ M7 X0 E" u9 G) P; J( x! j+ N$ D $ C5 I* T6 \0 C' I7 p5.39.217.76 遠離便秘要注意 & L X- y+ L# k# O8 K Ftvb now,tvbnow,bttvb 李博士介紹說，人的腸道是24小時都在蠕動的，並不等於每一種蠕動都能解大便，能解大便的蠕動叫作腸道的結腸性運動，它是在幾個時段會發生，一個是早晨起來以後，另外飯後，這時有一個胃結腸反射，這個時候比較容易排便，我們要選擇這幾個時候，適應腸道的排便功能。( l$ u8 j8 l( |+ _0 q7 h
: K+ i. Z0 p" I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb q' _- O' p, u3 h* O
同時要重視勞逸結合，養成規律的生活習慣和定時排便習慣，注意精神疏導，消除緊張情緒和焦慮憂鬱，減輕精神負擔，避免工作緊張，提供合適的廁所條件，習慣的便具以及適當的排便姿勢，以利正常的排便。 % A- Q) V& a2 m8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 _# A# Z+ `) b! H* T A" x0 W" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 i# r$ L! a: T, s% N3 F0 O3 H" t
在飲食上，要改變不良飲食習慣（過於挑食或攝入過少），進食充足的食物，特別是富於纖維素的食物，例如糙米、雜糧、山芋、新鮮玉米、燕麥片等。tvb now,tvbnow,bttvb0 j. A- U5 W; M7 s6 w
1 Y4 Y/ N8 ], g- j/ {: u
