標題: [健康資訊] 脾虛痰濕易有脂肪肝　薏米糊4款食療消腫除濕豆腐降脂 [打印本頁]

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作者: donedone1234    時間: 2020-11-5 08:37 AM     標題: 脾虛痰濕易有脂肪肝　薏米糊4款食療消腫除濕豆腐降脂

[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一，除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外，在中醫角度而言，肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝，生活或飲食習慣需要調節之餘，也可參考以下中醫推介的食療及穴位，預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現，本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係，更有機會惡化為肝硬化及肝癌，糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。公仔箱論壇* O- e) ^! N3 q' T
肝負責疏泄氣血津液
3 B* J+ m% e/ R5 v$ n! }; c  G9 d3 e8 ^tvb now,tvbnow,bttvb肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血（調節人體的血量）、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響，具疏泄膽汁、調節情緒等作用，這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。
" z* E7 J6 K3 m& U6 G公仔箱論壇一般脂肪肝患者不會有任何症狀，偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。7 |8 G' H3 n' G  x1 X/ b
脂肪肝成因tvb now,tvbnow,bttvb( ^$ m9 v5 A) G; o2 ?
▼脂肪肝成因
' W7 ~+ a1 ?! H$ j; C生活習慣：經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。tvb now,tvbnow,bttvb5 g; ?( K6 m* H: r/ y7 B+ W( t
飲食習慣：酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。
' s6 u; k. h9 w1 R- V5 O) w公仔箱論壇個人病史：患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。
0 A) i6 _1 ^  V% a0 \/ T& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他成因：服用某類激素藥物、遺傳因素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K+ e$ M5 d, I- }0 [
兩種體質易有脂肪肝
% U" j" H# h  n" ]4 q5 f# ?5.39.217.76由於上述原因，肝和脾的功能受損，便會導致肝和脾失調，令氣鬱滯不暢通，加上濕熱內藴在體內，化火化熱，日久鬱結成痰成瘀血，阻滯人體的水液運行，便會導致阻塞肝臟脈絡，令脂肪聚積。因此，「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E7 s# l- j9 [% {9 W

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- S( H/ O  B% b% v- X; B公仔箱論壇▼易有脂肪肝的兩種體質tvb now,tvbnow,bttvb/ C( C0 d" m. F5 }+ S
肝鬱脾虛型症狀
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  y5 @/ A. q" Q- p, w, dtvb now,tvbnow,bttvb體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。& ?# O" X% n4 q
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痰濕瘀結型症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p8 Z7 q8 u6 o, }$ o  }
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) F/ P: K: h4 d* U; J; N體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }9 e) Y4 F* h5 I$ c! ]
脂肪肝預防及改善食療' J: W7 q* S8 @: R0 C
抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主，同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。4 R. K! i& t& o  K
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3 `+ E$ H0 Z4 T6 W, R  D+ X$ Ctvb now,tvbnow,bttvb▼1. 何首烏降脂湯：健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕
) z7 M  G5 Y4 d0 e1 W; S: @tvb now,tvbnow,bttvb▼2. 決明子粥：清肝、通便
; u( c6 Z7 y! U- \% H: ~; K4 @▼3.黃豆菜乾湯：減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便
3 A$ D4 `- z0 K$ K) s% Y3 w公仔箱論壇▼4.薏米糊：健脾除濕、減肥消腫
/ ]* a' u. b! P5.39.217.76脂肪肝預防及改善穴位7 B$ R7 i0 u$ j, g' u2 E
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▼1.陽陵泉：治療脂肪肝常用穴位
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▼3.足三里：調埋脾胃、健脾、補中益氣、調節氣血5.39.217.76! @# e( E, C: u( U( c  ]
▼4.中脘：健脾益氣、消食和胃$ ?) Z6 @6 p# s2 e* |

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