標題: [健康資訊] 提高血液循環、還能助通便，冬天不怕冷不變胖就靠家中必備的薑 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2020-11-10 01:53 AM     標題: 提高血液循環、還能助通便，冬天不怕冷不變胖就靠家中必備的薑

廚房最常見的調味品─薑，以「薑辣素」為主要成分，能夠促進血液循環及胃酸分泌，並提高消化功能，溫暖身體，改善咳嗽和喉嚨痛。
7 a4 R* W3 w4 s0 x/ W6 O& D* ^% ~" n. ]5.39.217.76
  X& |9 ~5 f4 I4 I+ D2 }; k) t薑辣素讓你發熱
  l, n4 e3 ~4 I. m6 d; o: Y5.39.217.76
; `2 t+ F4 h% ~2 k5 u4 a$ v' Ztvb now,tvbnow,bttvb蔥、薑、蒜，我們的廚房裡永遠少不了這三味最基本的天然調味料。薑除了料理用外，過去國小學童下課淋了雨，廚工都會煮一大鍋薑湯給大家去寒；平時薑也拿來讓身體發熱、發汗用，吃含有薑黃的咖哩覺得全身發熱，也是一樣的道理。 6 Z) A# r0 I* a- F' @7 }% y& R4 c
) ?8 W) y3 V2 |; W  Z/ q. f! w5 Y
藥用的薑
" x$ A; W% ]1 d8 f) t$ V公仔箱論壇
: H0 ?" n) B7 C' ^tvb now,tvbnow,bttvb薑的辣味成分來自於薑酮、薑油，即使加熱之後還是會留下很多。薑在中醫裡有健胃、止吐、溫熱身體的功效。若與紅棗搭配可以補中、益氣、養胃，與芍藥配合可溫經養血。現代藥理研究指出，乾薑的揮發油成分含有薑醇、芳樟醇及薑辣素，可以鎮痛、袪風、健胃。而剛採收的生薑則可發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，可促進消化液分泌、抗炎消腫、殺菌，提升運動中樞、呼吸中樞與心臟功能。( S/ A* o5 [$ g7 X6 p2 x: q
tvb now,tvbnow,bttvb- F' X) g, |* i" ~9 J# o
典籍中的薑tvb now,tvbnow,bttvb7 l4 }0 B: r1 R8 \! y4 @

. l: L4 z5 ~# q& I# e' {; G公仔箱論壇性苦，味澀，歸脾、肝經，《神農本草經》：「主胸悶咳逆上氣，溫中，止血，出汗⋯⋯」
! X$ m+ X3 Y! b& ]4 U% P0 h9 b  M
9 Y; G9 g8 Y+ E; \使用方法' k1 v1 s  @7 c; i2 Q( [

! z* J/ k. [3 Q公仔箱論壇磨碎後可調味或加在飲品中，亦可添加少許在食物、納豆或泡菜中，效果更好。0 z1 h; a' m  }7 \' V
公仔箱論壇1 k- v$ [& d' `: a# y/ x
冬天易胖？飲用生薑湯，排毒抗寒又通便tvb now,tvbnow,bttvb. j/ F  f& Q# e' a. [7 c1 c2 _0 A9 |; {

7 s+ W8 |& i% ?tvb now,tvbnow,bttvb
" N& i$ }+ `$ H冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便祕與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！ 5 B5 n# B) v, ?
5.39.217.763 m; _4 K4 _# i$ E; s
最強飲品溫開水，暖腸胃促代謝
% {; j( ^2 \1 D! i. N9 P- E3 Z+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F/ p+ L- g- B8 t# F: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f" o+ M9 }8 [5 v$ L' g% f
日本排毒專家蓮村誠醫師指出，腸胃的消化之火是生命的泉源，人的情緒、生命力和壽命都受消化力影響，而溫開水溫和不刺激腸胃，可以促進消化功能，消化若順暢，就能排出體內廢物、活化全身機能，提升代謝和免疫力。5.39.217.762 j3 ?( m* \# F6 G4 A% v/ \
公仔箱論壇/ t- Y: M% C& G: |6 `8 O/ o
而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，更能燃燒體內多餘的熱量，自然不容易變胖。
3 K2 y' A6 F$ i8 C: |/ M1 p) \
$ Q# ^3 }$ d2 \4 F, {# ]4 e6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g  U# w' S+ w6 V# Z
生薑祛除體內濕邪，消水腫助通便5.39.217.76/ y/ D) q6 x/ F+ h
! l% a3 z* S/ P) Y4 i7 |0 x7 [

