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轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈
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作者:
leocwai
時間:
2008-12-18 05:06 AM
標題:
轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈
雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經
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常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定
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功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食
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用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極
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不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,
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瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助
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於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,
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所以吸收效果最好。
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芝麻
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芝麻烏發的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
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了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑
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眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,
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難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素
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E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。
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胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常
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機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
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力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
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奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促
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使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶
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富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
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豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
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經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻
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射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支援
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纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
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因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代
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謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠品質,也讓人比較不容
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易有疲勞感覺。
作者:
shinyxo
時間:
2008-12-18 01:53 PM
謝謝分享!!
作者:
mospong
時間:
2008-12-18 11:54 PM
thx for share
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