標題:
[健康資訊]
冬補別太躁進反上火，中醫師教你立冬吃補就靠這杯袪風邪
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-11-9 04:26 AM
標題:
冬補別太躁進反上火，中醫師教你立冬吃補就靠這杯袪風邪
冬天第一個節氣「立冬」將至，天氣明顯變冷，許多人開始出現咳嗽等症狀。中醫師郭大維推荐大家飲用「首烏紅棗茶」，可以補中益氣、祛風邪，特別適合冬天容易感冒、手腳冰冷、皮膚乾癢，或天冷時容易抽筋的人飲用。
, D2 y3 A: d9 [% y( X% t" K. R" L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E5 O3 J7 |1 a" a
首烏紅棗茶
公仔箱論壇$ W& O% n5 i* ~+ \, b7 }
* N6 q5 m# Y3 k$ P( `
材料：製何首烏6g、紅棗5顆、防風8g、炙甘草8g、白芍8g。
tvb now,tvbnow,bttvb3 w9 K) j$ {0 {. M& e e0 e7 D
- ^* a5 l0 [& J% l9 g' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作法：將1000毫升的水煮滾，接著放入所有中藥材，煮沸5分鐘後就能飲用。
( F0 c& b2 U1 u4 ~2 y" I3 |. T3 B
7 K/ e' a5 l6 @" F. ]! P- ^
郭大維特別解釋，製何首烏和生何首烏不同 ，它是生何首烏與黑豆汁扮勻、曬乾製成的食品，主要能補肝腎、養血及促進頭髮生長的作用；紅棗則能補中益氣、養血生津；防風能袪風固表、增強抵抗力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |4 ?* u- H3 Z, {4 g1 F
- o( H- S7 D7 U6 h; Vtvb now,tvbnow,bttvb
8 U$ e0 F9 a% @& g公仔箱論壇
! P* t2 C5 T' J5.39.217.76
冬補宜補腎，中醫師教你4種食物＋2個穴位防寒邪傷腎
5 U( Z/ o' L, G1 C- `
公仔箱論壇+ X! m" J0 i! h) M4 g$ J4 A
台灣人盛行冬補，郭大維指出，立冬燥氣最盛，過度的進補反而容易產生口乾舌燥、冒痘痘或是便祕等上火症狀。但並不是說冬天不用進補，中醫理論認為寒邪最容易傷腎，所以冬季是養腎的時節！郭大維推荐大家可以補一些養腎的食物如：黑芝麻、核桃、黑木耳、栗子...等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I: m5 U& M/ G+ O- J! P$ E
0 }3 b; ?/ t3 h6 Y% g7 Mtvb now,tvbnow,bttvb
平時可以多揉按2個養腎的穴位：太谿穴、復溜穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `2 b9 Z3 x+ z, C- B
6 e( x% k& L- ]2 D$ [
太溪穴位於腳內側踝尖後凹陷處。根據《從零開始學溫敷》，溫敷太溪穴可以滋陰補腎，適合瘦弱、腎陰陽兩虛的人調補身體。
+ O" r: ~! R5 ^
公仔箱論壇3 Q/ a) I" ]- ]! }3 E e: a0 a
復溜穴位於大溪穴往上3指寬處。「復溜」就是讓水再度流動，按壓復溜穴可以通經活絡，治療氣滯血瘀等相關疾病。
5.39.217.76: K& D7 u4 I$ w# ^2 Z
" A* x: V& W% o: k2 w
郭大維表示，中醫古籍中說到「冬，終也，萬物收藏也。」立冬到來代表陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨於休止，很多動物在冬天時都會用冬眠來養精蓄銳，而人類也一樣，冬天的養生需以「養藏」為主，冬天的飲食養生原則以養藏熱量為主，冬天養好身體，才能為明年的春天做好準備。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
