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標題: [健康資訊] 高血压病的食疗 [打印本頁]

作者: XiaoTham    時間: 2008-12-15 07:17 PM     標題: 高血压病的食疗

高血压病的食疗
  V2 v& Y4 U! \3 @* R1 P  fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇: x' K- e: K/ S( O- C1 j
来源:《家庭医生》   作者:诏甘 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a" O: V  W( b3 D4 k/ ~
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  金秋送爽,花果飘香,人们在喜庆丰收的时候,也应想到严寒的冬天马上就要来临了。在那个季节,特别是寒潮过境的时候,中风是多发病、常见病。由于中风对患者个人、家庭、社会造成沉重的经济和心理负担,我们在这里提早给朋友们,特别是中老年朋友提个醒:冬天来临前,一定要预防中风。首先要预防引起中风的危险因素,在众多危险因素中,首要的是防治高血压病。
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; f7 j8 y6 k0 d: f8 \: l. A2 S公仔箱論壇  高血压病是最常见的心血管疾病之一,也是脑卒中最重要的和独立的危险因素。血压高低,与脑出血和脑梗塞的发病危险均呈正相关,控制血压可显著降低脑卒中的发病率。特别是我国高血压病的发病率近年来呈上升趋势,这一点已经引起有关部门的高度注意。高血压病从中医的角度来看,多属于眩晕、头痛的范畴。针对这种情况,人们在合理应用降血压药的同时,也可采用食疗的方法来辅助治疗。就临床所见,高血压病大致可分为以下几种证型:
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肝阳上亢
" C( |0 `6 d$ K" I. W0 u7 D$ ^- L! Q( @+ E公仔箱論壇病人表现为眩晕、耳鸣、头胀痛、烦躁易怒、面色潮红、失眠多梦、口苦口干。宜食平肝潜阳、育阴熄风类食物。公仔箱論壇# R$ M- b$ N) q& Q; m

# N/ U+ R  W$ atvb now,tvbnow,bttvb枸杞菊花勾藤茶
  W% n! O$ }( N材料:杭菊花10克,枸杞子15克,勾藤10克。
; A: ]# B9 z' F9 F2 P5.39.217.76制作:上述三味滚水冲泡,不拘时间,代茶饮用。3 I& _% W6 V6 J4 r6 Z
功能:具有清肝明目的作用,对肝阳上亢的眩晕有效。
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! Y! M1 _. J. X5.39.217.76菊楂决明饮
" [/ F2 \3 ^% E4 m5.39.217.76材料:菊花10克,生山楂15克,草决明15克(打碎),冰糖适量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S! }. [2 G" q8 @
制作:三药同煮,去渣取汁,调入冰糖,代茶饮。
* F7 `+ ]) c- F) A) E, U5 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功能:具有清肝疏风、活血化淤的功效,对阴虚阳亢、大便秘结的眩晕患者,最为合适。公仔箱論壇7 x6 N9 q! E4 r3 @! g. ^4 q/ \8 {
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夏枯草槐实煲猪肉 公仔箱論壇9 i5 M( g( h% f" g! A
材料:炒槐实10克,夏枯草15克,瘦猪肉100克,酱油、糖、醋适量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i' d: K. {/ T8 D1 X! I: |
制作:将猪肉切成薄片,与夏枯草、炒槐实同入锅中,加水适量,用文火煲汤。将熟,加入酱油、糖、醋等调料。可作为中、晚餐菜肴食用。
9 V/ l# R% M# W* j. J9 @4 I$ Y功能:具有润肝养血、育阴补虚的功效。本汤营养丰富,清爽可口,是本类眩晕的食疗佳品。
3 g  t! {3 X+ v: L1 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i1 t% K) D8 |  U2 F  O. r
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肾精不足
- i) r2 U7 e1 y$ Ltvb now,tvbnow,bttvb病人可表现为耳鸣、精神委靡、腰膝酸软,或有遗精、滑泄、脱发、齿摇等症。宜进食补肾填精之类的食物。5.39.217.76, k/ I1 C* h" P& k
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天麻猪脑羹 5.39.217.764 v( t, S# }; w! _
材料:猪脑一个,天麻10克,食盐少许。
) T" L8 k( w" }0 Ktvb now,tvbnow,bttvb制作:将猪脑、天麻加水用文火炖一小时,熬成稠厚羹汤,除去药渣,加入食盐调匀,一日内分顿连脑带汤同食。
$ u3 b/ Q% i  ]1 P! ^. \tvb now,tvbnow,bttvb功能:具有平肝熄风、补精益髓的功效,对精亏阳亢者效果较好。
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0 M: i) @: ]' d' j公仔箱論壇补髓蜜膏
9 ]# ~& O7 e: K  ftvb now,tvbnow,bttvb材料:牛骨髓、生山药、蜂蜜各250克,冬虫夏草、胎盘粉各30克。
1 o# B1 J- o' l7 G制作:诸味共捣匀,纳入瓷罐中,再将罐放入锅内隔水炖30分钟即成。每服2~3汤匙,每日两次。5.39.217.761 @+ R2 v+ X8 N) K" p
功能:具有益肾填精的作用。本膏对肾精不足兼贫血、白细胞减少者较为适宜。# H, s" a: X$ z$ p% J1 a

