標題: [健康資訊] 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-9-7 01:27 AM     標題: 早上來杯排毒水！6款補氣血、抑制癌細胞養生茶

現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 6 @7 P- X7 `: M+ l; R; c& q& \. `
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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; v* u+ Z' l9 S: Y8 qtvb now,tvbnow,bttvb補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水
2 s0 B9 Y& c+ C3 H  i% A+ B+ A# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 o1 \+ @( ~2 H7 Jtvb now,tvbnow,bttvb紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。% N5 Z6 w1 R+ a% x: L
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tvb now,tvbnow,bttvb4 B+ q3 T  L+ e- C, H; l
挑選：tvb now,tvbnow,bttvb; ^. ]' u  m! M( O4 ?2 v
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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) R7 ^9 p/ H& `% m5 r+ t$ utvb now,tvbnow,bttvb做法：
( Z& X: v- M0 h/ H. Z（1） 洗乾淨後，泡半小時，tvb now,tvbnow,bttvb  G! m* p3 q8 D( {* v$ O
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。5.39.217.76( c( X* ^; }; {& Q8 n$ }
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m  {$ Q; @5 @8 s

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2. 青紫蘇生薑茶tvb now,tvbnow,bttvb) ]! ?( `" ]7 m3 h/ \; E; y

/ h- g9 Z) N! l& n% d: M9 A公仔箱論壇青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 5.39.217.76( k/ d9 _0 d  k7 y0 [% e! _

/ c' p  m8 J+ g4 T4 B0 k" [- ltvb now,tvbnow,bttvb挑選：
$ b0 q9 `; V8 m7 e8 ?( n0 b* a6 J購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。公仔箱論壇- M% ?. ^1 k6 E

3 U% _6 c" h, P9 W5 v6 O, _2 S5 atvb now,tvbnow,bttvb做法：
7 r5 q% `4 a  z2 n" A( }5.39.217.76（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
  y/ v* ^+ C# C$ {（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。tvb now,tvbnow,bttvb, e0 L; r" E7 \' J
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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0 ]) ~4 i! S, ^" ^* y! [5.39.217.763. 枸杞水
! }- ^; }: U( `* \" @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O# \1 n' P9 n: p# d. Q
具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：
. q1 g6 U4 a+ M) |; `8 a: @5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \- ?$ Q4 [: c0 k* u
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做法：
/ Q, B! ?3 \7 h! I( X! V  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
2 y( i4 @/ k2 T4 s$ h, d! i, p+ S/ R5.39.217.76（2） 再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' O# x4 D8 I0 y  E. V4 z- R
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4. 參鬚桂圓茶' }1 y6 S. W& X; N* q, U
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
: f0 d5 ~8 Z4 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q; L- o9 w) q4 J
做法：tvb now,tvbnow,bttvb. U! }* m/ m3 ?; n
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡+ S9 ^( Z3 o$ q: O% l7 R
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
: I1 a8 J4 E. S( T& F8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次5.39.217.76; s! Y" T" Q, U2 N; q( ~
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5. 雪梨南瓜水5.39.217.76+ v7 E' L% i" L3 _

% g/ O, M% ~9 h7 W. A南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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( o+ I& o) b# a; n1 V% |3 R. M5.39.217.76挑選：
' h) G" e9 n- M; O% ~- o) _, m公仔箱論壇選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
; K* q4 ]# ~6 Q! m# x$ J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g* S- U  ^9 `8 L
做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 `" V; _0 v# Q# H( B
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。5.39.217.76+ [# O1 J6 f+ }  Q( O) m" x) Z" \
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。5.39.217.76  K& i9 J  H3 O7 l. s1 o) X" y
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C' n" i# m# i6 ~1 M
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6. 暖身補氣飲4 X3 S% x. q# Z6 u
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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! a- i3 J! G; F/ @5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：* s( a: b4 b: n. R9 d/ T! ^1 G
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.5.39.217.76- Y" a; Q$ _( `+ e/ G3 U! t

% Z* n- n. n" G公仔箱論壇做法：公仔箱論壇! w( G% G  W; L7 X
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
2 x* I5 I2 \' A& p% R6 d. Y; R（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇% r; F' p# M. w( X7 f7 A' t
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲

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