目 標 心 跳 率 範 圍 | 年 齡 | 最 高 心 跳 率 | 目 標 範 圍 5.39.217.766 ]; w4 g7 g% y/ O( j8 g
( 最 高 跳 動 次 數 之 70-85% ) | 60 秒 計 | 60 秒 計 | 60 秒 計 | 25 歲 以 下 | 200 | 140-70 | 23-38 | 25 歲 | 195 | 137-166 | 23-28 | 30 歲 | 190 | 133-162 | 22-27 | 35 歲 | 185 | 130-157 | 22-26 | 40 歲 | 180 | 126-153 | 21-26 | 45 歲 | 175 | 123-149 | 20-25 | 50 歲 | 170 | 199-145 | 20-24 | 55 歲 | 165 | 116-140 | 19-23 | 60 歲 | 160 | 112-136 | 19-23 | 65 歲 以 上 | 155 | 109-132 | 18-22 |
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