標題: [健康資訊] 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-9-7 01:27 AM     標題: 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶

現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
5 f/ L  e. Y) O9 }  m. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y, ?) p6 F: @. `tvb now,tvbnow,bttvb解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：, {9 h0 t! ^9 x( }# ?% }5 r7 E- n
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; X- B# t$ I  D# K3 h4 Y' _1. 紫米水公仔箱論壇$ Z' ~/ h, @# r2 o0 A
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：公仔箱論壇+ D4 z9 F$ K+ `( I  w- o: S
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
7 M1 V) V, ~# n/ B% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G$ k9 F- o* Z  Y( |. F做法：5.39.217.76# }* s0 F/ W3 `: r( _
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
2 G9 u' }. W! s( A8 E5 Y9 Ztvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K% h; U) G! q5 `
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用tvb now,tvbnow,bttvb5 [- k! M7 X* }) K2 J: y

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2. 青紫蘇生薑茶
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9 `- d( Z6 y9 htvb now,tvbnow,bttvb青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
- I5 w4 I; R: J. D0 {6 T5.39.217.76公仔箱論壇+ w$ p* }* ?; J! d# p6 r
挑選：
$ W' [: Y3 j1 h$ B. x/ m) l  x5.39.217.76購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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) i) I9 Q4 {# j. ~+ A: k( B# m公仔箱論壇做法：
0 M! e* M& L* O9 l5 e- p; @& @5.39.217.76（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
9 W+ Z5 J! Z: t+ }( F, \& v: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
% x; K0 I3 q0 |2 q* Q1 G2 e- Q5.39.217.76（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。' U5 z7 T* w) ~+ `% U: ?6 F
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3. 枸杞水5.39.217.763 w8 o$ _1 o; @, b* o

% U8 W! H" d( s+ p# R4 T7 J) b& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb% v5 C3 s' C" P$ w% a3 W6 S  a7 [
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挑選：5.39.217.76- K& `( D$ _, y$ Q  c' J6 i
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。公仔箱論壇$ a2 J' w# l8 o! ]7 K2 ?
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做法：
) \# P$ V0 T. Y* n8 G  o3 u（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。公仔箱論壇* J, `* ?; i# R4 U% m: S
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
5 e0 F4 @4 M6 b5 [' v( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 k3 z: D1 [  p: T公仔箱論壇4. 參鬚桂圓茶$ V8 O8 E; Q; q# @6 X# T- [  o; [+ V
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：
' D/ O* n9 v. a: u; M! x桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：
7 k" b. r  M7 q- otvb now,tvbnow,bttvb（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡公仔箱論壇. j& |2 e* a; `7 U% I* G
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
& h3 [4 k/ y$ p. g0 i) j, h6 Ftvb now,tvbnow,bttvb（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次公仔箱論壇: X- N: w) g8 J' }/ H( g7 F
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5. 雪梨南瓜水tvb now,tvbnow,bttvb- B3 q- x1 R# p5 I7 y9 ^

/ p' i( v, ?/ _1 P) r9 Z公仔箱論壇南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k" Q( a& r' k& P2 P
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n5 \. b5 G$ m5 [8 Z$ {" M

$ h+ J3 `* h4 y  D' n& C  o做法：
$ h5 S8 l; P$ M8 G" y0 [! P- S* y7 Y公仔箱論壇（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
+ x$ S+ M7 O5 q% S5 i% K& l9 R) ^tvb now,tvbnow,bttvb（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。0 L8 |/ Y2 ~! q; E5 S. K: |
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
# _# J/ V' M1 u- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。tvb now,tvbnow,bttvb: Q+ [; R3 }: q

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb, B5 ?* J3 J; ]
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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, v+ X1 P; p4 A% W- x7 b' P做法：
+ H5 \$ K; x3 w7 _6 [4 t2 jtvb now,tvbnow,bttvb（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘) x- G7 Y0 r- v% q+ E# ?! M9 K7 \
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘5.39.217.76* }6 m2 H. _5 G( Y& R8 q
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲

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