標題: [健康資訊] 宜護脾肺 中醫推1款合時補氣養肺湯水+3招紓緩手腳冰冷 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2020-10-25 12:44 PM     標題: 宜護脾肺 中醫推1款合時補氣養肺湯水+3招紓緩手腳冰冷

本帖最後由 soforlee 於 2020-10-25 12:45 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _: B' @/ y  F' z, q0 l

" u$ A& q0 S' f( ~' j# a公仔箱論壇& R. j) N" c! ]7 ]: z: V3 c' @2 q
本周五（23日）迎來傳統二十四節氣的「霜降」，亦是秋天最後的一個節氣，意味着天氣漸冷，大地開始產生霜，天氣乾燥，日夜溫差亦大。在飲食養生方面，有甚麼要注意的重點呢？註冊中醫師邱宇鋒指，要特別注意肺臟和脾臟的保養，而在養生食療湯水方面，如果天氣轉冷，可選用性質偏溫，有補益作用的材料，補益肺脾。8 ^* l8 U: L4 I6 Y  O5 j
9 g7 W  D8 m( M- H1 q' b' ]1 z2 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?( Q$ J; G8 M
「在霜降的日子，要特別注意肺臟和脾臟的保養，因為天氣逐漸轉冷、涼風增多、白晝時間縮短而黑夜延長，都會使新陳代謝減慢。」邱醫師建議大家應注意勿暴飲暴食，盡量少吃生冷食物，慎防損傷脾胃。
3 Q& g' M- C) c& C8 w+ ntvb now,tvbnow,bttvb$ M" ^7 ^+ f+ ~

( A& B, w( _+ V0 _5.39.217.76他又提醒，適逢大閘蟹當造的日子，因蟹屬寒涼之品，建議淺嚐即止，吃太多容易造成腹痛、泄瀉，另外「要留意蟹不能和柿子同吃，否則更容易引起腸胃不適。」5.39.217.766 [  A% d* v  K" t2 M3 A' `( W: P
tvb now,tvbnow,bttvb: W1 p) r$ V$ F. a" p4 B5 w+ ~( C

7 |5 n$ o9 _1 p" F5.39.217.76此外，由於天氣逐漸寒冷多風，特別是在一早一晚要注意保暖，以免著涼。還有記得多飲水，多吃蔬果，少吃燥熱食物，減少口乾及皮膚乾燥的機會。風邪襲表犯肺，容易出現流鼻水、鼻塞、咳嗽等，對本身患鼻敏感或容易感冒者來說，這段時間都會較易出現上呼吸道症狀，建議要注意避風寒、多曬太陽和多做運動，益肺固表。
# n* h4 S8 U( l, L6 B# @8 q5.39.217.76
" V! ^( C9 D9 N- p2 ]+ H
) g1 R9 p4 g0 _$ J- {0 D; G/ q公仔箱論壇改善手腳冰冷靠3招每當天氣變冷，很多人都會感受到手腳冰冷。其實，手腳冰冷是都市人常見的毛病，從中醫角度來看，為甚麼會有手腳冰冷呢？! S, m0 h* i/ q- q  Q& U+ ~

3 \0 h6 s  S  E4 S. i+ V邱醫師指：「中醫有兩種解釋，第一，連同軀幹寒冷、面色蒼白、體力及精神整體衰弱者，屬氣血兩虛，意即新陳代謝欠佳，宜補氣養血。第二，只是四肢冰冷，勞動後肢冷可改善，休息不動又復冷者，屬氣血運行不暢，意即血液循環分佈不均，宜行氣活血並增加活動量。」
/ w  I) D: P0 ?# f6 K! C* Z: utvb now,tvbnow,bttvb
; f  D" B+ S( ^7 s9 U5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m3 d7 H" E, O
容易手腳冰冷？還可以透過按摩穴道暖身體。邱醫師指：「用中等力度按揉位於手腕的陽池穴、手背的合谷穴，及小腿的足三里穴，每穴三至五分鐘，每天一至三次，有暖身、促進氣血運行的作用，可改善手腳冰冷。」公仔箱論壇$ m- ^7 c' m  ?. S5 ^
5.39.217.760 d2 M7 u/ M5 z  i  t/ ~
公仔箱論壇" u/ U# p) m9 [
陽池穴
0 F8 V  Q& t3 c9 c; M
: ^# V" f8 [" h2 f) Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: C; q: }" [! Q9 y7 R- |0 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o1 Y( L6 s) Q3 ?8 V4 ?8 V, d, Q3 J

( L" P, Y( G1 {" p* Vtvb now,tvbnow,bttvb
5 Z: ?: m) I5 V! A0 d5.39.217.76補氣養肺湯水推介：黨參淮山百合瘦肉湯黨參淮山百合瘦肉湯
5 ]3 z: g! W4 z0 A6 L) ~0 \4 atvb now,tvbnow,bttvb
) R9 `3 d6 r+ B, q

• 材料：黨參20克、淮山30克、茯苓15克、百合12克、南杏12克、陳皮6克、瘦肉適量
• 製法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，調味後即可飲用。
• 功效：補氣養肺。補氣養肺湯水推介：黨參淮山百合瘦肉湯黨參淮山百合瘦肉湯
  • 材料：黨參20克、淮山30克、茯苓15克、百合12克、南杏12克、陳皮6克、瘦肉適量
  • 製法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，調味後即可飲用。
  • 功效：補氣養肺。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0