標題:
[健康資訊]
美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-9-22 12:44 AM
標題:
美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰
本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
5.39.217.76$ z5 c9 k0 _1 X4 Y# M) v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K4 J& I3 ?% l3 o" a; j5 C2 {5 p
懷孕時的飲食禁忌
0 J1 A) S, W: i4 U h B# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R0 a; }, j6 q
新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
8 ~+ @( O) ~; Gtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76' v% a: F) G/ U1 Z
`7 Z6 ?+ Z' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
8 g5 W) K# I) g% G: ?, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j8 Y' X7 x5 U7 S; d5.39.217.76
6 ] q; E7 {% { h1 L
我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
0 J# \( j$ C V
4 p( V4 I; Y& r6 t$ u3 l# q# W2 k* w
. }; Y9 m/ ^9 Y( a7 vtvb now,tvbnow,bttvb
♥ 必須淺嘗即止的食物
% x% A/ |6 B. i' @5 l U+ Otvb now,tvbnow,bttvb
- i5 [' R7 [. x
6 Q4 }2 r6 D5 B
1. 含咖啡因飲品
/ t1 U, G: q3 I% v4 r
0 K- _7 a- k" M7 k, ]6 |. w1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb& Z; a$ C9 ~# o. c7 X3 g4 F
很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」
. m% ^" ^% r( f6 h) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb# O/ a& y' {3 w7 S: {9 G( K
|/ B/ C U" Z
近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
5.39.217.763 T0 E6 v" @& ]0 s5 c& y
公仔箱論壇( W4 [) } y/ y8 j
公仔箱論壇0 g/ @- X8 E$ g* n" l
那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。
tvb now,tvbnow,bttvb9 |8 m. G5 N( y: z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j8 E" T9 _& h% j, o+ v( W2 j
3 h+ `; }( _. j* I& w2 a3 w- z
所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q" K: M( }, c8 A! f- ?- y
/ g, \4 J2 C1 U: y6 R6 X
, f: R9 T" \2 v( i: Y* P- g5.39.217.76
3 V. u7 \# B; _7 w: }8 X+ e
5.39.217.761 }0 k# `. x) h; Q7 t8 P
5 O* C1 l8 l3 M! c8 b
咖啡
4 b5 w& d+ Q9 C
2. 內臟類食物
6 E; y! ~% ]( j5 {0 U
公仔箱論壇3 M0 B1 G3 i, D, j6 M
5 A2 R9 Z/ Q; V, V) ~$ l
內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
tvb now,tvbnow,bttvb9 R3 A4 r5 f8 x1 }9 {1 ^
1 j/ U# f4 J; g/ |" z6 _$ j& U" Dtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z4 X9 q8 V+ e( d! h
懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
1 k- q" h4 G: I$ V! o$ {tvb now,tvbnow,bttvb
$ @- W1 c* K1 g5 _4 |' y" k
tvb now,tvbnow,bttvb) e k9 W+ O! M$ \$ ^! d
♥ 必須完全忌口的食物
$ R2 ]. n, c: r Z5.39.217.76
' ^2 {! h; R3 C8 c5.39.217.76
1 R6 ^3 _! U r3 Q1 w
1. 酒精
! X# `; _, G- i0 E/ v R, Ltvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [5 y. m' c9 D- L# k3 B$ E8 l4 G
5 l d: I0 a$ T4 U) U4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
1 q: _6 Y# V: n* v' k o9 o+ m公仔箱論壇
7 t( J! d' I( Q6 ~ i4 ]7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X* Q( C% d( n+ K2 N" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 生食類
' S4 d( i$ o* u" I9 W
3 g& c* G& C: A* b9 L# \5 w9 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S: K2 y9 V1 z
生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。
4 H7 o( _9 x( r4 g! V8 m* Y公仔箱論壇
* y, O5 x- X/ p5.39.217.76
