办公室保健之预防久坐成疾5.39.217.760 q5 `# u$ q3 \, T
坐车、坐办公室、坐沙发……“坐着”成了现代人最常见的一种状态。长期呆坐会对健康构成威胁，其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。澳大利亚墨尔本的国际糖尿病学会的研究显示，即使每天运动两小时，也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害。tvb now,tvbnow,bttvb' v2 J# A/ A8 m2 m, P7 v3 V( H. y
( \0 K* M0 @, A0 H. r5 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R% d4 G8 w0 z0 H
而在冬季，这一状况变得格外严重。其实很多男性朋友都注意到了运动对于健康的重要，他们会主动地去从事一些球类等户外运动，最近几年城市中健身房逐渐增多，里面的肌肉男也是越来越多。但运动的热情在隆冬时节到来之际都会被迫降温，寒冷让人们对户外运动望而却步，即使健身房，也要经历从室内到另一个室内的痛苦区间。在任何一个健身房中都有一个明显的现象，就是春夏的时候人潮汹涌，健志高昂，秋冬季节则会冷清不少。 3 f3 |4 w: S; r- ^, Vtvb now,tvbnow,bttvb % U( t3 p q3 l4 J2 U# O5.39.217.76下面，我们看看整天坐着不运动的具体危害，希望能够燃烧起大家冬季运动的热情！$ Y+ }( P( N" Q3 ]* m5 U
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# \2 E7 Z. F- z; R5.39.217.76 ! \- T0 x5 O& H5.39.217.76久坐者心肌衰弱 ( c1 Z3 R K C4 r) H/ g5 {4 w1 Z7 a# [ K0 ^6 S8 K& k5 X
因为久坐消耗少，人体对心脏工作量的需求减少，由此可引起心肌衰弱。心功能减退、血液循环减慢，血液在动脉中必然沉积，为高血压、冠状动脉血栓症埋下隐患。 ! ?" d) r6 t2 }$ H) e. g 3 Q) @% N: C# a4 q- `3 N( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久坐导致不能再坐 * J. a( }; Z) E2 o, V8 Itvb now,tvbnow,bttvb : O+ O; w! m1 U: @5.39.217.76久坐血液循环不良静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，血液淤积，导致静脉曲张而出现痔疮，发生肛门疼痛、滴血或血便等，长期将致贫血。! W& `: c- b" y2 t, u/ i. f1 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n) e7 l2 o$ i8 O4 d$ ` 久坐引起肌肉酸痛 * V U. t/ o' E. |/ _7 X公仔箱論壇8 Q& S( U4 Y: o6 a5 o6 ?8 }
人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。公仔箱論壇2 ^4 { ^6 d$ B& I
