標題: [健康資訊] 提高血液循環、還能助通便，冬天不怕冷不變胖就靠家中必備的薑 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-11-10 01:53 AM     標題: 提高血液循環、還能助通便，冬天不怕冷不變胖就靠家中必備的薑

廚房最常見的調味品─薑，以「薑辣素」為主要成分，能夠促進血液循環及胃酸分泌，並提高消化功能，溫暖身體，改善咳嗽和喉嚨痛。
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& v% t' X' G* ^& c& ]tvb now,tvbnow,bttvb薑辣素讓你發熱
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蔥、薑、蒜，我們的廚房裡永遠少不了這三味最基本的天然調味料。薑除了料理用外，過去國小學童下課淋了雨，廚工都會煮一大鍋薑湯給大家去寒；平時薑也拿來讓身體發熱、發汗用，吃含有薑黃的咖哩覺得全身發熱，也是一樣的道理。
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藥用的薑
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# M$ l: w1 l% H' C: N7 Z薑的辣味成分來自於薑酮、薑油，即使加熱之後還是會留下很多。薑在中醫裡有健胃、止吐、溫熱身體的功效。若與紅棗搭配可以補中、益氣、養胃，與芍藥配合可溫經養血。現代藥理研究指出，乾薑的揮發油成分含有薑醇、芳樟醇及薑辣素，可以鎮痛、袪風、健胃。而剛採收的生薑則可發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，可促進消化液分泌、抗炎消腫、殺菌，提升運動中樞、呼吸中樞與心臟功能。
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典籍中的薑5.39.217.76: a! n7 j/ z1 [8 E" h- ]; X$ C5 m$ y

5 n. E/ b! X$ i$ Ntvb now,tvbnow,bttvb性苦，味澀，歸脾、肝經，《神農本草經》：「主胸悶咳逆上氣，溫中，止血，出汗⋯⋯」5.39.217.76! u, R" }6 z9 m% |5 q

0 W3 d& N7 K. D: W7 [# |( @使用方法公仔箱論壇4 @) Q. R# F5 a* g5 z

! S; f& D6 M+ m) h公仔箱論壇磨碎後可調味或加在飲品中，亦可添加少許在食物、納豆或泡菜中，效果更好。公仔箱論壇* q9 [1 u9 w- ~- c, V" o* I  z- [

7 b; {/ z6 Z% t冬天易胖？飲用生薑湯，排毒抗寒又通便
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冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便祕與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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  y8 k" R0 N7 U2 C% C( m) o/ _# t最強飲品溫開水，暖腸胃促代謝5.39.217.764 M8 V/ G# n6 H0 ?3 E

1 C+ f; @" _5 g9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G. `% w2 A7 }' e1 i$ K0 U; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本排毒專家蓮村誠醫師指出，腸胃的消化之火是生命的泉源，人的情緒、生命力和壽命都受消化力影響，而溫開水溫和不刺激腸胃，可以促進消化功能，消化若順暢，就能排出體內廢物、活化全身機能，提升代謝和免疫力。
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$ |% l; I! w' h3 D. |. u; y/ e而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，更能燃燒體內多餘的熱量，自然不容易變胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^: U* y$ A) G1 a% U4 b

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. i' o$ e+ @3 P$ T7 s8 [7 Ftvb now,tvbnow,bttvb生薑祛除體內濕邪，消水腫助通便tvb now,tvbnow,bttvb4 ], i- m) a" P, h! C% _

( Y' k+ u  K& _$ ^* M' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ c* _, R( B2 G7 v6 x
另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水分，消除水腫。而且生薑富含的薑辣素（Gingerol）及薑烯酚（Shogaol），能夠祛寒暖身、促進血液循環，提高新陳代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。: U7 I9 H4 ~. b% H- Q3 d

( {8 ^$ |- I2 H4 B& S+ d生薑還能抑制體內發炎、改善虛寒體質，緩解經痛。日本健康專欄作家相馬佳也表示，平時多食用生薑有益於預防流感，改善發炎、提高血液循環，也能改善肌膚狀況，可說是由內而外的護理。5.39.217.76& z1 P) p8 Q3 u# i0 Y( f0 B. i, F

: v, Y% ?% X; d% L7 j% w公仔箱論壇在溫開水中加入生薑，功效加倍！藉由溫開水加熱後，轉化成為「薑烯酚」（Shogaol），保溫效果更佳。出門前飲用一杯，可以調節一早起來體溫較低的狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _1 e' y) f% M

9 z' K$ I, ]+ S0 f7 j0 u1 S【適合飲用的人】
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; X( x4 d' S; p) u/ ^8 e- e# Z; O常便祕／流不出汗／易胖難瘦／四肢冰冷易水腫者  w! `$ ^! p! S0 ^; o
※胃潰瘍、胃炎患者不宜飲用生薑湯，改飲溫開水為佳。
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1 [- H1 A2 l( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】公仔箱論壇$ b( `# u  |: X) p! F) J& J) z9 V
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步驟1：將帶皮生薑清洗乾淨，切成2mm薄片。: E# I2 C/ m8 `% x; r! C& G% T" c
步驟2：在茶壺中放入5∼6片生薑薄片，注入150∼200毫升的沸騰熱開水。tvb now,tvbnow,bttvb! J6 B3 f' f# |7 ?& e
步驟3：蓋上蓋子蒸5∼10分鐘。想要薑味重一點可在生薑上用叉子戳幾個洞。
) ^" Y! C/ M% |+ b8 r公仔箱論壇步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。
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+ [0 G' s" U4 S) H# B【怎麼喝】公仔箱論壇! G' j) L3 h+ Q* k& \
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早上起床、中餐、晚餐各飲200毫升，晚餐半小時後喝100毫升。一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。/ h8 ~7 |& X9 s3 ~4 d, ^

1 ~+ u: R8 N1 m生薑糖漿（預防感冒、改善風寒性感冒）公仔箱論壇- x7 R& p1 q  }/ F' a
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材料（2人份）：生薑500克、砂糖400克、蜂蜜100克、水200毫升、檸檬1／2個、丁香4粒。
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# n( v5 i. D5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
. D2 A0 v# _2 S" l4 [( c; U- M, W; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①生薑清洗過後，切薄片，灑上砂糖，靜置鍋中2小時。
5 V7 S# }2 N/ q( Z1 [: w②鍋中加入水、丁香，用熱火加熱約1小時。  y) \, @# |% o" G) ~# c
③加入蜂蜜及檸檬汁即完成，可加溫水直接喝。5.39.217.76$ W4 U, E, V2 o# k3 I, p
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這樣做，好好吃
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4 ]3 }0 |) q( I7 C; L8 R日本自然醫學大師石原結實非常推薦生薑紅茶，是款簡單好喝的飲品。作法很簡單，只要將生薑磨成泥加入紅茶，再以黑糖調味就行了。

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