公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-11-5 05:23 AM 標題: 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到

查看相片tvb now,tvbnow,bttvb1 E9 x! |1 Q9 z8 Q+ g" C$ F+ J

美國故總統雷根貴為美國首長，晚年在失智症的折磨下仍漸漸喪失記憶、失去自理生活的能力，毫無生活品質可言。如此可怕的疾病未來將侵襲更多群眾，台灣失智症協會理事長賴德仁表示，台灣失智人口已超過29萬人，在民國130年之前平均每年會增加1.7萬名患者，將對社會造成巨大衝擊。+ e2 t0 R4 j5 D( }) K) q
5.39.217.76, w9 L- r# F5 E! K* R) O( s
雖然面臨如此可怕的敵人，國人對它的瞭解卻顯得貧乏。台灣失智症協會委託民調公司進行「2020全台失智症大調查」，發現很多民眾對失智症仍有很大的誤解。
5.39.217.76. I' C6 }$ A9 ]$ L! e

52％民眾以為「失智症是正常老化」！

失智症常被化約為「記憶力喪失」這個簡單的概念，且許多人認為隨著年紀增長、大腦退化，自然會出現失智問題，這卻是錯誤的認知。

tvb now,tvbnow,bttvb( i2 D7 k8 r, |0 H. c$ f. d
2020全台失智症大調查顯示，台灣民眾仍有52％不知道失智症是一種疾病症候群，且仍有「失智症是正常老化」的錯誤觀念！
tvb now,tvbnow,bttvb% J+ ^: {! T& C! Q, N

大腦的老化與失智造成的記憶衰退並不相同，台灣失智症協會官網的衛教資料列出失智症與正常老化的區別，幫助大家做簡單的區分：5.39.217.76- J" b- U" ~* t: [0 c& ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O! A/ H; d6 g+ t
正常老化：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t: _/ Q) H7 F( B6 \, ?7 ~9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A5 E. r! t( I" Q7 b$ I+ k

查看相片5 y) ]/ n0 Y! ~" K

公仔箱論壇$ o6 d* A0 R o8 Y3 Q
失智調查- N6 h* m( {" w" m5 ~) c
更多tvb now,tvbnow,bttvb' `2 e! |" x# n# p( g: i6 A8 r' `

可能突然忘記某事，但事後會想起來。
若做記憶測試，可能會無法完全記住測試中的物品。

# J E: l) h2 ]4 K* n0 [9 f! h
失智症：9 f- L6 L2 h/ L- l4 v0 W
tvb now,tvbnow,bttvb( x4 s8 r$ E$ W

對於自己說過的話、做過的事，完全忘記。
無法記住記憶測試中的物品，甚至完全忘記自己做過測試。

台灣失智症協會指出，失智症並不是單一項疾病，而是一群症狀的組合，即症候群，它的症狀不只是記憶力的減退，它還會影響到其他認知功能，包括語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z& T3 J# d7 H ^+ d+ n; d( M7 W R
5.39.217.76( T$ W' G1 @* d4 D) V3 H$ r: M1 f

許多人不知道性格轉變、判斷力變差是失智症徵兆

失智症的症狀其實非常多樣，許多人無法掌握所有的症狀，而其中幾個症狀特別少人知道，調查顯示，較低比例的民眾知道的失智症徵兆包括「性格轉變」（53.1％）、「判斷力變差」（70.0％）這兩項。

公仔箱論壇. L0 E3 |- `2 L5 n7 X3 s
5.39.217.76) ?2 |1 W$ r: E E/ t
事實上，還有許多比較少聽到的失智症狀，比如：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w0 d1 c' k- V3 I

% f) H$ Y: N1 F# _# D, s

查看相片% g$ [) z O& I) c* v/ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z* K: v" ^) I) w# c6 ]7 j
tvb now,tvbnow,bttvb: a7 i$ S* Q, M3 p. N
失智觀念tvb now,tvbnow,bttvb. @/ w. X# k4 h, h* q+ B
更多

視幻覺：看到房間裡有人，可能是熟識者、已死去家屬或不認識的人。
漫遊或躁動：坐立不安，不停走動，想要離開家裡到外面去。
重複動作：不斷地把東西收進櫃子又拿出來等。
睡眠障礙：日夜顛倒，夜間起來遊走或從事其他活動。
飲食問題：吃過了之後還表示要再吃東西。

由此可見，許多反常的行為都可懷疑為失智症前兆，多深入瞭解有助於自己判斷是否要求助。

哪些方法可預防失智、卻很多人不知道或沒做到？下一頁了解更多9 s( f( c/ y8 D! m/ l, ]( ]" Y

tvb now,tvbnow,bttvb. ~* K& @* G: L) E5 d
地中海飲食實證能降低失智風險，但僅31.2％民眾實踐

造成失智的原因很多，如抽菸、少社交、避免頭部外傷、三高，但知道不代表能身體力行避免高風險因子，全台失智症大調查調查了各項預防措施的實踐度，其中有3項民眾的實踐度較低：tvb now,tvbnow,bttvb8 {: a) s$ f! k' r
tvb now,tvbnow,bttvb4 r( }% P- l1 ]* E* Z" T( l8 _
0 ~0 \1 q: T9 e$ P

地中海飲食（知道：66.9％、做到：31.2％）
多運動（知道：94.2％、做到：67.8％）
保護聽力（知道：83.9％、做到：64.0％）

查看相片

預防方法5.39.217.764 [! C2 v" l( S- k, [4 }
更多
) ^+ D2 t" d) _' h% l$ I

所謂地中海飲食，是指地中海周圍國家的傳統飲食方式，強調多攝取蔬菜、堅果、辛香植物、五穀類、魚類海鮮貝類與優格、發酵類食物，且多加攝取富含Omega-3或Omega-9（如橄欖油、苦茶油等）的食物。近年來越來越多關於「飲食介入」的研究證實了地中海飲食有助於預防大腦精神疾病，如2015年美國一項研究就指出，以地中海飲食為基礎的攝食習慣能降低阿茲海默症罹患率。
公仔箱論壇7 M e" v0 `! k1 Q. _. K! `5 o9 i
雖然是一個重要的福音，全台失智症大調查發現，僅約6成的民眾知道這個福音，更只有31.2％民眾實踐地中海飲食，失智症協會呼籲，應多加推廣攝取蔬果、豆類、未精製穀類，以及使用不飽和油脂烹調的重要性。除此之外，也必須落實多運動、保護聽力，才可能降低失智風險！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s9 t" N M7 A( q% H6 L

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)