標題:
[健康資訊]
女性养颜必吃三种食物
[打印本頁]
作者:
轻轻的走过
時間:
2008-12-18 11:25 AM
標題:
女性养颜必吃三种食物
鸡蛋：
5.39.217.76) l, _( ?1 T& ^6 ?' X0 A0 x
h' r* f) ]( m3 F# H% A0 U' k2 q
鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。
, K* P1 o' `8 }3 s& D+ M
5.39.217.765 U* y7 Y6 ?: q8 y
人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素，如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。
4 w6 R7 Y0 @" n/ V( B7 a& D+ f+ d
5.39.217.76) I5 }; v" A6 ]- K. S" {* T0 R
小常识：
0 o9 D. t: J/ L6 N4 F; x+ n FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s/ d% Y9 I4 l, n. }, o3 k9 a
营养学专家认为，鸡蛋以沸水煮5～7分钟为宜。油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。
公仔箱論壇& o5 x. }, S/ F! R' Z
) r. o% v0 f) n! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
我们每天都要摄入足够的蛋白质，而蛋白质最好的来源就是鸡蛋，所以鸡蛋是我们日常生活中不可或缺的营养食品。
公仔箱論壇, i4 P- n2 w { q
公仔箱論壇1 B5 Z6 {8 d) @9 c
鸭蛋：
3 `* d, F# ^% L* Q8 _6 R% R( _8 _
1 X4 T; n; @) f
鸭蛋也有护肤、美肤作用，其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。
& v1 A) s! S: z& W2 U6 w
) X, ^/ F- n0 c- R8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中医药学认为：鸭蛋味甘、性凉，有滋阴、清肺、丰饥泽肤等作用。若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹，有滋阴降火、润肺美肤的功效。
7 C' Z6 |0 h' _$ ]5.39.217.76
9 Y y6 }/ k7 o8 v公仔箱論壇
制法：将银耳水发，洗净，加清水，文火煮至烂熟;打入鸭蛋，加入冰糖，再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。鸭蛋性偏凉，不如鸡蛋性平，故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服。
+ G) p( D3 J. C+ S4 w$ f) L+ \# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ u6 r. I' j9 R9 L* ntvb now,tvbnow,bttvb
鹌鹑蛋：
公仔箱論壇2 I9 H/ x. u8 O. s0 V
7 O% K9 R# J0 i9 o9 k: h: A
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。
. ^2 V P2 u( j
' C h. e" h- _ H2 f2 F. m0 }
中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
