標題:
[健康資訊]
早上來杯排毒水!6款補氣血、抑制癌細胞養生茶
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-9-7 01:27 AM
標題:
早上來杯排毒水!6款補氣血、抑制癌細胞養生茶
現代人熬夜加班,幾乎十個有九個都是外食族,每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去,導致身體病痛不斷,為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情,但是排毒其實沒有那麼困難,祕訣就藏在日常生活的食物裡。
# r7 t/ W5 m3 L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [1 N, F0 J( E6 H
解毒食物百百種,最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥,每樣都曾出現在三餐之中,如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲,是不是又更方便了呢?早上來一杯解毒水,絕對讓自己補氣又健康!
) C# Z. R2 h; W( LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r9 N+ U; x, ], N9 ^$ B* l
補血補氣補健康!六款排毒茶飲:
# F/ c: u- Y, [4 P P. V- d
3 J4 l6 C, B6 x7 Y' UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j4 j% ?$ N8 g
1. 紫米水
- L+ n+ Y# v; V" G4 s4 t
1 U1 A/ O6 g0 ]3 J1 R1 g
紫米的膳食纖維與鐵含量高,能夠加速補血,具有腸胃排毒效果,適合手腳容易冰冷和易便秘的人,當中含的葉酸也高,對懷孕婦女非常有益。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X* {" s& X% @0 e
7 W) I3 h& z7 f# qtvb now,tvbnow,bttvb
% K, ]! @9 S: ?! M7 {5 O, S5.39.217.76
挑選:
& l; F/ w* I# t7 ~$ N6 \/ l公仔箱論壇
選擇外皮紫色,內裡白色;假紫米的顏色,明顯看出染色不均的情形。
7 h$ k6 N" L# ?* a. R5.39.217.76
" A) `7 R% {1 e
做法:
5 J. b" [ L# g& z* \公仔箱論壇
(1) 洗乾淨後,泡半小時,
. k, z9 ]& p# l& q7 x5 I公仔箱論壇
(2) 用大火煮20分鐘,滾後再關小火悶20分鐘。
公仔箱論壇 Y8 P: K7 k3 R' I; U3 t
※ 剩餘的米不要扔,放在電鍋中收乾,加入桂圓和黑糖,當做甜點食用
* A, R/ R( U3 ?: N+ b! N6 a! VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J$ r/ ]! l8 m1 b( r0 U
0 Z# i) d; k& F% v- atvb now,tvbnow,bttvb
2. 青紫蘇生薑茶
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~; d0 J+ D% k9 Z6 j6 X
8 |3 r+ a6 ~5 J
青紫蘇
富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸,能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎,適合容易嘴破的人。
紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合,欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
; a& g5 S+ ?2 [7 k, ?, T6 i5.39.217.76
! n% }! d/ q6 Y/ f# X9 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
挑選:
" ^! b. G! R2 ?& Q5.39.217.76
購買時要挑選顏色較深,色澤鮮艷,水分充足的紫蘇葉。
5.39.217.76# u) _% V3 U' N x! Z
- b; u$ z) R$ T6 x3 V1 U4 L4 q
做法:
) v p9 v8 s ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(1) 先把薑磨成泥,再用熱水沖泡,加入一些黑糖。
6 j2 Q: E1 g) N6 [
(2) 將青紫蘇葉切片,加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
tvb now,tvbnow,bttvb/ M n5 n1 x' P3 Q7 x3 M
(3) 最後加一二滴醋,讓茶色看起來更漂亮。
$ l: o" j) V2 ~5 W. i
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m& x% E& S' l7 ?9 b
5.39.217.76/ R" q- o+ F/ o4 E
3. 枸杞水
. D' o* Y, f$ z
7 V1 R9 w5 u; m% s
具強化免疫功能、保護眼睛,一年四季都非常適合飲用,
老人家心腎功能不佳,不宜飲用過多的水,建議可以直接食用枸杞。
" v( v, L- A! i' ] F- R# @tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇4 _# U; K5 p" ~0 e3 R
挑選:
tvb now,tvbnow,bttvb! @: c5 ~3 L2 _+ _- X. Q
越乾燥、完整的枸杞,越不容易變質,建議到中藥行購買;枸杞的大小無關品質。
公仔箱論壇% f- _4 w$ ~; W# c8 m6 ?
5.39.217.76* U, e9 g! h# x
做法:
' m5 Z: p V( l( k* u5 J6 I, ?
