標題: [健康資訊] 提高血液循環、還能助通便，冬天不怕冷不變胖就靠家中必備的薑 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2020-11-10 01:53 AM     標題: 提高血液循環、還能助通便，冬天不怕冷不變胖就靠家中必備的薑

廚房最常見的調味品─薑，以「薑辣素」為主要成分，能夠促進血液循環及胃酸分泌，並提高消化功能，溫暖身體，改善咳嗽和喉嚨痛。# j7 S5 X3 m: h+ C' m9 w

" H+ l/ O; D5 m/ Z5 @# Z2 K) V+ a公仔箱論壇薑辣素讓你發熱
2 I# E" x/ q5 Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 J' @- c; J; E
蔥、薑、蒜，我們的廚房裡永遠少不了這三味最基本的天然調味料。薑除了料理用外，過去國小學童下課淋了雨，廚工都會煮一大鍋薑湯給大家去寒；平時薑也拿來讓身體發熱、發汗用，吃含有薑黃的咖哩覺得全身發熱，也是一樣的道理。 ! \# K0 q  \/ z% _/ J

5 ~" V# @$ r( d# b' Z藥用的薑
. O$ \& Z: D2 ~, Y5 i
: R1 {, ?! Z5 z1 ytvb now,tvbnow,bttvb薑的辣味成分來自於薑酮、薑油，即使加熱之後還是會留下很多。薑在中醫裡有健胃、止吐、溫熱身體的功效。若與紅棗搭配可以補中、益氣、養胃，與芍藥配合可溫經養血。現代藥理研究指出，乾薑的揮發油成分含有薑醇、芳樟醇及薑辣素，可以鎮痛、袪風、健胃。而剛採收的生薑則可發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，可促進消化液分泌、抗炎消腫、殺菌，提升運動中樞、呼吸中樞與心臟功能。
7 P( |+ e& L* }' l
7 e- s2 d6 ~7 b9 }# U! C典籍中的薑
; B& G0 A3 q! k( ?2 D$ l( W" n/ T6 y5 X5 C! j+ G" j9 I- y
性苦，味澀，歸脾、肝經，《神農本草經》：「主胸悶咳逆上氣，溫中，止血，出汗⋯⋯」公仔箱論壇! L0 Y% G6 r1 _5 `+ J2 s
5.39.217.76' l1 b) K5 b0 w* H- s
使用方法
7 ~  F! Y0 a5 O7 X; P' ]5.39.217.76
9 `* o- N" R$ p, K. Y7 k( a& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。磨碎後可調味或加在飲品中，亦可添加少許在食物、納豆或泡菜中，效果更好。3 a: ^4 p8 f8 G, U

8 n$ K- ?2 l) o! v/ b$ V: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天易胖？飲用生薑湯，排毒抗寒又通便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N9 j% h5 K3 E/ D4 v4 s% g1 k  m# O9 ?

4 g/ G5 Y. ?( z. `公仔箱論壇
9 ^  @0 x9 i5 Q# M0 w冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便祕與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
$ i5 ]: x+ o  T% [公仔箱論壇
: r) q) F  k% ]/ O  N* r$ n' `6 c最強飲品溫開水，暖腸胃促代謝
) q6 U& y+ ]# h* s8 Q3 H/ C3 T! `9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ^4 z3 G6 I4 O2 s2 d( G7 z5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [1 n. T2 ~8 I# R+ i4 f6 ]- f& |
日本排毒專家蓮村誠醫師指出，腸胃的消化之火是生命的泉源，人的情緒、生命力和壽命都受消化力影響，而溫開水溫和不刺激腸胃，可以促進消化功能，消化若順暢，就能排出體內廢物、活化全身機能，提升代謝和免疫力。公仔箱論壇$ @3 _& V3 h" |

