標題:
[健康資訊]
美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-9-22 12:44 AM
標題:
美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰
本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
$ @3 \( ~% B3 f# @3 c& D6 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q* Z. o) \( B0 p# x _( E& y1 x7 d
懷孕時的飲食禁忌
5.39.217.76- ~4 J) F, g, T
& m- o0 a3 U9 H F/ N9 P" T; j5.39.217.76
新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
5.39.217.76# v2 K/ I& t% q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \' u( @; C: _3 X
# C$ U" f3 s) G! R+ A1 R/ m
很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
* v L u1 x- b/ k
( ^7 p+ m) g% N# l公仔箱論壇
* _' A: s" X2 g
我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
' @) O( p# b* O! ^4 Utvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.767 q: }. k8 d; j( A) ?1 d3 u5 u
5.39.217.760 J: {& K9 B6 r; K/ C6 |- E
♥ 必須淺嘗即止的食物
tvb now,tvbnow,bttvb) F! g/ I- b, S; X4 L" A
/ K( _1 S$ V7 n# b, c7 ?公仔箱論壇
公仔箱論壇, k$ r$ T2 I: x5 {) |' z. c1 h
1. 含咖啡因飲品
* [6 h7 \0 `' H+ a+ g2 dtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76- \" _# e1 q% P
' g: V( u/ z) h( ~
很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」
公仔箱論壇2 e2 k6 \2 V# i- @% l- B, p
0 \. r \ P# K; G$ D& w5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb8 c% t5 d/ D2 q3 Q' E
近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
1 o( q1 L4 D: R4 J7 R, {1 m' T
+ h- @! j+ L( X! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q5 d4 Q. y. h; S6 b
那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。
! r9 H3 @; l- D7 P: y+ L4 W6 h
+ D T1 e+ [( \% y) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76! \: F7 F- p2 {: M% u5 U
所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。
0 S' P- F) ]* U/ L$ \tvb now,tvbnow,bttvb
) C4 s" A' D/ p1 r& e
5.39.217.76 a7 t2 D9 u/ {( d
5.39.217.76( t, I) W n% P: V3 |. N# m
) K. E( l. @- ~$ ]tvb now,tvbnow,bttvb
+ i5 p0 [7 U- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
咖啡
& O) l7 j1 D7 j% Z公仔箱論壇
2. 內臟類食物
% }, ~2 f1 M, l/ s% D8 d5.39.217.76
u* \! W j7 w( _/ U) h% r) r
+ o5 w- u, }% k1 P3 r% j5.39.217.76
內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
( p* a- r5 D; `% q) o5 L3 q公仔箱論壇
; o+ W8 e0 q2 e- [3 w6 C4 q
tvb now,tvbnow,bttvb2 b" i1 ]/ _8 }# V
懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
) k3 ?; l3 R2 s
5.39.217.76% T( X/ s8 b8 M4 z# [
tvb now,tvbnow,bttvb$ }4 @1 K. m2 f, J" S, ?7 g; `
♥ 必須完全忌口的食物
公仔箱論壇 s: R" o& S: ]. }( c6 t2 P
+ ?( ~5 R% v+ M [
* p$ ~6 [, b7 `5.39.217.76
1. 酒精
公仔箱論壇' n% a( S% w2 ]5 b
4 a. |3 @+ i8 Ttvb now,tvbnow,bttvb
4 k1 C. y# g( d: M2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
& R+ B0 A/ I0 h. y" U
% k! D" `% x X$ ^9 [公仔箱論壇
* x- g' ?6 t3 ~2 g, |/ |: @, m" P
2. 生食類
) g; }! `# b, {6 q4 ?) }5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb* f2 T: I) Y' i0 H9 y9 g
公仔箱論壇# j& m. s, F; V! Q! O/ f, z4 K& x
生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。
" P3 F/ g& k, D3 J7 h' ?! I4 F5.39.217.76
4 s. w, D2 [% R
9 A6 X# D" m' u" y
生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
