標題: [健康資訊] 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-9-7 01:27 AM     標題: 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶

現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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" G/ f' `) R+ [/ j# m. C+ n5.39.217.76解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！5.39.217.768 Y4 i  M. [3 W* c( j

2 N" n# N9 L) Y補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水
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8 w; C. M% }: p2 M# @0 P紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。5.39.217.76# }4 x  V, x; K. l' `6 }

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挑選：公仔箱論壇! B/ B3 J3 Q4 D! e6 N# `
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。( i; N" {9 ~9 ^( g
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做法：
# A( L2 w- v4 v1 ]% q' e" ]  X（1） 洗乾淨後，泡半小時，
- n6 X; i3 {) E+ L5 H7 F. p/ m（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。5.39.217.766 e6 H7 e+ n# G# Y* i" {7 S" i  J9 l
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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, s3 M$ G) r$ Z8 g5 Y! o  R5 k2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 + |( v2 }! M* p0 v7 j
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購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
; b8 Q3 l3 [% t) y1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! k* F- ^  M  j" v) P) T6 ~. B% f
做法：公仔箱論壇" u8 s% Z6 y7 F6 I
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
0 F! q/ N+ y7 r0 ^/ _' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。公仔箱論壇0 v( K) a+ P! s+ {- K1 {, j5 e
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 , K0 `, S' `2 T2 z# j; B
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挑選：
1 |" |# R" R3 b) ^, |3 _. F5.39.217.76越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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; `* n* Z6 e& U/ m/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
) m* c2 Z  h) C: z. V) l5 V: @tvb now,tvbnow,bttvb（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
7 V2 k2 y2 H( Q( S! e5 Etvb now,tvbnow,bttvb（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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7 {* D8 j8 A9 D- Rtvb now,tvbnow,bttvb4. 參鬚桂圓茶5.39.217.764 y  X5 N% k; j# W: L4 m
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。5.39.217.76/ {# z4 {  P5 h: |1 d
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4 x0 U) @5 X: r. n公仔箱論壇挑選：; H0 O. _) e+ S3 Z# e
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。5.39.217.76. ]6 o% {0 W8 P

5 a; n, H' f- [- |1 N3 T' M5.39.217.76做法：
: x, d0 b" \0 |/ c( j3 @! v（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡3 u7 z4 w, c9 j4 k
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
* j3 Z: n% O( J" O（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
7 t  `: [; n3 [+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; [$ K7 e) M, ?; _9 p: N5.39.217.76南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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5 }. t% R; g" q# p+ Y9 u  K2 i4 gtvb now,tvbnow,bttvb挑選：
' \* V1 D$ J- i2 u  Q" @5.39.217.76選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
5 w! ?7 @) m( E' T; A1 W1 _1 B公仔箱論壇
  f3 G! d! k3 a3 ^3 l' m! c做法：
6 x  O- \9 q: L1 }9 c8 Utvb now,tvbnow,bttvb（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
3 N  t* j$ D! n' \1 Stvb now,tvbnow,bttvb（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
! B0 t; f- N& U& E0 V9 n) \# i公仔箱論壇（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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  g7 M! q! c  \5.39.217.766. 暖身補氣飲# \! c3 F1 O, w1 L2 Y$ z, h
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q$ j7 _- _8 n( ^; ?4 \
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H: F" T& t& H* H& {3 y: |# o
材料：
) \% V+ L) j+ v8 }& n公仔箱論壇黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.5.39.217.76, v2 a) a9 O' S7 x

' {( O  |3 P' T; J* |tvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {) M, j0 m9 e
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘0 _0 o9 a; w$ x8 s9 w- f
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
  D' r# A: @6 f: u2 I& H  l（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲

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