" \" b/ H0 Z' V7 A# y9 Y2 ~5.39.217.76而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，更能燃燒體內多餘的熱量，自然不容易變胖。
7 O( V# t0 }* d7 E8 ~& w4 I/ y公仔箱論壇
9 m# u; L" O4 F' e1 N4 itvb now,tvbnow,bttvb& X! v7 h% B" b4 g6 l
生薑祛除體內濕邪，消水腫助通便
& b8 C7 i. }5 b/ Y3 k, C5.39.217.76
+ g8 f. i8 k: g5 d公仔箱論壇
& w# q9 l5 @' e: T. N; S另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水分，消除水腫。而且生薑富含的薑辣素（Gingerol）及薑烯酚（Shogaol），能夠祛寒暖身、促進血液循環，提高新陳代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。5.39.217.76. y5 c0 {' S9 _3 @

# z8 a0 {7 d  S5.39.217.76生薑還能抑制體內發炎、改善虛寒體質，緩解經痛。日本健康專欄作家相馬佳也表示，平時多食用生薑有益於預防流感，改善發炎、提高血液循環，也能改善肌膚狀況，可說是由內而外的護理。5.39.217.767 Z- C8 q" r4 S9 h8 j

  k" d2 M! L- W3 V在溫開水中加入生薑，功效加倍！藉由溫開水加熱後，轉化成為「薑烯酚」（Shogaol），保溫效果更佳。出門前飲用一杯，可以調節一早起來體溫較低的狀態。
" i# W6 b9 Z$ l" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H0 U/ B6 \/ J【適合飲用的人】) j5 Q) J- Z- e. i, J

' i# g: W7 a; x+ M$ r常便祕／流不出汗／易胖難瘦／四肢冰冷易水腫者公仔箱論壇2 m" d( n6 E0 G" D# G' R, S
※胃潰瘍、胃炎患者不宜飲用生薑湯，改飲溫開水為佳。
* J3 O6 K0 F' ^, Q( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?- H. z, e5 K) }【作法】( C$ |' T! b8 C# g0 z$ S
tvb now,tvbnow,bttvb" Z/ a0 Z& Z& m$ n
步驟1：將帶皮生薑清洗乾淨，切成2mm薄片。公仔箱論壇7 i% |2 Q) M. N+ x( h# M0 p7 c
步驟2：在茶壺中放入5∼6片生薑薄片，注入150∼200毫升的沸騰熱開水。! x* y" \/ ?8 E4 Y
步驟3：蓋上蓋子蒸5∼10分鐘。想要薑味重一點可在生薑上用叉子戳幾個洞。
& A$ n0 y& E$ H& B2 H( R5.39.217.76步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。5.39.217.76/ P+ @/ T: T  T3 G! i3 b4 S: Z1 H
5.39.217.76" N7 Y, I+ Z) H
【怎麼喝】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R9 `3 z) z/ x8 n' ]8 B+ J
5 k$ z8 @* a- S4 S4 H6 |" ]4 N5 k
早上起床、中餐、晚餐各飲200毫升，晚餐半小時後喝100毫升。一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
. ]$ c, n! w  W公仔箱論壇
& |3 O) J' q, h( d6 J# S, h/ y, N生薑糖漿（預防感冒、改善風寒性感冒）5.39.217.760 ?& g- H+ u9 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U. _% |; K& X2 i8 {$ [. s8 k
材料（2人份）：生薑500克、砂糖400克、蜂蜜100克、水200毫升、檸檬1／2個、丁香4粒。
0 e2 W; n( A$ \$ U9 ?* T+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l2 {/ D+ D7 }
做法：/ V* d1 T& Z0 J. P
①生薑清洗過後，切薄片，灑上砂糖，靜置鍋中2小時。公仔箱論壇  F! k8 ?* }% ^3 N; d6 q, k" }7 t4 D
②鍋中加入水、丁香，用熱火加熱約1小時。
6 K$ v* `. f: C, t3 O4 W% X③加入蜂蜜及檸檬汁即完成，可加溫水直接喝。
  `0 L: G9 p; Z( @: W* [( T/ R
, m* e- \6 O" I: s5 a8 b& q公仔箱論壇這樣做，好好吃
4 Y. D1 G+ N2 J, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z+ L% ?7 Z8 X9 _* s( y9 @* ~
日本自然醫學大師石原結實非常推薦生薑紅茶，是款簡單好喝的飲品。作法很簡單，只要將生薑磨成泥加入紅茶，再以黑糖調味就行了。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0