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標題: [健康資訊] 肺燥宜吃百合面黃脾胃差 5種面色看五臟飲食點調理? [打印本頁]

作者: donedone1234    時間: 2020-9-18 08:55 AM     標題: 肺燥宜吃百合面黃脾胃差 5種面色看五臟飲食點調理?

面色蒼白就是貧血?面紅因心血管疾病?「你塊面黑過墨斗!」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情,其實面色更可看健康狀況。中醫認為,面色可以反映五臟,即心、肝、脾、肺和腎的狀況,照照鏡看看臉色如何,再選適合你的食療和穴位調理!
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1 U; n) Q6 o, t1 p, Y0 E& ]( g/ r常聽「望、問、聞、切」,「望」也可以看出身體端倪?註冊中醫師邱穎琳指,「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來,一般健康的面色應略帶紅潤,並有光澤。tvb now,tvbnow,bttvb0 {1 t2 q$ I+ t+ T9 j
5種面色反映健康公仔箱論壇7 w4 K9 g- @/ V5 |8 G! O7 N3 D
面色與五行對應,五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤(紅)代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎,反映出五臟的功能活動及狀況。
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7 ?  @6 @3 ?' ~( q/ ^值得注意,中醫指的五臟是以中醫概念為主,是功能性並抽象的概念,不能對應於實際的器官,例如中醫可能從脾胃醫治肝病。' ~/ _0 j6 n6 w3 V! c- \+ m3 v
1. 面色青:肝失疏泄
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4 i" s- A- ^" N7 N( ptvb now,tvbnow,bttvb
  D, u4 i, _; d1 ]/ vtvb now,tvbnow,bttvb面青青可能是肝較差,情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄,肝失疏泄則氣血不通,引起氣滯血瘀,因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。
6 a, V7 [7 w; E7 L& ~' d! u▼多吃酸味和綠色食物
3 }( w- n/ d9 G$ E& t4 E9 X) k公仔箱論壇肝所對應的五色是綠色,且對應酸(酸味入肝經),所以宜多吃酸味或綠色食物,例如:山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜(菠菜、油菜和芹菜葉)等。tvb now,tvbnow,bttvb  D0 h8 p  ]( p( u6 G* ]3 e0 u, c4 F
▼疏肝穴位:太沖穴
" f0 ~# |8 R# a; z# y" k養肝貼士:注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善
0 l7 K, y! s/ k$ C$ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 e7 X7 E/ W6 P+ S# y% ^' p/ ntvb now,tvbnow,bttvb2. 面色赤紅:心火旺盛) ]3 G) Z2 o6 l5 x
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* H& `/ j6 f4 `面色赤紅可能是心較差,經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈,體內有熱使心脈過盛,令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。
" L" @) N( O4 P7 f+ htvb now,tvbnow,bttvb▼多吃苦味和紅色食物
8 M& F/ e+ U" x* ~* D+ Z公仔箱論壇心血對應的五色是紅色,五味是苦,因此宜多吃紅色或苦味的食物,例如:(按圖




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