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標題: [健康資訊] 美酒、生魚片…中醫師解答:準媽媽這些食物真的別碰 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2020-9-22 12:44 AM     標題: 美酒、生魚片…中醫師解答:準媽媽這些食物真的別碰

本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
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8 y3 X0 p! w' P, ]$ s0 V/ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕時的飲食禁忌0 U3 [6 G$ g" f8 M4 J+ G& i( o3 {' A

- |, c6 F9 K% h1 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新手媽媽們在懷孕後,大多很小心翼翼,深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。公仔箱論壇/ \3 D! W3 }9 F/ T8 R: u1 E
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很多婦女在懷孕後,第一件事情就是問:「醫師,我有什麼是不能吃的?」新手媽媽們在孕後,大多很小心翼翼,深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過,懷孕都這麼辛苦了,如果吃個東西也要提心吊膽,好像也是很難受呢。
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1 n, v6 O4 _" s2 A; m& ~0 \0 @我通常建議媽媽一旦確定受孕後,就要先了解哪些食物是絕對不能吃的,哪些可以少量食用,還有哪些是能放心吃的,這樣在食物選擇上,就不用常常擔心受怕了!
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! f/ i6 [+ b" l♥ 必須淺嘗即止的食物# j" ~+ U+ s8 R3 S- F. r0 e, O

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$ b% g+ z/ u8 E2 D% ?1. 含咖啡因飲品
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很多媽媽跟我說,懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神,孕期最難受的就是戒咖啡,我都會回她們說:「等一下看診結束,就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧!」5.39.217.76! U$ R* t. {6 S/ u

; S- o9 ^4 @, ?; a+ q' d' R2 ?! HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b# d* g( R9 i" j% S
近幾年的研究顯示,低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響,隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過,因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素,如果過量攝取咖啡因,還是有可能會對胎兒造成傷害。$ c" g; B& i& M( C3 \

2 l2 D# F9 a# m5 C8 F5.39.217.76
4 g3 T# f: O6 D8 ], W) g那麼多少算多呢?研究顯示,每日咖啡因攝取量大於300 毫克時,各種孕期風險,會隨著咖啡因增加而提升,有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ |3 Q" A: C) D: ?' W: @' w

; B2 T1 j' w. M' s) ?% G公仔箱論壇
) r' b; i, d3 _' v( \) C& W5 x" h所以建議媽媽,孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大,所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽,在喝之前,最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的,則不用太在意。
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咖啡
3 c3 B  d/ [' W% x5 U6 p  N公仔箱論壇2. 內臟類食物
% m1 r8 R5 `$ s+ y9 x+ Z, c9 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: |9 A  }: u2 k7 l& e4 q

' {1 R+ ?% `" w5 b2 z內臟類食物,如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎(腰子)等富含維生素A與B12,還有銅,適量攝取對媽媽及寶寶是有益的,但若攝取過量,會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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懷孕也能享受美食,但有些食物真的是禁忌!下一頁中醫師公開解答tvb now,tvbnow,bttvb4 _/ n. K" p0 G
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( }- M7 K: `7 f' ftvb now,tvbnow,bttvb♥ 必須完全忌口的食物5.39.217.767 }  C8 n2 f" B  r

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/ G8 c/ v! u  t1. 酒精
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酒精會從胎盤進入胎兒體內,損傷其神經系統,而中樞神經系統的破壞是不可逆的,一旦受到傷害,便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括:生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等,也會對五官的發育造成影響,媽媽不可不注意,酒類千萬要忌口。- N# d: I5 [+ b+ j6 j- N3 ?. }
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2. 生食類
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& l  x$ H+ C# l生食類食物包括:生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。tvb now,tvbnow,bttvb3 k: |2 v. |4 k; R" f7 }% j

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生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨,可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種,嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡,而需要終止妊娠。此外,未煮熟的蛋白質易引起過敏,所以,媽媽最好所有食物都煮熟食用。tvb now,tvbnow,bttvb, ?! U$ n3 T! W2 b
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/ z1 @8 I- d9 D; j. D$ u( C2 t) f5.39.217.76沒有煮熟的蛋,如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋(如提拉米蘇),是一般人比較容易忽略的部分,因其可能有沙門氏菌,孕媽咪最好避免食用。  }) F' V% T) b! o
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9 h# g) V8 k. ~公仔箱論壇3. 重金屬含量高的魚類
: ]8 R  W! Z) I6 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 a" g) N7 u' j) c% O5.39.217.76美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚,建議孕婦避免食用,分別是旗魚(sword fish)、鯊魚(shark)、鯖魚(king mackerel)、馬頭魚(tilefish)和鮪魚(bigeye tuna)、馬林魚(marlin)。這些魚類中含有較多的汞,可以穿透胎盤,影響胎兒的神經發育。
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醫師小叮嚀
8 J( g/ }; S8 G. U4. 罐頭肝醬與肉醬(Pâté)公仔箱論壇& s  v6 U/ L$ Y' y# X' f  [

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罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌,孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死,如果要食用罐頭,必須煮熟後再吃。
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♥ 藥物必須諮詢醫師後服用公仔箱論壇9 w. k2 e0 R! Y& G
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各類的西藥、中藥,都必須詢問過醫師後再服用。tvb now,tvbnow,bttvb  ^. g' \* @& M% L8 p) H

