每到換季就過敏、氣喘好痛苦！呼吸胸腔權威醫生這樣保養呼吸道 ; i, N) w! k. G8 W' D( I5.39.217.76 p1 n0 R5 U% m, h' l8 P) e公仔箱論壇9 y/ q9 \' p/ }
我的專業是呼吸胸腔內科，執業已經31年。近來發現過敏的患者愈來愈多，包含咳嗽變異型氣喘、支氣管性氣喘患者在內，許多患者苦於久咳不癒、氣喘等呼吸病變症狀。 ( O( L k7 d8 R) {# p$ g0 C- ?1 T ! L/ \ a6 c6 w; t, t3 d5 R有過敏症狀的人因常有鼻水流不停、咳嗽等病症，相較一般人更容易感冒或遭受其他病毒攻擊。因此，呼吸道保健變得相當重要，以下提供我自己保養呼吸道的方式：+ @+ P6 a5 Z3 b7 q* F, I1 `. O
6 _0 y- g9 R4 z x9 D9 B0 j1 C) w
老菸槍的救命丹，一天一顆蘋果公仔箱論壇) u& ^: G5 k) ^2 A* g
: h- M# O0 V$ r, Z# _* I- @
0 w* n n4 c9 H6 S* H% F' y( ntvb now,tvbnow,bttvb首先要介紹的是蘋果，這是我每天都會吃的水果。我發現蘋果驚人的實力，是因為看到造訪青森蘋果果農的電視節目。節目中測量了蘋果果農的肺部年齡，結果令人驚訝。一位67歲果農的肺部年齡只有46歲，另一位44歲果農的肺年齡更是未滿18歲，果農們的平均肺年齡比實際年齡少15歲，而讓他們的共通點就是每天都吃一顆蘋果。 4 z+ M; Q* R6 k
5.39.217.766 ]$ n# V1 F1 Y4 j1 C1 b% {
一般肺部年齡的測量方式，是根據用力吸氣後吐氣時，一秒內吐出的空氣量（醫學上稱為一秒量）來計算。吐出來的量愈大，肺部年齡就愈年輕，肺功能愈好，也就愈不容易感冒、罹患呼吸道疾病。5.39.217.76, L! z2 D1 B) M0 K
1 F% A/ j# W. Z- V+ B5.39.217.76和肺部年齡息息相關的疾病就是慢性阻塞性肺病（COPD）。也就是俗稱的肺阻塞，有抽菸習慣的人比較容易罹患這種病。根據世界衛生組織指出，全球每年約三百萬人死於肺阻塞，約占全球死亡總人口數的6％，歐洲也有大規模的調查結果證實，愈常吃蘋果的人肺愈年輕，罹患COPD的風險也較低。公仔箱論壇9 G, ~0 y% h& d' H+ w; U
% r5 i1 f2 V& l. D4 Z, y公仔箱論壇過敏季節前後，試試賈巴拉柑橘緩解過敏反應tvb now,tvbnow,bttvb+ g/ D& y- |( u
: ]* K( ]1 Y2 Z4 P/ r/ B
* r+ d Z. J! P1 |許多有過敏性鼻炎的患者，每到季節交替鼻水就會流不停，有時還會誘發頭痛、氣喘等症狀，讓人痛不欲生。根據研究顯示，賈巴拉柑橘對緩解過敏性鼻炎有效。日本岐阜大學以15位有過敏症狀的男女為對象，讓這些人每天早晚各飲用賈巴拉柑橘汁5毫升，連續飲用兩週至四週，結果發現流鼻水、打噴嚏、眼睛癢等症狀明顯獲得改善。 : ^2 ^$ r5 y! O. |* h6 Q1 l" ]5 L& G6 ~( q Y, K Y! N
我也在某電視節目的企劃下，請四位為花粉症所苦的男女，每餐食用一匙賈巴拉柑橘粉，連續食用兩週後追蹤他們的過敏狀況，發現代表過敏數值的鼻腔一氧化氮（NO）濃度，有一人從67分率（PPb）降至36分率，另一人則從64分率降至31分率，過敏的症狀也變輕微了，讓人吃驚。我也會建議過敏患者在季節交替等容易過敏的季節開始前，嘗試看看賈巴拉柑橘的效果。tvb now,tvbnow,bttvb" r0 h9 Z y4 q5 C% p# N$ d- m1 q
