標題:
[健康資訊]
早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-9-7 01:27 AM
標題:
早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶
現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
. [- W9 o& K- u I/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 {; k! E, H+ w/ P6 ~" l" I+ C" l4 d
解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
tvb now,tvbnow,bttvb1 t, c+ m) Y9 I, ]0 y
5.39.217.76# W( L! O8 Q) g) a
補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
: t8 w X' N3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( w6 I" R6 r4 U- F8 _) l
1 F9 {" P3 Q& l; w5.39.217.76
1. 紫米水
" v4 [$ T$ r# \0 m/ H% ^tvb now,tvbnow,bttvb
! C% w: y' ^: u) m: @tvb now,tvbnow,bttvb
紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
/ u, s6 a! }7 g* ?) o1 etvb now,tvbnow,bttvb
; o; f) G& e" ?% Z! T. x
0 `! b2 x7 `8 O9 @* g公仔箱論壇
挑選：
6 D5 D2 j; B1 r, s; I6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
5.39.217.76 p. `- ^# h5 P% }7 @$ T9 M' M+ ?
公仔箱論壇4 F) r- \1 k4 E! t6 j; \; u W
做法：
2 V/ P9 l0 X0 X
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
9 _5 H2 X5 X1 p$ `公仔箱論壇
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb, H! T5 L) j2 V9 P# c
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _2 |+ m) C+ X J/ \! c3 T, m
- x- R, j: j. H' w) _
& s, B+ q! x" H% M4 H# b5.39.217.76
2. 青紫蘇生薑茶
tvb now,tvbnow,bttvb2 V& A& p, [$ \' O4 k
tvb now,tvbnow,bttvb/ n# J: Q- _4 s3 U# T: u, ?$ U- P
青紫蘇
富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。
紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
2 U+ a) h; r I! f" d" u' E2 C3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76+ J/ I% L7 L. f( _! S# `. B$ _, g
挑選：
5.39.217.76: a1 Q6 f1 k) n
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
tvb now,tvbnow,bttvb, [6 q8 D2 N5 n& Z/ f
# H7 B0 [* I% t& Z
做法：
: T' b* @: v5 ^公仔箱論壇
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
& m' H5 Q9 _- ~- m5.39.217.76
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
5.39.217.76! q" J5 }+ k) }( X7 ?
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
( N+ L3 a/ w3 W, [4 L @* ~: q3 o
2 u3 U4 ^0 C) J7 } X1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb) G* A- _( V. K9 e, c# Y8 b
3. 枸杞水
! T8 |- ^% z* s9 y, ~* t; M O' v公仔箱論壇
公仔箱論壇. T( H0 R1 g0 q# U/ j
具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，
老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
公仔箱論壇# `, i2 N- l/ o( J! M( }
3 m. Q6 D9 v* m: ]% E+ X
挑選：
tvb now,tvbnow,bttvb. ?; ?. U* d- E4 G+ p
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
Q1 B! H' k* z" h8 s- i' F5.39.217.76
8 l3 S c2 A8 C* }% ?# h! Z8 u
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U; L- @& g/ z: w+ X9 s
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
: Q- X* v1 R" T6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
: @1 X& A% R! n: _9 y9 n$ w
# @4 |! p/ D p- @) b( Z
4. 參鬚桂圓茶
. O4 K; _' l" E" F7 s6 g$ c' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a+ K, F3 k5 y0 ^5.39.217.76
非常滋補的中藥材，
適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
3 }& M$ `5 g- }" Z
- y& t8 P3 G8 O6 U' }0 {# \2 ^, otvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb" g* g5 E. H" W. b2 L
挑選：
- T$ Q8 V. K9 ~( {tvb now,tvbnow,bttvb
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
( u9 Z* v/ F% |. L+ W( W) q
公仔箱論壇8 a7 @2 K* S1 q- q3 f: N
做法：
公仔箱論壇( g0 ?- K* h" M0 i7 x
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
- C7 V) p4 ?$ g" R* o" q公仔箱論壇
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
公仔箱論壇9 p4 L7 G$ N& ]" D" [
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
tvb now,tvbnow,bttvb. L0 q8 y6 l) I3 {3 Y" Y9 o
+ @2 H( g+ x5 W! B" c- R
5. 雪梨南瓜水
$ |9 x# ?2 A h T- G' o5 g
5.39.217.76# S9 s0 e3 U E5 a% ^
南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
) F. J; A0 Y) U/ v( p8 Jtvb now,tvbnow,bttvb
9 u/ z8 g* K7 i4 p6 H4 T公仔箱論壇
- K; o8 Z! I! j+ {# J# N; B
挑選：
tvb now,tvbnow,bttvb! s$ G! i5 X$ C
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
# y& u8 \2 L" s, j2 W H2 ~* c* N" ~4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ V9 \! e9 q' M% Z* L' h" i/ l
做法：
0 A# o0 p% E1 D* B公仔箱論壇
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
1 y# R0 [% ~, |$ b' A
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
- L3 y+ g9 c( Q7 Q+ ]公仔箱論壇
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
; {0 b f! W% r: a. V: b" O
1 A9 q2 E0 ?5 S2 r: ?
6. 暖身補氣飲
# A( g/ w4 W) o9 e0 S# n2 P1 N8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \4 M- b0 m0 j7 u M- Q6 @' O1 o5.39.217.76
適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
公仔箱論壇! {0 K! L- w$ o# [: i1 _; y- [ h
5 k8 |& M1 R0 Z; r8 Z8 y/ Qtvb now,tvbnow,bttvb
$ O" X( R9 u- K& Z$ \6 y( K
材料：
tvb now,tvbnow,bttvb* a. k& O# K2 K7 t1 z& o9 q+ a l
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
' J* w9 M, [% K) k. T6 e
公仔箱論壇& ^. c# e+ p1 E* A" y
做法：
5.39.217.767 ]' R3 j7 i- t$ v* E
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
9 u, m4 x% ]3 E1 j* l# D$ y5.39.217.76
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
8 U: j8 Y& Z+ t" P) D
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