公仔箱論壇9 [. s' O" j, v4 ^6 P/ i* u
' H/ t' a! b- A7 D' @- d0 I. n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |( u. `1 z# W4 s4 W6 s
5.39.217.768 v8 h' R7 `- T
沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
5.39.217.76' Q' L* G, I/ d/ o
5.39.217.76" i9 l! I9 K7 y9 B. V
公仔箱論壇; r( H+ \$ o/ J
3. 重金屬含量高的魚類
tvb now,tvbnow,bttvb: n+ M9 h D8 H: j
2 F- W2 s* j B9 }( ?9 w( Ptvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.767 n* n" V5 ]: J) W# v. Q. E6 Y
美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
1 L1 V& |7 K! q# Y8 J
) H9 t. i3 R ^
) M2 I4 V2 l, b& L2 I3 z
$ w; B! k+ y2 y0 ?* y# X8 btvb now,tvbnow,bttvb
_$ @/ S' d/ c
醫師小叮嚀
" k4 a# A% I4 _5.39.217.76
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
tvb now,tvbnow,bttvb! E: e/ j \, U0 @9 O: N- O
tvb now,tvbnow,bttvb0 U6 P2 ~- o, k3 ?% Z; l
7 F2 I: [3 \" k+ o2 [# jtvb now,tvbnow,bttvb
罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A6 G, T# I8 P6 w: I
+ h; q* d3 F+ J% Q5.39.217.76
& v: u( P8 d: C公仔箱論壇
♥ 藥物必須諮詢醫師後服用
: k4 @' W" z; ]% P& C. B# z; U' u
公仔箱論壇) ~8 h; q9 k1 P
( x# ?. U8 z$ b" N% ~; j; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
# N1 N3 u( g7 Y3 n9 B) P# C) j
& e2 x. ^9 z, g- l- ptvb now,tvbnow,bttvb
懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答
8 N$ Q/ J6 n* ]. K3 k4 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g/ W* P' i; q/ A, ^; H }
$ \" R, \) j( y9 R3 E' ]6 t0 ytvb now,tvbnow,bttvb
♥ 其他食物Ｑ＆Ａ
* u" }% @& s3 h/ t6 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R1 D. K: z5 @3 R/ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C1 ?0 y3 p% y7 {( }4 H
Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
F% h7 @/ G5 T5 {tvb now,tvbnow,bttvb
5 J# E7 f3 v0 C6 ?/ J: E; u公仔箱論壇
! j( k4 s5 f" t& v% R6 d/ S! u5.39.217.76
孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
tvb now,tvbnow,bttvb6 G3 U! `/ }, E$ y' V, ]9 s. X
公仔箱論壇2 a7 l% P \3 F- K# [" r/ a' z* S) ]
tvb now,tvbnow,bttvb" h, O% F) Y B+ H9 P
想吃冰，是體質失衡的警訊
5.39.217.767 \4 I. h4 v2 k/ Q" m/ [
6 t- P, |9 x" k2 u+ J! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V C* p" T0 I5 X# a
孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。
8 c' p. m. S! u. f5 e6 n
h" e1 _% e' ?2 u( r/ g
5.39.217.767 F$ X8 \. G6 `# Y
「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
9 f* U* w" }6 N$ I9 M" x+ j8 a# f公仔箱論壇
6 Y, V! }# m: Q% F8 a1 ctvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 w- d/ t9 x* i8 X L2 R+ _! X) a
「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
公仔箱論壇: j6 \! X2 `5 K' L- w; C# L
, t3 `; w% w- j1 E! z
公仔箱論壇1 I$ J4 _4 j, {, \! r5 ~" A# l
" A8 _" P! l" p" u
「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
tvb now,tvbnow,bttvb* L0 c, ? F) [! ?. N
; @5 @2 B5 N1 S/ r' y0 c
" H% {+ s2 h8 {
如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
/ c$ Q/ ^% l2 i5.39.217.76
6 x# `; s, r4 a9 o6 V6 j1 J1 ]" m
: f4 E+ ?3 @3 f. m$ f" S* F& h公仔箱論壇
冰品只有短暫的涼快作用
* V1 v f( ~( }& f: r6 ]- k5.39.217.76
# Z5 {3 e! @3 N3 N
$ _/ R, x2 N8 a$ k( J% f+ W公仔箱論壇