; }6 R3 }/ y3 E% I5.39.217.76虫草首乌茶 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^: ]) N* z$ m5 I1 H5 a9 I
材料:冬虫夏草150克,何首乌240克,茯苓150克,生地、熟地、天冬、肉苁蓉各90克。制作:将上述药物研成粉末,每日用30克,放入保温瓶中,用开水冲泡大半瓶,焖20分钟左右后,频频饮用,当日饮完。饮水量大者,可以再次冲入开水。
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9 _, D( n$ I5 S4 M, }* h公仔箱論壇注意:饮食呆滞、脘腹饱胀者,可暂停饮用。应提醒的是,这类茶要长期饮用,方可取得比较明显的效果。
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气血亏虚
* h3 l  n. {0 V: z# C5.39.217.76病人表现为眩晕、倦怠、少气、懒言、动则益甚、面色委黄或无华,或有心悸、失眠、食欲减退等症状。宜进食开胃健脾、益气养血之食品。
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1 B+ k/ x4 G( B7 w7 a; U& [( wtvb now,tvbnow,bttvb黄芪枸杞炖乌鸡 # g* p. d6 L6 I' u$ H5 o+ k: l1 w
材料:黄芪30克,枸杞15克,龙眼肉30克,乌鸡500克左右,姜、盐、味精、酱油适量。制作:将乌鸡宰杀干净,黄芪、枸杞、桂园肉洗净装入鸡腹,用线扎好,放入沙锅中,加清水1500毫升左右,放入姜,盖好沙锅,先用武火煮开,然后改用文火炖两小时左右,调味即成。
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2 A: o* t# u% N7 a9 b& B0 d5.39.217.76双补膏
# X5 o/ S- Z! ^tvb now,tvbnow,bttvb材料:党参、山药、桂圆肉、茯苓各30克,甘草10克,白术20克,山萸肉、当归各15克,大枣10枚。
& v  u9 m/ n. K3 E- |; w制作:诸药入沙锅内,加水1000毫升,文火煎煮,取汁500毫升;再加水500毫升,文火煎煮取汁300毫升。将两次药汁混合,放入沙锅内,文火浓缩至500毫升,加蜂蜜100毫升收膏。每服20毫升,每日三次。
8 k) q! b4 C: w9 q7 i  j! j公仔箱論壇功能:具有补气养血、健脾益肾的功效。
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当归羊肉羹 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v) r) u1 N4 J7 O8 v' Y
材料:山羊肉250克(切块),黄芪、党参、各25克,当归15克,生姜及食盐适量。+ l2 l) m$ K0 x! ^% U" J
制作:将党参、黄芪、当归用纱布包裹,与羊肉同放入沙锅,加水煎煮,至肉烂时放入生姜及盐。随意食肉喝汤。像这类病人,平时可多吃红枣、桂园肉、花生、猪血等食品。
4 a8 ^: Q, p7 B4 E# h; btvb now,tvbnow,bttvb功能:具有补气养血的作用,但应注意内热病人慎用。9 m5 U( ]' V  z8 O2 r* q

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1 j: {8 B  v/ S; D, t3 e1 N痰浊内蕴公仔箱論壇, Z/ p7 ?0 l% \+ |
病人表现为眩晕、头重而昏、周身倦怠、肢体困重、胸闷或时吐痰涎、食欲减退、恶心等症状。宜进食燥湿祛痰、和胃健脾之品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A# j5 F1 X$ U4 w

1 J6 ]( n- t0 h+ K! g* _, k公仔箱論壇天麻橘皮茶 ' [9 f! R% p" i$ g- X, I
材料:天麻10克,鲜橘皮20克。公仔箱論壇+ F6 t/ P& c9 O- c. n( n: [
制作:二味水煎,代茶饮。公仔箱論壇# m! m2 a: M2 u2 }- {5 `5 u# B
功能:具有燥湿化痰、平肝熄风的作用。
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三鲜茶
- F: g$ j# T# `) G" h8 a# e公仔箱論壇材料:鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克。tvb now,tvbnow,bttvb- M- t9 M7 y* Q+ e
制作:将三药洗净、切碎,用滚开水冲泡或稍煮代茶饮用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r) W- f( s. i& ~. z
功能:具有和中化湿、升清降浊的作用,对痰湿阻蔽清阳所致的眩晕、头昏之症较为适合。
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白扁豆莲子肉薏仁粥
$ b1 Z  W" I! H材料:白扁豆30克,莲子肉(浸泡去皮)30克,薏仁30克,粳米50克。7 i# H2 D4 |  L
制作:上述四味加水适量,共熬成粥,夏秋季早晚温服。公仔箱論壇' M3 o. S+ e( w* o$ J4 W" ?% J

' Z4 z/ f; C; r7 t8 w山药薏仁茯苓粳米粥
  g+ j# f. n5 _公仔箱論壇材料:茯苓(研末)30克,薏仁30克,山药30克,粳米100克。
2 L/ ?( T7 b' |( i! n5.39.217.76制作:先将粳米、薏仁、山药加水适量,煮至半熟,放入茯苓粉,和匀后煮熟,空腹服用。
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" }( {; a9 U+ J  F8 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  高血压病人在应用药物控制、膳食调理的同时,还应该注意改变不良的生活方式来达到降低血压的目的,这其中包括:
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①减轻体重,限量饮酒,戒烟,限制钠盐的摄入。8 X  J7 ?/ Z9 Q! f! c0 B

! y2 {' [( X( h! Q# u; o5.39.217.76②培养健康的饮食习惯,如多吃水果、蔬菜、鱼类,减少脂肪的摄入等。公仔箱論壇3 U& V) L* R% @0 t: K
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③正确处理日常生活中出现的应激事件,心胸开阔,保持精神乐观,注意劳逸结合等。




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