Board logo

標題: [健康資訊] 吃飯6個NG壞習慣，不小心就讓「癌」上身 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-10-5 01:47 PM     標題: 吃飯6個NG壞習慣，不小心就讓「癌」上身

每天的飲食都得經過食道，醫學也證實食道癌的發生與飲食習慣相關，雖然食道癌很可怕，但要預防其實並不難，因為食道癌就是明顯的「癌從口入」，快改善飲食習慣，就可降低罹患食道癌的機會。: y. \$ V1 l3 n% g! e: R( U
1、抽菸、酗酒、燙口飲食
* Y* P$ d1 J7 \( C4 }/ G+ G
. a) s- p) k3 i+ {tvb now,tvbnow,bttvb6 r- X1 E- ^8 r: N
根據流行病學研究調查的相關資料顯示，抽菸酗酒者罹患食道癌的機率，比起不菸不酒的人要高出44倍以上，而常吃溫度超過60℃、70℃以上的熱食，也就是食物入口時會有燙的感覺，這樣長期刺激食道，也會導致罹患食道癌的機率大增。 公仔箱論壇7 P8 G) L0 @6 i) w
( D9 K# p, Y( O; n* z/ B
2、加工食物中含過量硝酸鹽或亞硝酸鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o5 A- |+ V/ ~. `* m+ }

$ m4 y9 K' N" utvb now,tvbnow,bttvb吃了添加硝酸鹽的食物，進入胃中會產生亞硝胺，可能刺激食道與胃腫瘤生成，常見的食物有香腸、臘肉、火腿、熱狗等。 3 _0 V. \7 G8 s
5.39.217.76. p& u- Q# H! O" @$ f- s. L0 ]
3、食物中蛋白質的攝取量不足
' h8 k5 Y+ {* b! l( b( c" a& z/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
: a5 q2 d$ Y8 r+ `根據報告顯示，若是高油脂、高熱量、低蛋白質的飲食習慣，比較容易有食道癌的產生，但目前作用機轉還不明確。 公仔箱論壇& |2 q3 s5 i& r( ^2 H7 G
公仔箱論壇, G  Q5 l* a; o; x0 G5 t) b/ s
4、動物性蛋白質的攝取量過高公仔箱論壇3 G8 f, s: y! n7 W) Z% z6 y

) b* H- x* Y1 o$ `. }; ]+ G7 [$ ntvb now,tvbnow,bttvb動物性蛋白質的攝取量若是過高，也容易導致食道癌與胃癌的發生。目前國人每餐約食用3～4兩的肉，相當於每天吃進半斤以上肉類，顯然動物性蛋白攝取過量。 5.39.217.760 B* D' `' B1 `! E; h
tvb now,tvbnow,bttvb$ z. O8 ]6 j* F3 H+ I3 v
5、常吃發霉的食物tvb now,tvbnow,bttvb9 y" j& [3 f: W  m

) V7 Z9 K5 O; N- T, {1 w1 `公仔箱論壇別以為食物只要削去發霉的部位就可以食用，其實因為黴菌已經讓食物產生不少毒素，這些毒素長期刺激食道黏膜，也會導致食道癌。 5.39.217.76' b- E5 `+ ^1 B5 v' J: z

2 B: [3 h0 ]( c5.39.217.766、青菜水果的攝取量不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q/ ?0 O+ A& A7 n, g% j8 P* J
4 R) I8 a" C) @3 X/ ?, x
有研究報告顯示，攝取太多澱粉質的食物而少吃青菜水果，也會增加罹患食道癌的機率，因蔬果中含有大量的抗氧化物質，攝取不足會導致保護作用不足。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0