標題: [健康資訊] 養生不是只能粗茶淡飯！靠這4杯最對味 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-9-20 11:24 AM     標題: 養生不是只能粗茶淡飯！靠這4杯最對味

小小養生料理：飲料不會喝酒的人，也可以利用養生食材，製作沒有酒精的飲料來飲用，當然也可以搭配養生料理來飲用。公仔箱論壇, g$ o2 O: ^, ?+ ~/ S( ?" g- R3 {
菊花茶
) O" F" _' p9 j# Z9 g* l5.39.217.76利用清熱解毒作用來消除眼睛疲勞並預防老化
5 c' c( z# _# b# l8 N材料
; z( f9 U) i/ L& `tvb now,tvbnow,bttvb乾燥菊花 … 1把
3 p9 ^( [) j, }  N$ ?( [! z% V7 rtvb now,tvbnow,bttvb枸杞子 … 2〜3個
* f2 N1 ^. ~1 x" V0 G! T/ U公仔箱論壇綠茶 … 2小匙
- `0 u3 k( ]! x1 q2 O0 Q3 A8 @5.39.217.76作法
: P/ E7 s1 V( p) h" p# [: N% L- U5.39.217.761 將綠茶和菊花放進茶壺裡，然後倒入熱開水。+ O6 E3 r+ X: o
2 將枸杞子放進茶杯裡，再倒入上述熱茶飲用。
; l, v  E! z' a- S# g( X, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮烏龍茶
7 A( i% ?& P7 Z) ?3 D% C  X滋潤鼻子和喉嚨的黏膜來預防感冒tvb now,tvbnow,bttvb" n, A( w* n! R# ?/ P5 @' f
材料
3 _6 j/ O# s3 O9 y; _2 `& _公仔箱論壇陳皮（使用乾燥後的橘子皮） … 1把
, ^' J$ v" b" l/ J$ M! k! A6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏龍茶 … 2小匙
- W/ S- f- [6 F% t, f+ B. q作法5.39.217.766 Z' K) a& Z& b+ |! }% m
1 將烏龍茶和陳皮放進茶壺裡，然後倒入熱開水，再倒進茶杯裡飲用。
& D, ~& S: N; D0 n8 ?6 F' g公仔箱論壇黑芝麻豆漿
) _$ f& t, c% f5 @5 V0 ~公仔箱論壇加上乾燥水果和堅果來滋養強壯身體
! l( M1 Q1 w8 \, Gtvb now,tvbnow,bttvb材料
5 s3 b! N" K# e6 B2 S& L5 r! p5.39.217.76豆漿 … 1又1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb: O2 ^: F" E! S: y# K. ]' Z' H2 ]; _
黑芝麻 … 2大匙，核桃 … 2大匙
& B% N( K8 U4 K) Y7 l$ `tvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜 … 適量
0 A5 J5 ]" S2 e公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H: r# D: N8 e
1 用食物調理機將黑芝麻、核桃和豆漿打勻。
% _/ E/ w2 K! g! {1 @公仔箱論壇2 將①放進鍋子裡加熱後，再加入蜂蜜攪拌均勻飲用。
/ D& {7 ]7 c) G' w  U7 q+ J生薑肉桂奶茶
: T# d1 r7 b  D公仔箱論壇搭配相當對味的蘋果派來預防手腳虛冷5.39.217.76- G3 L7 ]7 }. Y0 K+ U- b
材料
9 U6 W$ b" G  \/ c, h. ftvb now,tvbnow,bttvb牛奶 … 1杯，紅茶 … 3小匙
. k2 P& p$ P+ d: N/ s6 h5 L生薑 … 1小塊
( L( U" f0 X5 |$ R4 [, y) s公仔箱論壇肉桂粉（或肉桂棒） … 少許公仔箱論壇  ^+ C# v& C( O- Y
蜂蜜 … 適量（依個人喜好）
+ |9 Q% C. ]5 x, H4 \6 etvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇+ S1 Y! |9 n( `8 ^0 S( k
1 將生薑磨成泥。; c( X: @% m+ F; X8 G& M2 a
2 加入1/2杯左右的熱開水，將紅茶泡開，然後加入薑泥。
( k' I0 W5 w& C5 X/ c3 |公仔箱論壇3 將牛奶溫熱後倒進杯子裡，再一邊過濾②的紅茶，一邊倒進杯子裡，最後加入肉桂粉（肉桂棒）和蜂蜜（依個人喜好）飲用。

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