3 l+ |5 M. G6 ]8 `公仔箱論壇
生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
5.39.217.76: Z2 m$ a" A* V
4 J ^2 u1 g* xtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 z6 b( x) \3 ]
3 W2 r4 C' }# c w4 d B% gtvb now,tvbnow,bttvb
沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
tvb now,tvbnow,bttvb, k8 v* g9 D, r4 e+ e. K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T7 b$ {7 _3 G) q1 r
, @" S/ y' ^! F& k: }
3. 重金屬含量高的魚類
1 N$ f/ C1 {6 V( X8 c
tvb now,tvbnow,bttvb; o, [3 ^2 Y7 V3 s6 }* r; P
5.39.217.765 ] }: V! F* k0 l6 C' I
美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
, E) _1 H3 M$ T# s% H- @6 ~3 x
公仔箱論壇2 W1 H: H( q$ ` M. d% P) C! M6 W) g
* {6 f: B1 v$ \! H Q/ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F8 _/ i; L. G+ O; l* }' n& U/ X
/ \% @! t2 y4 M( ~) i
醫師小叮嚀
5.39.217.76: z# u2 ?' l, L2 k8 V/ j! n% f
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
, M; B' C( T _1 m公仔箱論壇
" R, W! x! S: H& E: i/ ^/ T
. A4 u4 ?5 @7 T* Q. c1 p" w3 M
罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。
+ e) m. h5 J) ^4 p$ L' R0 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e0 z0 I( A* L8 h# t# P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m. T2 ]. c2 m: G' b* C- o. O
♥ 藥物必須諮詢醫師後服用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i8 b& l- p; N9 ^" ]' K
9 H" ?% _8 P: p" C2 H
2 X+ f% _1 |/ K7 H公仔箱論壇
各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
7 [* h7 d1 |4 u( E4 v- ?tvb now,tvbnow,bttvb
# f0 b9 t) h: o3 Z2 o; `' @
懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答
) O, N: F, Z3 }) h( L
0 J' P6 y; d8 G8 n( a! T f8 wtvb now,tvbnow,bttvb
+ e) ~4 h% \' A* A! f8 U2 e8 D7 Qtvb now,tvbnow,bttvb
♥ 其他食物Ｑ＆Ａ
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U$ m* z) ~* ~" V5 K6 P! w' P
5.39.217.76: E: D3 _. b: Z! ~( h! l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q/ P( \/ k4 w8 b
Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
tvb now,tvbnow,bttvb1 F5 x4 C7 i+ k" _1 c
0 e( S4 h0 I% W3 R( x+ i" L* d: @9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb3 ~$ `$ F+ o( P. s) C: z
孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y2 m7 ^7 t; B# | g9 i
) I( ]7 ?; h, {# `; s. W- a
* s7 O3 e; X1 m6 m+ Q公仔箱論壇
想吃冰，是體質失衡的警訊
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @' G2 f4 S" f
8 i; i8 Z+ A1 _/ u: Q5 y* m8 ^
4 u/ n/ v2 ~1 B7 p
孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。
2 I7 _) M) o Q3 U, F9 [
5.39.217.76- v+ L- d4 f/ v% v& I1 q
% E& q& _4 @3 W/ m公仔箱論壇
「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
公仔箱論壇7 h/ f Q: S6 x) d3 Z
公仔箱論壇1 y h2 b5 u" r$ J& a1 q8 Y. [
tvb now,tvbnow,bttvb4 N) @5 a% w+ }% |& i
「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
5.39.217.767 w2 O2 F5 |3 I/ `1 A4 S6 _
, b9 }; [' j7 q" T+ V) U: S! b5.39.217.76
5 D- T) p6 K3 L9 R5 o
5 _5 S- v3 g6 d7 Q9 q2 P7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
1 X( G0 G: G& Z/ [" j# e& Y9 r0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 { x6 h6 s) Z8 ~: n7 h
^% `; N% M5 I% }' k8 ]0 ~; _" ~5 f
如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P- X* X& Q2 T7 Z6 c4 z8 s1 y$ \
