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標題: [健康資訊] 高血压病的食疗 [打印本頁]

作者: XiaoTham    時間: 2008-12-15 07:17 PM     標題: 高血压病的食疗

高血压病的食疗tvb now,tvbnow,bttvb( f! x. ]( y* P3 d, C
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来源:《家庭医生》   作者:诏甘 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q, p# n, D+ p, z/ _- C
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  金秋送爽,花果飘香,人们在喜庆丰收的时候,也应想到严寒的冬天马上就要来临了。在那个季节,特别是寒潮过境的时候,中风是多发病、常见病。由于中风对患者个人、家庭、社会造成沉重的经济和心理负担,我们在这里提早给朋友们,特别是中老年朋友提个醒:冬天来临前,一定要预防中风。首先要预防引起中风的危险因素,在众多危险因素中,首要的是防治高血压病。
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  高血压病是最常见的心血管疾病之一,也是脑卒中最重要的和独立的危险因素。血压高低,与脑出血和脑梗塞的发病危险均呈正相关,控制血压可显著降低脑卒中的发病率。特别是我国高血压病的发病率近年来呈上升趋势,这一点已经引起有关部门的高度注意。高血压病从中医的角度来看,多属于眩晕、头痛的范畴。针对这种情况,人们在合理应用降血压药的同时,也可采用食疗的方法来辅助治疗。就临床所见,高血压病大致可分为以下几种证型:
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肝阳上亢" p9 C2 Q' y8 V/ i4 t! X5 J& ?
病人表现为眩晕、耳鸣、头胀痛、烦躁易怒、面色潮红、失眠多梦、口苦口干。宜食平肝潜阳、育阴熄风类食物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j+ X  Q) E! Z; x# s4 N
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枸杞菊花勾藤茶 6 a9 h$ ]" a. Q; @" W8 p' f3 G
材料:杭菊花10克,枸杞子15克,勾藤10克。
, ]; N  C& z7 o7 [+ ]$ t* zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作:上述三味滚水冲泡,不拘时间,代茶饮用。公仔箱論壇9 r' H3 b; r& {$ S
功能:具有清肝明目的作用,对肝阳上亢的眩晕有效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t  Y; }' V5 Q4 t- R0 ?

9 l2 G% J" N3 a  D# k3 ?, ^菊楂决明饮
! n3 ^" _$ l' htvb now,tvbnow,bttvb材料:菊花10克,生山楂15克,草决明15克(打碎),冰糖适量。5.39.217.765 \' O4 H3 }0 W' y/ X2 s4 Y& J3 _2 v& S% Z
制作:三药同煮,去渣取汁,调入冰糖,代茶饮。
( Z4 }% d4 a9 X, k2 \/ Ltvb now,tvbnow,bttvb功能:具有清肝疏风、活血化淤的功效,对阴虚阳亢、大便秘结的眩晕患者,最为合适。
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4 w/ m% r! _  S( ?3 p  stvb now,tvbnow,bttvb夏枯草槐实煲猪肉 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s5 D# i/ {( e! A0 L5 c
材料:炒槐实10克,夏枯草15克,瘦猪肉100克,酱油、糖、醋适量。  k3 q7 h, Y) u- ]1 U' m
制作:将猪肉切成薄片,与夏枯草、炒槐实同入锅中,加水适量,用文火煲汤。将熟,加入酱油、糖、醋等调料。可作为中、晚餐菜肴食用。
7 C8 r- p7 M6 ^: Q) \7 [9 @- A, @5.39.217.76功能:具有润肝养血、育阴补虚的功效。本汤营养丰富,清爽可口,是本类眩晕的食疗佳品。公仔箱論壇9 P) H! E/ F2 M: g

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: q  I& K2 V) k4 u$ a3 _+ N( f! D' z肾精不足TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O0 y( ^& W5 [& U
病人可表现为耳鸣、精神委靡、腰膝酸软,或有遗精、滑泄、脱发、齿摇等症。宜进食补肾填精之类的食物。5.39.217.76( S- U' r9 Y4 h8 \7 m2 B0 I/ D2 S! f

7 T* Q+ @. u+ `% @0 P# M3 }* TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麻猪脑羹
8 {  ]3 l* w2 R5 {6 L2 Z: W材料:猪脑一个,天麻10克,食盐少许。
! V' F$ m6 B/ E# E: V制作:将猪脑、天麻加水用文火炖一小时,熬成稠厚羹汤,除去药渣,加入食盐调匀,一日内分顿连脑带汤同食。5.39.217.76; D6 V+ T: X: j. R3 X8 m
功能:具有平肝熄风、补精益髓的功效,对精亏阳亢者效果较好。公仔箱論壇7 q  P, G4 P2 X
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补髓蜜膏 tvb now,tvbnow,bttvb6 q! d2 M/ h1 {) l1 h2 J
材料:牛骨髓、生山药、蜂蜜各250克,冬虫夏草、胎盘粉各30克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y, S( S0 G5 b* N7 r# r
制作:诸味共捣匀,纳入瓷罐中,再将罐放入锅内隔水炖30分钟即成。每服2~3汤匙,每日两次。
" \, {4 Y+ r) K  F+ z/ _1 ]3 W5.39.217.76功能:具有益肾填精的作用。本膏对肾精不足兼贫血、白细胞减少者较为适宜。5.39.217.76* Y1 v& J0 n7 {* _- l3 M