) ?! w! T- ?( M$ Q- C5.39.217.76懷孕常覺得好熱,可以吃冰解渴嗎?下一頁中醫師解答
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* O9 S/ B/ P2 B& i$ v1 ?; U♥ 其他食物Q&A5.39.217.76# v0 n& L8 f/ q7 z' h2 b# d
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Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物?5.39.217.766 c8 z9 i' W& s" N% C! h" ~4 s
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孕後因為荷爾蒙的影響,媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺,有人跟我說,她連冬天都好想喝冰的!到底冰的飲料或食物,對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢?
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) E/ O0 v+ I4 p1 p8 R3 l" @tvb now,tvbnow,bttvb想吃冰,是體質失衡的警訊5.39.217.76" a5 d/ V+ g  K: r
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孕期特殊的燥熱感,部分是來自於代謝的增加,也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。5.39.217.76* e5 x) Y8 K! c

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9 R, J+ k5 }& f, e( ]- Q" x「孕吐」時因為吐出許多水分,體內陰液耗損,陰不足則陽過旺,陽過旺則生熱、口渴,所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊,藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
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「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰,所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。4 N: U! C! a4 J) x5 `" W

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# M8 w5 o% K6 }& @' Ztvb now,tvbnow,bttvb「食慾不振」的燥熱,則是與氣血不足有關。因為氣血不足,心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作,去維持住氣血供給,所以身體便容易產生燥熱的感覺。
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  b9 Q4 Y- y) K" x7 y$ X' y+ C公仔箱論壇如果孕媽咪身體常感覺燥熱,很想吃冰,我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振,或是宿便、宿食的問題。如果有,將這些問題處理好,就可以緩解她們燥熱的感覺,不再那麼想吃冰了。
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% l, j- c0 V  u# P$ J9 r+ rtvb now,tvbnow,bttvb冰品只有短暫的涼快作用
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9 X+ N' ~% k- }tvb now,tvbnow,bttvb相信大家一定有體會過,冰的飲料喝下肚,雖然暫時覺得暢快舒服,不過一會兒,燥熱的感覺又回來了,甚至覺得更渴。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r: ]6 n# j8 n( O5 P

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那是因為喝下冰飲後,脾胃陽氣受到抑制,影響其水分吸收利用的功能,所以喝完可能會覺得更渴。
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7 ~. M9 g5 t" E4 i, G- _5 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y* @* k1 A3 s! W0 q3 r& ?7 g公仔箱論壇脾胃不好的媽媽要避免冰品, [( @" T9 B& s5 {4 |# s% w/ M
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( ^3 p  v. ]) f冰品下肚,首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物,為了抵擋冰品的寒氣,就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱,常常有腸胃道的症狀,如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等,再吃過多的冰品,就會使脾胃機能雪上加霜,不舒服的症狀加重。
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$ {, ~% k" o1 I6 L) k! L" Z* }公仔箱論壇孕前體寒的媽媽少吃, A' w3 G* g7 H* \) [
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很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質,容易手腳冰冷、經痛等,雖然體質偏寒,但在孕期仍會有燥熱的感覺(燥熱是代謝增加造成的,並非真正體質變熱),也應該儘量避免吃冰的,以防影響肝、脾、腎功能,造成產後體質更加虛寒的狀況。
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+ X+ U$ e: M5 Y9 d* Ztvb now,tvbnow,bttvb吃冰品三訣竅
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' k+ b' c/ e* ]) _8 F  i公仔箱論壇如果孕期在夏天,真的想吃喝點冰飲,請把握以下原則,才不容易傷身。
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, p, x! ?- W. n9 N公仔箱論壇① 淺嘗不過量:一次淺嘗幾口,避免大量造成身體負擔。
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4 N- A4 _+ ~) e7 y$ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 含口中三秒鐘:喝入口中不要馬上吞下去,先含一含,讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。公仔箱論壇; q0 l0 e& G" ], o% t* [

6 R' E6 _$ y; z: t9 s# o③ 飯後一小時食用:避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
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7 ?1 V9 m1 m; F: E5 E, K6 Btvb now,tvbnow,bttvb民間傳說懷孕吃薏仁會流產?下一頁中醫師解說:3種狀況避免服用5.39.217.767 Z9 W+ {8 F1 q0 }9 J
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% a$ w) j; [* a; }6 q7 D! o) QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2. 吃薏仁會導致流產嗎?: ?$ o* Y( B* M7 f
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9 R4 j; w# r0 b2 Z% ~3 |tvb now,tvbnow,bttvb薏仁是中藥的一種,也是民間常用食材,四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等,都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問,不小心吃到薏仁,會不會影響胎兒?
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# i. b1 t* m% A9 m' t. n# c0 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁性微寒,味甘淡,有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效,有些古籍中記載孕婦不宜食用,因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好,或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。# P! I% m9 E) l3 w$ B! ]& ]4 T
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其實,薏仁藥性仍偏平和,一般正常體質的媽媽偶爾食用,並無影響,不過,請不要一次大量食用(超過兩200 克);而孕婦若有以下幾種狀況,則建議避免服用薏仁:
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- ]* w8 W; q; u- {( l; t$ M# h① 懷孕未滿三個月。tvb now,tvbnow,bttvb& F6 |; E: y8 m4 d' x7 @. a/ o
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。) R1 o, P; ^% D0 R
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③ 羊水過少的人。
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  E3 W' Z4 z$ G' l4 e+ }( L( w公仔箱論壇如果沒有以上的狀況,偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯,是沒有問題的喔!(四神湯記得要先詢問是否有加米酒,若有還是要避免食用。)




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