公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-9-22 12:44 AM 標題: 美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰

本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 ) x- R0 s5 {+ v) N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v! Q" @' E/ n9 M+ X
懷孕時的飲食禁忌5.39.217.76/ B; A; r# J+ L3 }( v! _

新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
公仔箱論壇! ?4 w0 N- y( `3 ?
公仔箱論壇" |5 z" y$ A3 N
很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。, W+ d, k0 U/ h+ ?5 B

1 C, f3 e2 f& ^2 s2 n
我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y: O# j7 L* p2 e! H

♥ 必須淺嘗即止的食物

1. 含咖啡因飲品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G8 v5 E' G& J% G3 M& X& t* Y
  P- e, U- R3 i9 a  k5 S5 m
公仔箱論壇; V& _0 A  R. G+ `- g
很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」tvb now,tvbnow,bttvb3 k$ H) g: ^2 z; [+ C/ k- \

近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。tvb now,tvbnow,bttvb5 p  O6 ^8 O8 ]" m3 n* A  M
tvb now,tvbnow,bttvb+ I! K/ U( m  Z

那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。

所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。tvb now,tvbnow,bttvb3 t8 j# i' l+ c

" M3 _7 N  Q1 m% r* J; J! H

咖啡5.39.217.76- R- \( e2 [' u! p3 |
2. 內臟類食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P4 n$ p1 l# o8 R& \, N

; e! p: O! }! G5 i% M9 g! H- o) P
內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
5.39.217.76# }; C$ j. Q$ Z, y2 x0 D. \( M
6 G& |7 n! ]' z$ d4 o0 ~' S
懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
5.39.217.761 d+ h' M7 l, }* N& x/ E3 g% h/ F! Q( s3 n

♥ 必須完全忌口的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }" ^) b3 h" I# o7 U/ ]# L
( q0 Q6 n+ c* p  R( L+ S) @+ [2 b

1. 酒精

酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q2 j4 G. d% l+ b( b5 V/ n

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]* V. N; T1 X2 P1 F
2. 生食類tvb now,tvbnow,bttvb- m, v) {$ Y0 O1 Q* C# [

生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。

! y/ {( g' K+ D+ B7 T3 T$ F
生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。, M7 ~3 s: [4 R) B- {% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F( D/ Z; a/ ^! o! H* p9 o
tvb now,tvbnow,bttvb& P+ ^1 B; Z& w

沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。5.39.217.76% u* V/ y- i7 P# s# D9 D; R! a  a

3. 重金屬含量高的魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d  u8 G, x3 ?1 i# E- a3 H! |5 b( P1 G

美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。) v/ n- Y- X. t! F! C) w3 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U' w( j( U: D& d5 ?" m7 m( W9 }

公仔箱論壇$ j) S8 d. ~6 G+ v+ b

5.39.217.767 r' P5 F+ X* G- ^, L  B
tvb now,tvbnow,bttvb  m* j5 @& n! ~- L6 F( \& h
醫師小叮嚀
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
5.39.217.76" l  Y/ Y2 [" }, h' M

罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O1 x$ C* z& s: r

♥ 藥物必須諮詢醫師後服用

各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。

懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答7 \' x4 p0 L0 F" O( o+ P
# Q' S$ ?2 n- S6 E
公仔箱論壇, ]3 f2 G* j! G7 o  I. \
♥ 其他食物Ｑ＆Ａtvb now,tvbnow,bttvb1 @7 [# Y- n4 Y0 C7 [! ]9 c  B# z
9 q( W# Y; N% Z4 k% t" v  u- W
) M- z5 E# }% l  W$ w+ a" C3 z  J- l: b
Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？

, p8 ^) \) y4 p8 |3 |4 r
孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？: z% u! g- |# c3 b. F- |
tvb now,tvbnow,bttvb0 s# x3 J5 a1 o% i4 s* @: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z) {: _: j) P6 ^1 i/ \& e! P
想吃冰，是體質失衡的警訊) }1 d: p. a6 Q, B3 h
! v, h# p6 ?" G8 I

孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。

- Y/ m& F9 L" Q' S8 S7 Z
「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。5.39.217.765 K2 X4 v7 C8 O+ p' }* F$ G3 U' P

「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
) E1 c! B1 ?7 Y/ e/ S  G
) I! F! |& Y% Q6 p" t

「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
tvb now,tvbnow,bttvb0 I/ @* F0 X2 |: H0 E6 C2 R) e0 S
5.39.217.76- b! F7 u3 d9 Z) X% I; M
如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。' |! l5 O  }" i* P
8 P' z% h- {! I. G% D8 W

冰品只有短暫的涼快作用3 T9 X* W! \2 n* d% S

相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。5.39.217.76! o- @' [8 U" l6 I7 v1 r# E

tvb now,tvbnow,bttvb7 I( `* z+ d; w5 \# e$ \1 O
那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J3 s( n7 E( t* ~: l

脾胃不好的媽媽要避免冰品

冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。5.39.217.762 Q- w0 G! O8 @* |
. [1 \) g/ u) \  M) V& T2 v& \
( k8 s. n; Y: n6 E$ u. x
孕前體寒的媽媽少吃tvb now,tvbnow,bttvb: y6 v3 h- E& `; i

很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb" z$ z9 q, T4 p1 j- Y1 u0 Z+ z
& \- O: r' B! ~, F1 w
3 N8 N# s. o1 g$ f" m* U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v2 w" y) K' m& C- R  t$ }
吃冰品三訣竅5 c0 E1 u9 c5 m: K& ?, u

如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。2 @; S; P9 X+ c  y  r

① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o0 Y% m. e: S2 O" X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?' M; a) v! u& Q3 A0 a) t
② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。公仔箱論壇' U3 u7 f7 h3 ]9 M  _( [& M0 M

③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。tvb now,tvbnow,bttvb: M) f  \/ u# ?" h5 `1 z* m

5.39.217.762 x' Q4 B# L: O% v2 E, h" @
民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用tvb now,tvbnow,bttvb+ q( z% A- {6 @, U
tvb now,tvbnow,bttvb1 ~% s$ |+ I2 c

Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U+ k$ l: N+ e! l. r: m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [# S) n: j. a4 @% i
5.39.217.76/ B: g' y; b' ]/ q
薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？5.39.217.76, H4 q. ?$ ]' H' y
tvb now,tvbnow,bttvb  \3 T' e" M/ Y' j. s

薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。tvb now,tvbnow,bttvb% ~% z# M( e0 O

0 R, O; V! n+ X- g% @, M" _% d
其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：tvb now,tvbnow,bttvb$ X, a$ w) W& e
& x" [/ @" U. u! Z2 ~2 U: j, J

① 懷孕未滿三個月。  \  [  g7 {1 [3 H. }! j$ g

② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。

③ 羊水過少的人。

如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。）

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)