  m! h9 f3 R$ `8 D1 i( j虫草首乌茶 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F/ e- v3 l( X' ]0 F1 y* ]4 ^9 ^
材料:冬虫夏草150克,何首乌240克,茯苓150克,生地、熟地、天冬、肉苁蓉各90克。制作:将上述药物研成粉末,每日用30克,放入保温瓶中,用开水冲泡大半瓶,焖20分钟左右后,频频饮用,当日饮完。饮水量大者,可以再次冲入开水。: A) S9 G$ I- F# g7 f
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注意:饮食呆滞、脘腹饱胀者,可暂停饮用。应提醒的是,这类茶要长期饮用,方可取得比较明显的效果。
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, M6 f6 w6 X8 ]$ k0 F7 X: d! Utvb now,tvbnow,bttvb气血亏虚
0 }/ ~8 Z6 J1 E/ W. S- x' ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病人表现为眩晕、倦怠、少气、懒言、动则益甚、面色委黄或无华,或有心悸、失眠、食欲减退等症状。宜进食开胃健脾、益气养血之食品。. i" |- v& m7 c' Z/ R# E+ s1 x$ V
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黄芪枸杞炖乌鸡 公仔箱論壇- R" B- [. K3 i
材料:黄芪30克,枸杞15克,龙眼肉30克,乌鸡500克左右,姜、盐、味精、酱油适量。制作:将乌鸡宰杀干净,黄芪、枸杞、桂园肉洗净装入鸡腹,用线扎好,放入沙锅中,加清水1500毫升左右,放入姜,盖好沙锅,先用武火煮开,然后改用文火炖两小时左右,调味即成。 9 J5 J* U0 X* a
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双补膏 公仔箱論壇1 e4 I& f! O  a( i9 Y/ K5 S/ k
材料:党参、山药、桂圆肉、茯苓各30克,甘草10克,白术20克,山萸肉、当归各15克,大枣10枚。
5 U# `6 W2 n$ ]8 d5 n3 b+ r* rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作:诸药入沙锅内,加水1000毫升,文火煎煮,取汁500毫升;再加水500毫升,文火煎煮取汁300毫升。将两次药汁混合,放入沙锅内,文火浓缩至500毫升,加蜂蜜100毫升收膏。每服20毫升,每日三次。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e, N( g' W+ N5 h$ a. P7 w
功能:具有补气养血、健脾益肾的功效。
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( Y) H, t3 [- [/ itvb now,tvbnow,bttvb当归羊肉羹
: \0 x8 A4 D% x1 g9 L4 c+ A材料:山羊肉250克(切块),黄芪、党参、各25克,当归15克,生姜及食盐适量。
0 e6 V; M6 L! U* X& e( `1 T2 \制作:将党参、黄芪、当归用纱布包裹,与羊肉同放入沙锅,加水煎煮,至肉烂时放入生姜及盐。随意食肉喝汤。像这类病人,平时可多吃红枣、桂园肉、花生、猪血等食品。
0 o! i# i. C- \( h4 N( d7 |0 e0 q5.39.217.76功能:具有补气养血的作用,但应注意内热病人慎用。
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  s6 E7 K+ [8 Z3 }" d# _/ b8 B* l5.39.217.76痰浊内蕴
$ s6 j+ B) I( i4 e  y7 u3 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病人表现为眩晕、头重而昏、周身倦怠、肢体困重、胸闷或时吐痰涎、食欲减退、恶心等症状。宜进食燥湿祛痰、和胃健脾之品。
6 A3 V& i( ?4 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z9 m2 ~- v! F- J5 o0 G  G天麻橘皮茶 公仔箱論壇8 H/ Z4 `3 r0 V/ ?1 Y: U# h% f
材料:天麻10克,鲜橘皮20克。4 @' g/ P5 p0 v: C) R& ~" }9 e
制作:二味水煎,代茶饮。
: L. ^' c1 O( v- J功能:具有燥湿化痰、平肝熄风的作用。
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- h) O& e* l; Q4 S三鲜茶 5.39.217.76! ^# t9 N. E% ~# W  _+ m% u' S1 {3 v
材料:鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克。
, c* j* w/ \1 Etvb now,tvbnow,bttvb制作:将三药洗净、切碎,用滚开水冲泡或稍煮代茶饮用。公仔箱論壇' m- O$ t$ @1 v1 i
功能:具有和中化湿、升清降浊的作用,对痰湿阻蔽清阳所致的眩晕、头昏之症较为适合。$ e( N1 g) ^- R3 z

$ W( X1 q- [% ?$ D  ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白扁豆莲子肉薏仁粥
  ^+ N& Z$ |( A6 r/ {tvb now,tvbnow,bttvb材料:白扁豆30克,莲子肉(浸泡去皮)30克,薏仁30克,粳米50克。公仔箱論壇& v2 ?1 k( X+ o# |; D+ v
制作:上述四味加水适量,共熬成粥,夏秋季早晚温服。
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山药薏仁茯苓粳米粥
# r( f) U0 W. H; H5.39.217.76材料:茯苓(研末)30克,薏仁30克,山药30克,粳米100克。
+ k1 s, ^# ^4 q) ?制作:先将粳米、薏仁、山药加水适量,煮至半熟,放入茯苓粉,和匀后煮熟,空腹服用。
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5 ]9 U. [. T( x- G# L, F& Mtvb now,tvbnow,bttvb  高血压病人在应用药物控制、膳食调理的同时,还应该注意改变不良的生活方式来达到降低血压的目的,这其中包括:
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1 a% u3 e1 z  o7 n4 n& ]5.39.217.76①减轻体重,限量饮酒,戒烟,限制钠盐的摄入。公仔箱論壇" ?( L- s1 t4 u6 \( V9 G2 V

7 Y  U% U  F- h8 @5.39.217.76②培养健康的饮食习惯,如多吃水果、蔬菜、鱼类,减少脂肪的摄入等。
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$ ]' p4 T! Q3 d③正确处理日常生活中出现的应激事件,心胸开阔,保持精神乐观,注意劳逸结合等。




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