標題:
[健康資訊]
高低膊可能脊椎側彎！1動作自我檢測防骨刺必學3招
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2020-10-17 09:05 AM
標題:
高低膊可能脊椎側彎！1動作自我檢測防骨刺必學3招
肩頸痛，除了因過度勞損造成，有可能是「高低膊」所致。高低膊很常見，經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。你是否脊椎側彎引致高低膊？不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下，再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧！
$ I+ N& o: [. T8 R5.39.217.76
公仔箱論壇2 ^, \, a3 t1 r+ d0 L3 \9 O
9 k" Y: T8 C* c+ Q; g& m8 A
「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一，高低膊不止影響外觀，長此下去會引起很多問題，例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛，甚至脊椎錯位等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o0 u1 J; b4 F! ?6 P
; u/ C( K9 }' o7 T, U$ x! G
! j* e3 m. F0 H' b公仔箱論壇
- N" |- H: m; H7 K# O
- j+ u' d0 l4 y
2 Z- q$ H$ S8 I% P! ?* |$ F: j
8 Y: c& U7 }( g7 `tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇6 N J' M( K; S5 v- {( [( c+ R
' \9 h; |5 o4 j# ^6 T
' ]) E; s+ k; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G, i* O% `! u, j
5 z( [: C0 n0 P, f- c
/ K: o: h. j" h% G* H9 Y1 t' x公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb$ x7 t" f+ {: s @: K* C6 J, B
& `$ \, v' K5 C' i
) e$ ^, J, k6 d5 ]tvb now,tvbnow,bttvb
正常來說，人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱，長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲，看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。人體生長必須藉由脊椎骨架的方向引導，一旦骨架歪了，身體結構也會跟著不平衡。
% {" z. p) W; _6 j1 h2 a g
長期使用斜孭袋可致？
8 z% S5 h4 i& r; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
造成高低膊的成因有很多，包括神經系統的問題、意外受傷等，姿勢不良的影響也十分大。
3 v# E2 F+ K1 m( D! Y( d公仔箱論壇
脊椎側彎症狀高低膊
: A+ A! D" @. ?6 D
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。
$ g% M+ N* p, f% u ~8 e( P2 d" H* O
脊椎側彎症狀高低膊
公仔箱論壇. W9 D) F; L( a3 {% A' }+ S2 V- B
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。
4 B- M) e& [9 h( H/ r& `% {6 \6 F公仔箱論壇
高低膊不止造成肩頸痛症
* o$ X0 z. {: ?6 t& [6 C G: i9 k5 R
過度依賴身體一邊的話，初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時，不應「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構，高低膊已使身體結構失衡，讓脊椎承受過度壓力，一旦壓力無從釋放又持續累積，骨架便排列不正，椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b( G' }: B& d" d7 e# @
治療方面，註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整，利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉，或教導患者利用針對性的運動治療，平衡兩邊的肩膀肌力。
/ l" }8 p/ R; s4 C# o
如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況，應立即停止！謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