E4 _+ f* X$ {
1 x x( M( f. u! r: V公仔箱論壇
冰品只有短暫的涼快作用
- @6 v( i2 `* Y9 c3 |5.39.217.76
8 Y8 Y! z1 x$ |+ K2 _/ A4 y9 Htvb now,tvbnow,bttvb
1 W% g; l& x; u0 w* f& E# n
相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
5 x% K$ N6 `0 @6 O& P) W& e
) O7 j0 \( w/ d+ Q7 H9 d: Itvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb0 o4 y0 u' m2 `; R j; O( Y
那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。
1 f% R7 o7 L) z6 d, A, p% g8 G
8 i+ i0 v: m3 U( o' d3 v, W
4 G- _8 @. Z' w公仔箱論壇
脾胃不好的媽媽要避免冰品
- g. ?! @$ l+ q4 j- W' c- }5.39.217.76
: A9 a$ n4 N% g6 N+ R) n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `2 v9 l" ?/ ?9 m6 ?6 T p. L9 e
冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。
% y ^% {( I: P9 q) a" a) @. \4 ]
: U7 E) A$ d) ]# ~; l! p
0 L6 y- i% P0 r9 O/ ?6 M
孕前體寒的媽媽少吃
5 c Q9 u0 [- Y) Y1 u- ~3 g5.39.217.76
4 u2 Y3 r! `5 |! Vtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb# L4 W4 w: K7 }9 r6 H
很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。
, [0 y$ t! P8 p) F4 N5 K2 w, Atvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k- z4 o. e' z3 @: P- G5 i/ `9 `
- b* R. t5 K9 A+ t9 U& b0 M公仔箱論壇
3 L2 Y# ^9 H1 o: p* W
吃冰品三訣竅
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O) n- [: j# m1 e
- [6 O" {4 Q$ [& ^6 P' \
4 j. V9 S+ n1 p6 x$ ~! s
如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
; ~' _( T" k- K9 a# E4 d! htvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb' K& T# W' ?3 k$ w" B
b' f# u0 G0 mtvb now,tvbnow,bttvb
① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
9 t+ S5 Q$ c1 K* y* [6 x
公仔箱論壇# n3 v+ }, \! C5 ?1 o) r" d. f4 ~$ e
② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
0 [ V: s- p1 S9 y1 ?tvb now,tvbnow,bttvb
, P6 f5 w" n6 u) B ~7 s9 r公仔箱論壇
③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
- y& p- r1 o( K( s5 |& D! Z
tvb now,tvbnow,bttvb" q: L# I- k: A( _
公仔箱論壇; {+ V1 ]1 ~; \' R
民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
tvb now,tvbnow,bttvb0 z) R& Q% k0 X. q6 v! a I; a
tvb now,tvbnow,bttvb7 l$ l3 f) \0 S6 \; l
. \3 g. F) H3 I) l) A4 u公仔箱論壇
Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？
- G& A8 t) q/ _& q
. ~3 `9 X2 t$ u$ D B' q' htvb now,tvbnow,bttvb
- {2 D4 V7 q. F% K& @: \2 y+ l
薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
5.39.217.768 x: _$ K, C, g" k) j
$ S& S) x9 [: a& n4 [; J
4 k5 r8 t' b! G( A) gtvb now,tvbnow,bttvb
薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
, v- x w! W/ S, z2 O; A5.39.217.76
$ a% c7 t2 g5 g" \+ W1 K& E
% }5 x3 L5 q6 w0 S' i5.39.217.76
其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
1 {+ Y1 d" F7 G- f8 }
7 Y& t3 o% U7 C5 K; M! f4 O1 a9 b
) x0 E+ y. d% k2 _5 H8 R! f) Atvb now,tvbnow,bttvb
① 懷孕未滿三個月。
5.39.217.76" s$ }- q8 H" g2 J) l* D
0 J% e# i( w* r, {; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。
+ u: s% w' U6 i, m# P( V
, D q7 b& E. l, F5 Y5 E: |3 l3 H
③ 羊水過少的人。
3 q: T; H; p1 G3 a+ G& N( b2 U. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y( F3 H* ?' B' K! N
0 w6 e' d# j) G4 x2 }9 M' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
3 V. u7 \# B; _7 w: }8 X+ e