(1) 將枸杞放在篩上,用涼水稍微沖洗,過濾雜質。
2 o; \/ ^6 e) f* s) ~
(2) 再泡置熱水,即可飲用。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \7 e4 B" e$ E: t' s; z# ~% b! z
+ m7 Z, L; _3 q/ |
4. 參鬚桂圓茶
. ~, {. P: n7 ^1 `4 P
5.39.217.765 H' H7 L% I+ V
非常滋補的中藥材,
適合45歲以上容易手腳冰冷,或是臨界更年期的人,具有大量補氣養生的功能,有助抗衰老,能抑制婦癌細胞。
9 a% h5 _' Y" l/ b9 o* ^6 X4 W
0 Y; s1 l# Z6 \' m: p2 }公仔箱論壇
+ I7 S# Y5 E' Q5 f* d0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
挑選:
tvb now,tvbnow,bttvb/ S8 ~7 k0 v k. Q" p: e& E3 @
桂圓以色澤黃亮最佳,紅褐色次之;火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳,紅褐帶黑者次之。
4 [9 p, B6 K- U( h
公仔箱論壇" k1 L9 b' p' R# [
做法:
' ^; X1 x- h- @0 s5 {) v5 ~( r4 U+ V
(1) 將參鬚剪片,放在悶燒罐或電鍋裡
5.39.217.76! u# R6 {! W6 j" ]4 `2 J0 F) R
(2) 再加入龍眼肉和麥門冬,倒入沸水(麥門冬能夠補精氣)
公仔箱論壇 o, e4 ~+ b2 z4 k, J( }. h2 |- a
(3) 悶泡20~30分鐘,即可飲用,能夠回沖3~4次
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q# s+ Q; M5 o( p& R! J) g, g
4 v8 B* e5 {8 |9 a$ v/ y( [公仔箱論壇
5. 雪梨南瓜水
2 \8 w) C& {5 T" ?/ j
7 N: ~ d6 G4 {- r6 z
南瓜含有果膠,類似一種膳食纖維,能夠強力吸附細菌和農業,有效防止大腸病變,內涵的甘露醇,有助軟便和排便,而其中的β-胡蘿蔔素,能抑制癌細胞成長。
5 C/ Y ?0 X _7 M; |公仔箱論壇
: v/ t1 K. {5 e; X公仔箱論壇
4 Z! `! a1 h* Ntvb now,tvbnow,bttvb
挑選:
O5 D$ z% ~& H$ r6 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
選擇蒂頭較硬,表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜,越老的南瓜越好,由於南瓜採重度農業栽種,因此有機南瓜比市售南瓜更好。
3 c/ {( C2 K0 [6 @1 Ttvb now,tvbnow,bttvb
5 U4 u& s+ x/ p& L% D
做法:
tvb now,tvbnow,bttvb, t) [) j+ `2 M+ R7 a! |5 k
(1) 先將南瓜和雪梨削皮、切塊,放入電鍋中。
2 m0 a2 F! G3 |' O. [5.39.217.76
(2) 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
" R9 S& h7 q# d* V+ {
(3) 接著用大火煮滾後,再用小火燉10分鐘。
5.39.217.76# g" H7 K6 q4 E4 S" w: `
2 J7 U$ }6 S; w. H W5.39.217.76
6. 暖身補氣飲
5.39.217.76$ F _' {1 X1 F( k3 C
$ }! M4 ~1 I9 c3 I
適合加班熬夜的年輕人,有助緩和疲勞身心,改善頭痛症狀,胃寒者也適用。
公仔箱論壇+ K6 e, U: Q1 ^0 K: K1 B
% G* [9 a1 L1 N4 Q5.39.217.76
$ D+ O8 y+ N- }8 D0 z, [: k5.39.217.76
材料:
% [0 Z. D$ }$ d3 H' h- v
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
5.39.217.76$ Z& W! @/ J ~0 B7 ]( B+ k
5.39.217.76% K+ y% a9 l+ o: F7 W" g; l
做法:
: w3 x- \4 Z; o `* s* d公仔箱論壇
(1) 將藥材洗淨放入鍋中,加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
tvb now,tvbnow,bttvb' O1 i: H0 R" O' y" c2 T
(2) 用大火煮滾後,轉小火煮15分鐘
: l: i+ q2 m1 W, j: n* z公仔箱論壇
(3) 最後用濾網將藥材濾出,裝在保溫瓶,當水飲
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0