標題:
[健康資訊]
女性养颜必吃三种食物
[打印本頁]
作者:
轻轻的走过
時間:
2008-12-18 11:25 AM
標題:
女性养颜必吃三种食物
鸡蛋：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `( `! f3 f4 o& l4 B5 S! B
( j! i8 |5 _" k; d+ q- c% O1 ^tvb now,tvbnow,bttvb
鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150毫克，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。
) ^3 h) N9 x; R1 ]5.39.217.76
+ v% T/ a, E$ @' T2 s6 g
人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素，如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。
8 |* G2 o2 @. r+ d6 C E公仔箱論壇
" o8 M1 b# Y/ ~4 ]! m' o
小常识：
8 P& X& J) M" d7 S4 g! O+ d& j8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j6 X' ]7 ^# Y6 H! ~
营养学专家认为，鸡蛋以沸水煮5～7分钟为宜。油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G1 S9 {4 Y) g f3 s' u4 L
% c! G: B2 M- P! F
我们每天都要摄入足够的蛋白质，而蛋白质最好的来源就是鸡蛋，所以鸡蛋是我们日常生活中不可或缺的营养食品。
9 x5 {. c( M, J3 a
6 ?$ ?( i. e5 u0 X4 q
鸭蛋：
& _" Y0 R j- ], `; }* ]) p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P- @" @2 H) h8 V0 P) l
鸭蛋也有护肤、美肤作用，其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。
8 U! Z0 g, _# _; |: ^2 ?
5.39.217.76. P+ }# @- {! e- I+ n6 J
中医药学认为：鸭蛋味甘、性凉，有滋阴、清肺、丰饥泽肤等作用。若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹，有滋阴降火、润肺美肤的功效。
* ]- K* b, i0 ]8 {9 d9 P6 Q, M
2 F& p6 O7 U. z( \: Y# Ntvb now,tvbnow,bttvb
制法：将银耳水发，洗净，加清水，文火煮至烂熟;打入鸭蛋，加入冰糖，再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。鸭蛋性偏凉，不如鸡蛋性平，故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服。
) m; v: ~9 C! N: l* {! I Q$ i5.39.217.76
w1 t2 h/ w0 k7 m
鹌鹑蛋：
3 d' a" q) ~) J3 R. ?2 c
" m* n8 \8 K6 h& U* [% i/ h$ I6 etvb now,tvbnow,bttvb
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。
. r0 i4 W x* G& X# I$ ]4 X3 p( Q) C公仔箱論壇
5.39.217.76( Y! u/ @. m: i5 f5 N
中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
