: y3 B9 K6 h K都市人生活工作壓力大,常用腦過度,勞神勞心,中醫稱作「心勞」。當思慮過多、用神過度,就易傷氣血、傷心,並導致失眠、健忘、心悸及多夢等症狀。建議要適當紓壓,例如做運動、靜觀或冥想,以免積勞成疾。 O/ x! \" h F @另外,日常也應避免受驚嚇,因心屬火,而受驚嚇則屬水,當受驚嚇後,容易出現驚悸或怔忡,並出現心悸易驚、面色偏白、精神疲倦、易出汗、不夠氣、易氣促等症狀。5.39.217.76- `$ p8 l5 {: H
日常應盡量保護情緒平和,以免出現大喜大悲傷身,傷及不同的臟腑。 * U# h5 Q/ C, f6 |0 ^* u/ Ftvb now,tvbnow,bttvb , A0 Y y# s; a2 F1 l$ i& htvb now,tvbnow,bttvb7)少食辛辣食物 ' x2 Q9 _2 X& i* U% Z; {8 p3 y4 }# _經常進食辛辣食物,會容易導致心火旺,並引致煩燥、容易發脾氣、入睡後易驚醒、面紅目赤、口腔及舌尖常生痱滋等症狀。因此,應少食辛辣食物,以免令心火變得更旺盛。 - O& H9 @2 a8 j2 Z6 P5.39.217.76- h7 r5 A2 M8 L2 G2 e* Y' T- h
8)避免曝曬5.39.217.761 J) _7 w' U+ u. b( x
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- M& Z5 E/ W. E公仔箱論壇中醫認為「汗為心之液」,血汗同源,因此出汗過多,會損血傷心。建議不要在正午,或在猛烈陽光下曝曬或做運動,以免出汗過多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]$ n: P' W5 f. V
另外,出汗後記得要抹乾,而大量出汗後,或運動後,不應馬上沖凍水涼,以免傷陽氣,令寒邪入體,損害健康。0 ~( w T% C7 W. s( _2 O! k) i- e