Board logo

標題: [健康資訊] 零食吃出肝病！不戒小心早晚要換肝 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-9-13 10:27 AM     標題: 零食吃出肝病！不戒小心早晚要換肝

最近中元節剛過，祭拜完好兄弟的食物、零嘴一個個進入大家的五臟廟，不知不覺又胖個幾公斤…愛吃零食不只讓人變胖，它給肝臟造成的負擔也不可小覷，尤其是本身有A肝、B肝等感染，長期零食不忌口更可能造成肝硬化等風險。) r2 Y# M6 }2 ]) j3 H/ o: w

/ F+ t# c5 ?9 F. s: C- k) @) ]8 E3 F+ S* b$ Y
基因營養醫學專家劉博仁最近在臉書上分享一則案例呼籲大眾，千萬別小看零食對健康的影響，曾有一名病患向他自白，認為自己是常常吃零食，最後得到需要換肝的肝病變，雖然患者最後順利換肝，卻也因而遭受換肝後的各種副作用。5.39.217.76/ ]; l$ |/ y  ?* _+ ]

1 g$ `- s& \- B1 \公仔箱論壇
* b7 {5 @% a0 b' u9 h7 i: q: W5.39.217.76
5 }$ K' `. Y" [6 i0 xtvb now,tvbnow,bttvb太愛吃零食肝臟會受不了！脂肪肝又不忌口小心換肝風險5.39.217.76/ B9 A* i0 ]: l) r) T2 l2 w

& l! \) |+ ^" u- `' w公仔箱論壇洋芋片、餅乾、軟糖，生活中充斥各式各樣的零食，是體重與健康的大敵。營養醫學博士劉博仁醫師也在個人臉書粉專分享一個案例，指出時常吃零食的危害。tvb now,tvbnow,bttvb2 n/ X7 o6 g4 C/ S/ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c' v# ?7 `. z8 B9 j$ D7 ]
公仔箱論壇7 A3 ~/ @% Z( a9 L$ X  O( P( p
醫師寫道，3年前曾有一位女士來求診，她從年輕時就有吃零食的習慣，每次去大賣場一定會買一堆餅乾、洋芋片等零嘴，晚上邊看電視邊一口接一口地吃。該女士本身有B型肝炎，卻不常去追蹤，40歲時接到公司體檢報告，警告她須注意自己的重度脂肪肝，但因為當時抽血驗肝指數顯示還是正常的，因此她仍未認知到嚴重性。
% M, Q( L7 T( U/ }tvb now,tvbnow,bttvb
/ k2 ^9 m* K( j# F6 Q& E' L6 M9 E. R, R$ O
到了47歲的時候，這位女士突然覺得很累，胃口變得不好，去醫院檢查發現已發生肝硬化，雖然沒看到肝腫瘤，但肝指數與血脂肪的數值都很高，被醫院列為必須考慮換肝的患者。雖然幸運能接受換肝手術且成功換肝，但後續需要服用的抗排斥藥物，卻又讓她「皮膚長滿了濕疹，奇癢無比」…… 最後需要求助醫師時，她才向劉博仁醫師自白：應該是年輕時蔬菜吃得少，又每天吃零食，給肝臟帶來長期的負擔，才導致嚴重到必須換肝的肝病變。
! r% c. C. p6 u1 ]2 F3 {; }tvb now,tvbnow,bttvb' |. t* o* t' Z- O

! C# G8 [' I# S, s5 G7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c* I  M3 z- q- M8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。劉博仁醫師指出，零食要好吃，就要高油、高糖、高鹽、高熱量，而且還有許多反式脂肪、防腐劑、保色劑、香料、色素等添加物，長期吃零食肝臟怎麼受得了？醫師提醒，為家裡添購日常補給品的時候，不要覺得「順便」拿一些零食沒關係，這個順便的動作，可能會給健康帶來許多風險。
! Y# d/ V, D! g  {( u$ k7 S) l! x# `1 |tvb now,tvbnow,bttvb
# M& D2 T. H& L5 H3 o公仔箱論壇公仔箱論壇# ^1 e( l; i" W& r
零食其實也有相對健康的選擇，畢竟有時候難免會嘴饞，第二頁劉醫師推薦6款健康零食給您！
9 q$ ?& v; Q5 ?2 J8 W( H1 j5.39.217.76
) |. _$ d" {( D. f6 O5 F  D% b" ctvb now,tvbnow,bttvb
2 v, t( w$ Q3 s1 y9 e: l公仔箱論壇真的克制不住食欲，醫師推薦6個健康零嘴公仔箱論壇: l. I, x- e7 Z0 r" L: [" ]
5.39.217.76% t+ v; [0 Z0 f0 w( q2 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]2 e& ^% U& t  D1 O% i1 |5 a
人難免會嘴饞，但即便無法克制食欲想要吃東西，至少要吃健康的食物，而非高度加工的洋芋片等零食，劉博仁醫師曾表示，可用6種食物充當零嘴，分別為：
5 m. u, V: i, L5 B+ O* n5.39.217.76
# Y+ D! S& I  m) W1 Y3 W, `* Y5.39.217.76
1 Y2 u0 O! s/ m) N% n7 u: Z7 U
& |: h7 L2 f6 x6 C5 {, d0 j' G公仔箱論壇這些食物都很健康，其中黑巧克力更是劉醫師最推崇的食品，純度100％的巧克力非常養生，本身含有黃酮類、黃烷醇類、多酚類等成分，抗氧化力相當強，可幫身體築一道防護網，幫助延緩老化，並降低癌症和許多慢性疾病發生的機率。公仔箱論壇* Y3 C! N3 t5 S0 y6 J/ L+ N1 u

/ f' f# D8 A3 {4 k
, I' a! I  q- ]! s9 }最後小提醒，再健康的食物吃太多仍不利健康，嘴饞適時吃一點止饞即可，千萬不能抱著「食物很健康吃再多都沒關係」的心態，越吃越多。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0