標題: [健康資訊] 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-9-7 01:27 AM     標題: 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶

現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 tvb now,tvbnow,bttvb" x  D& y. t3 Y5 j. d; W4 k1 a
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！. N! G9 V7 n" @. y" V& ^; n4 M

3 O7 s, I) A; e& }9 c# P* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
: A0 }/ h) v5 Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ G1 Q6 ]* e: s5 F

" H" D( o3 m# M. ~  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫米水
, |" t! i  V* J4 }2 Q5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M# M3 z" T, Q1 Q  Z4 N: K紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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( h. {# ?4 l/ Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s: i  {( E* P' n
挑選：
: d9 b5 e* h8 l+ S. Ztvb now,tvbnow,bttvb選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。) M- u/ V1 w# [

$ t& x5 w) u5 z: K5.39.217.76做法：
4 ~" L+ l9 }9 i+ \5 s  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 洗乾淨後，泡半小時，/ d6 Y( |& H$ n  o9 {, ^, S1 ]
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。公仔箱論壇& F) h+ F. ~6 k5 p9 X7 A, G0 c/ ]
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用tvb now,tvbnow,bttvb5 c. \* ?! F" W, j1 e! v5 Z% Z8 p6 d3 z
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2. 青紫蘇生薑茶) ?9 Z0 f8 @, F" m
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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+ W; J9 |+ Q' m5.39.217.76挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q3 R8 w( O8 e7 g
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。  y9 m3 I8 I& s

1 x7 h9 z+ ], O1 H) a1 E* j# C2 f做法：
4 J% \8 W1 C5 W  D. K! ^9 g（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
& ^& `) f8 x& I! f* {（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。6 p5 x2 N0 i4 Y/ z& I+ X/ M3 P1 c% y6 l
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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$ o5 ~- X. i& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 枸杞水公仔箱論壇. _0 B, L, S1 R! i( ^$ Y3 u

1 K9 p+ ]  |! p) q& W- |5.39.217.76具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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9 o/ E" \3 g& j  \9 y1 R! H( ytvb now,tvbnow,bttvb挑選：公仔箱論壇, ]+ o4 W  |/ d
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P. @, ~# t8 u5 U" y

8 S4 {+ o. B7 N9 e7 {- @9 A6 ^5.39.217.76做法：
# ^7 A" |6 g; G  T3 R7 l/ wtvb now,tvbnow,bttvb（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。tvb now,tvbnow,bttvb5 U& g5 T) q- _1 F! B
（2） 再泡置熱水，即可飲用。公仔箱論壇! N1 {" L' {/ t5 F6 M! c+ T& a) M

5 \# i6 n8 f# W4 S# f& T6 o公仔箱論壇4. 參鬚桂圓茶
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6 L/ B8 G1 |$ b) F* @; J非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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4 `5 g# Q6 W& @tvb now,tvbnow,bttvb挑選：
. F8 p+ w8 @5 A2 s桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。- O% F  n# W% s, K2 ~
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb! ?; |$ _; ]3 Y  Y3 u
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡7 R4 _8 g& w$ K% z. F4 C! R
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
- ~5 f1 N0 k$ D' Y, t（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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( {& e" Z$ Q$ z, k3 ^; z& F/ E公仔箱論壇5. 雪梨南瓜水公仔箱論壇1 O4 r9 b. {. ?% I! I# e
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb+ C5 |& [4 ]# M: G$ h
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) C7 U  D2 a2 i: i5.39.217.76挑選：
8 R* ^/ o7 n# i8 R- Q選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。) T; W! L( Q1 o% f8 C" [
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做法：5 m6 ~& E4 ^, R5 {* |' x% s% g
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
3 ~$ b  Z: R& o+ X（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
* y3 F" f: x1 j（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ S! O* |4 C$ n0 k: Q
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6. 暖身補氣飲. l8 Y. z# {6 `3 E

- D2 _6 v- J9 `' d0 v適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。  U" p2 u4 n( B- B1 Z+ p

  u( w3 b1 H* i0 g公仔箱論壇$ I, E0 v" g- y4 M$ _; U
材料：5.39.217.76& y1 `' @. C  A0 h- D7 Z1 A% ~
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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/ f- U7 H4 i& ]# B5.39.217.76做法：
* w6 [) K0 ~) F* I5 i5 ^（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k$ w) d8 P4 G3 S1 |& E0 E3 s
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
! m& ]. N& j# B, g; a" A. `- M1 P（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲

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