相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
: ]5 E/ s0 i) \2 G. A' |" O! k
* P* n6 B6 ~& @+ B( o
4 l7 \; [. L3 M N. ^) Y, |
那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。
: f# W3 F0 S( l0 t/ `# Y" k5 n3 }- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `% ?, {% y6 N$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r5 D% k# J. R; ?9 X- L& n) v5.39.217.76
脾胃不好的媽媽要避免冰品
! s8 I7 Y E4 z1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i A0 E4 E, t. O2 s% s7 z
! n6 `6 F( g, N+ |+ stvb now,tvbnow,bttvb
冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。
) p" Z7 Z) O/ A4 D
$ I6 l# x& Z/ j# K$ `4 M9 c6 k! O( n
tvb now,tvbnow,bttvb( Z9 y8 C ?' b0 _! C
孕前體寒的媽媽少吃
: a) N6 G# N! ]8 T. e7 \5.39.217.76
1 c2 e M& L+ v& k
5.39.217.76! X: \3 {% _9 \( y/ n: C
很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。
tvb now,tvbnow,bttvb6 g8 R- b f# b1 c U" `
5.39.217.76* y/ Y& P" R. R$ V+ a
/ A; j1 F. J) l$ s( d4 x公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb/ a0 t% t9 ]5 k
吃冰品三訣竅
tvb now,tvbnow,bttvb0 K8 F1 Q$ r" A" Y
8 N/ f5 J. y. B8 c
7 Z5 i$ l2 n6 b$ V+ x$ b; w' J. }: Q
如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
tvb now,tvbnow,bttvb. v* W2 P! ]% k6 |
' T; j/ {8 }, h+ S公仔箱論壇
% P3 U2 d( c& k: m. V7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
* @0 }- O9 i$ z9 J
9 f: D" ]# o% `; {$ @
② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
" o4 r( h: B6 D" F
tvb now,tvbnow,bttvb/ S0 W- x, i5 C% Q3 G# z. y. X
③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
, F5 f6 _, w; `6 ^2 Otvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇+ O6 ^6 n& y( ?; L" R7 k( F, q+ j
# m* c' y2 J9 {" |. Xtvb now,tvbnow,bttvb
民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
7 c" i6 t4 Q' l) O, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|" W: l( G. I \% L) b5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb: {2 A4 e/ W, h. t
Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？
tvb now,tvbnow,bttvb6 y C; t9 g( ?. H
公仔箱論壇* Z* q, y9 i' J0 [2 L- K$ _; m
% S4 S" X: y) ?% ^9 ^$ X8 h+ B% q! d
薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
3 R; d# `# \) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# o1 t" V7 X* @3 u
tvb now,tvbnow,bttvb9 k& j/ {- `# G1 A1 G, P
薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
/ q1 \ K: h* ?# w* O8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ]( ~5 X' t- V3 C* w5.39.217.76
" |& ?4 M y9 \" u( Y; Y, z
其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
公仔箱論壇/ k1 j* l8 L4 D+ D
: E3 I* J* ]" n) E; p" Q
公仔箱論壇4 ~2 m* F" |. W: R
① 懷孕未滿三個月。
2 e7 n2 K& M; z
+ K0 H; c8 ?8 z0 ~) v
② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。
8 {7 p+ V1 C9 v3 u5.39.217.76
9 \) C! Z" v6 J) p) p2 R3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
③ 羊水過少的人。
1 J" _- @% D8 `6 r# a/ R9 b( s5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [5 i& i) ^# B: }5 P9 `" \- l0 }6 c/ V
tvb now,tvbnow,bttvb( F& X9 b) R3 d
如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.76( t, I) W n% P: V3 |. N# m
) M2 I4 V2 l, b& L2 I3 z