% u4 c4 U0 |# c( f; ytvb now,tvbnow,bttvb另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水分，消除水腫。而且生薑富含的薑辣素（Gingerol）及薑烯酚（Shogaol），能夠祛寒暖身、促進血液循環，提高新陳代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。
: d- Q8 i, T( ?: ]) ~2 l* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' u* I3 O. G0 W* Y* T' i7 `3 R6 ftvb now,tvbnow,bttvb生薑還能抑制體內發炎、改善虛寒體質，緩解經痛。日本健康專欄作家相馬佳也表示，平時多食用生薑有益於預防流感，改善發炎、提高血液循環，也能改善肌膚狀況，可說是由內而外的護理。
8 ], D. _) s' K9 r5 _& m- k6 O% d5.39.217.76
* V6 H6 y" t) {, p" z+ m1 A7 ]公仔箱論壇在溫開水中加入生薑，功效加倍！藉由溫開水加熱後，轉化成為「薑烯酚」（Shogaol），保溫效果更佳。出門前飲用一杯，可以調節一早起來體溫較低的狀態。 5.39.217.76! p8 L' X& Y: c# ~9 _3 b  F7 T! @

7 D  [, K6 E: f% O1 ~+ U5.39.217.76【適合飲用的人】
8 e0 `; s( Y3 X0 W% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {, r* z- E) }& K5 P9 a- |: |9 Z- [
常便祕／流不出汗／易胖難瘦／四肢冰冷易水腫者公仔箱論壇: D$ B8 E7 z% e) L: e
※胃潰瘍、胃炎患者不宜飲用生薑湯，改飲溫開水為佳。; J: v1 s  W; X  Q6 J' d( P

2 l7 O8 P. k" r6 k" z5 u【作法】tvb now,tvbnow,bttvb/ B0 o$ L2 z$ m
" }7 u6 [  ^/ |4 c5 p: y! h- G6 n) _
步驟1：將帶皮生薑清洗乾淨，切成2mm薄片。
2 v7 N0 G+ S, S  _, F1 {) U5.39.217.76步驟2：在茶壺中放入5∼6片生薑薄片，注入150∼200毫升的沸騰熱開水。
* J7 w0 h" U' `! W步驟3：蓋上蓋子蒸5∼10分鐘。想要薑味重一點可在生薑上用叉子戳幾個洞。
- @. I3 N7 i( A5.39.217.76步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。
* t/ w# [) T& A# |  |+ E
/ L# A: f; M5 [0 Z/ N' h1 H) ?+ H8 A公仔箱論壇【怎麼喝】
. N% P+ `8 m; ^8 y$ |; x  `tvb now,tvbnow,bttvb. W) I" m' F9 k" h9 o
早上起床、中餐、晚餐各飲200毫升，晚餐半小時後喝100毫升。一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。5.39.217.768 P& O( y! z- S  Q( M! K

( ?" e. |' l& b# X( Z& T( I- x) D3 t公仔箱論壇生薑糖漿（預防感冒、改善風寒性感冒）
8 R$ V( A- E& V( jtvb now,tvbnow,bttvb
3 v  R' f" _0 O8 Y: `% N材料（2人份）：生薑500克、砂糖400克、蜂蜜100克、水200毫升、檸檬1／2個、丁香4粒。6 g  }. b4 \; C
3 P, L- e, w( s5 d1 U5 H2 b
做法：
+ }4 n$ R$ I3 C3 J- q. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①生薑清洗過後，切薄片，灑上砂糖，靜置鍋中2小時。
4 c0 W8 y7 @" Z3 H7 |tvb now,tvbnow,bttvb②鍋中加入水、丁香，用熱火加熱約1小時。5.39.217.761 v- o6 E$ g2 S/ L
③加入蜂蜜及檸檬汁即完成，可加溫水直接喝。tvb now,tvbnow,bttvb7 f) z) ~, U$ d( W. ^9 [
, n( n3 B$ o9 O3 {( H) Q2 P
這樣做，好好吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R$ a# a6 `( f& y% r% c

" C  M: U  ^/ y( F  G日本自然醫學大師石原結實非常推薦生薑紅茶，是款簡單好喝的飲品。作法很簡單，只要將生薑磨成泥加入紅茶，再以黑糖調味就行了。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0