標題:
[健康資訊]
郁闷时少吃酸食物
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-15 07:31 PM
標題:
郁闷时少吃酸食物
郁闷时少吃酸食物
5.39.217.76; u" \& N6 c8 X2 Z: l
5.39.217.76) ?$ }' j$ J% ^6 x' ^' I0 s& z, u( R1 w
tvb now,tvbnow,bttvb/ N9 W2 K& H$ B
来源：广州日报
+ b1 W2 m1 p: I& M3 b公仔箱論壇
作者：王珏
* c0 B' L$ F9 h' l: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k6 x0 [ j/ b4 W; p7 `' ^
5.39.217.765 T8 G' t" Y2 L1 H/ ?7 E+ x( V
有的人把那些终日闷闷不乐、喜怒无常的女性叫做“郁”美人。《红楼梦》里多愁多病的林黛玉就是典型。终日的寻愁觅怨、肝郁化火是导致她的疾病常发的祸首。从中医角度看，“肝郁”的确跟肝有很大关系。
# s5 i' P0 H1 k0 j& A% h5.39.217.76
公仔箱論壇 Q4 I# a# Y3 a8 i2 X+ q4 [# i
这是因为人的精神心理活动与肝脏的功能有关。如果肝气不疏，郁结不畅，不仅会导致一个人经常生气发怒，情绪失控，还会因气血淤滞不畅引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。
( r+ M4 V' Z, Q: D( M
公仔箱論壇( C3 L" T& |* B
林妹妹的故事是个极端的例子，不过“肝郁”确实会给女性朋友们的健康埋下不少“定时炸弹”：肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性出现头痛、烦躁、情绪波动易怒；肝气不疏可导致经期过短、月经量少、月经间期出血、经行眩晕不寐；甚至导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
3 |% B9 {1 J) C: O3 K公仔箱論壇
$ f6 m! A1 R7 H9 f
这样下去，女性的美丽自然无法保障，皮肤粗糙，脸色暗沉，肥胖等。因此，建议“郁”美人们多吃开胃食物促进肠胃蠕动健脾胃，脾胃功能也可连带影响肝脏功能。另外，在煲汤时可以适当加入陈皮、砂仁等有理气作用的中药。
x1 l2 q3 s2 v; r3 p公仔箱論壇
$ q! b: J+ F. W# [- T4 {! n
春为养肝当令，但肝气过旺则克脾，故滋补宜平和柔缓，“虚者补之”，“实者泻之”。中医认为酸味入肝，要求少吃酸味食物以制肝火过旺。因此，建议同时多摄取具有清肝疏肝作用的食物，如小白菜、油菜、胡萝卜、芹菜、菠菜、荠菜、荸荠等。
# S) ^% ^# y. o( utvb now,tvbnow,bttvb
8 B+ T; q; S3 Q7 O; i# @& A& P& v
- X( [9 t$ s& O$ F/ }) E0 x$ E2 W
两款养肝疏肝的药膳
# }) I3 u' F, ` M4 f3 f9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% v9 Q* s w1 \3 D, n! ?
四宝养肝粥：鸡内金
10
克，茯苓
10
克，玄参
10
克，生山楂
10
克，大米
50
克。将鸡内金粉碎，与茯苓、玄参、生山楂置砂锅中加清水
1000
毫升煮沸，加入大米
50
克，小火熬半小时左右即可。每日一服。
9 [3 U& _* B6 ~
: c. Y, Z$ ^9 J" @ B5 }
冬葵鸭肝粥：鸭肝
50
克，冬葵菜
100
克，何首乌
10
克，枸杞
5
克，粳米
50
克，姜、葱、盐少许，料酒适量。鸭肝切碎，与何首乌、枸杞在砂锅中加水
1000
毫升煮沸，加入粳米熬粥
20
分钟左右，起锅前加入冬葵菜叶，并加入适量料酒调味，小火熬
15
分钟即可，最后加入葱姜盐。每日一服。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
