標題: [健康資訊] 零食吃出肝病！不戒小心早晚要換肝 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2020-9-13 10:27 AM     標題: 零食吃出肝病！不戒小心早晚要換肝

最近中元節剛過，祭拜完好兄弟的食物、零嘴一個個進入大家的五臟廟，不知不覺又胖個幾公斤…愛吃零食不只讓人變胖，它給肝臟造成的負擔也不可小覷，尤其是本身有A肝、B肝等感染，長期零食不忌口更可能造成肝硬化等風險。
. z+ \5 V$ N" P) ]8 Y7 q5.39.217.76
" }/ Y2 R! o  b) `" ftvb now,tvbnow,bttvb
) b+ q+ q0 A9 S# h& Q/ {$ jtvb now,tvbnow,bttvb基因營養醫學專家劉博仁最近在臉書上分享一則案例呼籲大眾，千萬別小看零食對健康的影響，曾有一名病患向他自白，認為自己是常常吃零食，最後得到需要換肝的肝病變，雖然患者最後順利換肝，卻也因而遭受換肝後的各種副作用。tvb now,tvbnow,bttvb* j6 t9 n  \' q& X6 X! u

! b7 R: \1 y5 ^: ]. ^5.39.217.765.39.217.76  ~3 y: O/ `, R5 L6 H

: O5 K& D8 g! n6 J% {公仔箱論壇太愛吃零食肝臟會受不了！脂肪肝又不忌口小心換肝風險
6 `$ M4 F& V7 ?! L6 P; _tvb now,tvbnow,bttvb
) z) Y8 |- ~+ t/ K0 j$ w6 j) c5.39.217.76洋芋片、餅乾、軟糖，生活中充斥各式各樣的零食，是體重與健康的大敵。營養醫學博士劉博仁醫師也在個人臉書粉專分享一個案例，指出時常吃零食的危害。  u+ t& b  {& J4 x' o

: s& P2 ^- [3 u0 jtvb now,tvbnow,bttvb
" X% i! z3 b. i公仔箱論壇醫師寫道，3年前曾有一位女士來求診，她從年輕時就有吃零食的習慣，每次去大賣場一定會買一堆餅乾、洋芋片等零嘴，晚上邊看電視邊一口接一口地吃。該女士本身有B型肝炎，卻不常去追蹤，40歲時接到公司體檢報告，警告她須注意自己的重度脂肪肝，但因為當時抽血驗肝指數顯示還是正常的，因此她仍未認知到嚴重性。
3 |# }& }+ S* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \; B' z( e7 ~

! Q) ?: G2 p4 @9 M5.39.217.76到了47歲的時候，這位女士突然覺得很累，胃口變得不好，去醫院檢查發現已發生肝硬化，雖然沒看到肝腫瘤，但肝指數與血脂肪的數值都很高，被醫院列為必須考慮換肝的患者。雖然幸運能接受換肝手術且成功換肝，但後續需要服用的抗排斥藥物，卻又讓她「皮膚長滿了濕疹，奇癢無比」…… 最後需要求助醫師時，她才向劉博仁醫師自白：應該是年輕時蔬菜吃得少，又每天吃零食，給肝臟帶來長期的負擔，才導致嚴重到必須換肝的肝病變。5.39.217.76* C& g9 i& M& U- F! T, L- a
tvb now,tvbnow,bttvb) ^  [  h* d! @* @* g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k3 Q1 P* u7 n" @) b! n$ F

/ c! j9 j  d, ftvb now,tvbnow,bttvb劉博仁醫師指出，零食要好吃，就要高油、高糖、高鹽、高熱量，而且還有許多反式脂肪、防腐劑、保色劑、香料、色素等添加物，長期吃零食肝臟怎麼受得了？醫師提醒，為家裡添購日常補給品的時候，不要覺得「順便」拿一些零食沒關係，這個順便的動作，可能會給健康帶來許多風險。5.39.217.761 c4 O- q4 z( ^0 Q* R

, ^! Z* A# }# \9 K公仔箱論壇
2 s$ G! Z) F9 a: z( D% n% p( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。零食其實也有相對健康的選擇，畢竟有時候難免會嘴饞，第二頁劉醫師推薦6款健康零食給您！
7 [2 W& `8 i# s! q; b/ J/ qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  R% _5 v( a$ X

9 O) o2 ?& G9 x/ S4 l7 f& H/ B8 a9 Y公仔箱論壇真的克制不住食欲，醫師推薦6個健康零嘴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \+ J% l  K) N2 {! P7 S' t$ J1 e7 u
5.39.217.76' W. v8 U  h* e2 y! x4 u
公仔箱論壇+ E0 k! E, n- H) S1 V9 T
人難免會嘴饞，但即便無法克制食欲想要吃東西，至少要吃健康的食物，而非高度加工的洋芋片等零食，劉博仁醫師曾表示，可用6種食物充當零嘴，分別為：
1 D8 V+ g% T3 q  q+ m. W5.39.217.765.39.217.763 k0 y. x) d, s# T+ ^6 Z
( y  K: J) Z& U4 X

• 黑巧克力) t7 d  C( }! p' E/ t) _; I8 Z
  
• 毛豆公仔箱論壇$ B  W* {( n4 `
  
• 開心果
  : p3 }; o+ B" P! h% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 蔓越莓乾
  $ ~+ X5 A, V! S/ ~( n( w
• 全麥餅乾5.39.217.76& I0 A3 ^$ a7 {$ X
  
• 蜜棗乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h- S* m9 o$ D* J
  

tvb now,tvbnow,bttvb+ e/ a3 Q, N) Y7 d. n8 [. v/ r; O
這些食物都很健康，其中黑巧克力更是劉醫師最推崇的食品，純度100％的巧克力非常養生，本身含有黃酮類、黃烷醇類、多酚類等成分，抗氧化力相當強，可幫身體築一道防護網，幫助延緩老化，並降低癌症和許多慢性疾病發生的機率。公仔箱論壇% F3 z. F1 r. F. ~: [

+ n/ g7 O8 u0 c) F" ?5.39.217.76
. F  Y! i* n, T9 C: S: m5.39.217.76最後小提醒，再健康的食物吃太多仍不利健康，嘴饞適時吃一點止饞即可，千萬不能抱著「食物很健康吃再多都沒關係」的心態，越吃越多。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0