乳癌名列國人第四大癌症死因,除了定期檢查外,正確的飲食觀念,也能夠有效預防乳癌發生。最近韓國研究更發現,只要把白米飯換成雜糧飯,就能將乳癌風險減少超過三分之一。公仔箱論壇6 d: n$ P4 b0 E0 N0 j N+ X* F
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6 r j$ G' u: z7 N- G$ } FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米換雜糧 乳癌風險降低35%tvb now,tvbnow,bttvb) u: T+ U! |+ M n
+ V$ y( M& B+ b. O. H5 J相對於白米營養偏重於碳水化合物,雜糧飯升糖指數低,且具有豐富的膳食纖維,能夠增加糞便體積,減少吸收有害物質。而首爾大學醫學院7月底的研究更指出,膳食纖維會在大腸與雌性激素結合,降低雌激素濃度,減少乳癌發生機率。 f- i, w/ |& \$ @3 _6 ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 o1 w+ K2 L$ A$ y, [7 U6 i4 }) R$ M$ Y
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由醫學院博士申語景(신우경,音譯)與教授姜大熙(강대희,音譯)組成的研究團隊,透過蒐集2004~2013年的健康檢查資料,分析飲食習慣與乳癌間的關聯。發現總共9萬3306名女性中,有359人罹患乳癌,而食用白米飯的女性,比起食用雜糧飯的女性,罹癌風險高了35%。 : u1 Q% a# ~, I; x3 ^2 }5 R z* p+ }1 D# X ?2 i0 A6 v) Y0 _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _* V6 }, u8 E4 U1 B1 R2 y
降低雌激素濃度 雜糧飯有助抑制乳癌產生公仔箱論壇& L/ K. K8 \0 r9 n# s; ?2 B