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標題: [健康資訊] 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話 [打印本頁]

作者: donedone1234 時間: 2020-9-4 08:41 AM 標題: 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話

當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。- Q# D& F; C! G& Z$ Y

消化不良是什麼？
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：

- 大量飲酒。
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。' U0 h) p8 g8 \. X8 h& ?; a
- 消化道疾病，例如潰瘍。, @8 r/ E: b8 |: W7 j. n1 k
- 情緒焦慮或憂鬱。5.39.217.76" V. q$ e( x$ D y+ M* N

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消化不良的症狀有哪些？
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
- 感覺肚子很飽不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t& r8 W  L2 [5 l1 }2 z) e( R" U, e
- 打嗝& o# ~. v* D# @7 K9 m' h% d; H
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
- 腹脹（較少見）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m0 S' _3 U& Q2 P
- 噁心、嘔吐（較少見）

有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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消化不良的6個原因tvb now,tvbnow,bttvb3 f. o7 V# p1 V( @# ]. ?* k
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。公仔箱論壇( a  Q/ l1 S! T$ n( L6 s
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。0 E& |/ e2 C0 ?8 O6 {2 Z1 q$ r
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：公仔箱論壇9 R& E, m  c3 a$ ]9 \% I3 }

- 潰瘍（Ulcers）
- 胃酸倒流（GERD）tvb now,tvbnow,bttvb: M9 k; B) |5 J! T% Q$ Z
- 胃癌（Stomach cancer）
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。5.39.217.76! R8 z, f7 h2 w1 g
- 胃炎（Stomach infections）
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）公仔箱論壇# o0 N7 ~& f$ D
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）* g. c% S8 U, Z  o- X
- 懷孕公仔箱論壇9 O$ y5 n6 [+ l- M9 D. Z% w
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：

- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）公仔箱論壇- y7 k5 h% N* Y' f
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）: u5 G: e1 d' ?2 H3 H
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
- 類固醇藥物（Steroid medications）
- 某些抗生素（Certain antibiotics）
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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消化不良的治療方法公仔箱論壇) F  d" T& N; Z$ F( m  v8 q. l
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：  [! ]& T* t5 [3 X% ?+ L8 Q
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。5.39.217.76- n( ~! |# ^) c3 W2 ~- {2 x
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好( O. J. S9 r/ l$ d! X
- 避免吃宵夜  q7 ^4 b, |/ Z2 }3 _, @9 ?. \
-避免吃辛辣的食物* q" I& d0 S0 d& `; S
- 戒煙
- 避免喝酒精飲料
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。tvb now,tvbnow,bttvb/ V! @# g& T4 G3 z3 T
4招助緩解消化不良5 z1 ]; x# e" e9 v2 U% }. b
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
1. 維持理想體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l) E* o( k4 r6 j; ^! \0 B7 K
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
2. 少吃刺激性食物9 c9 f) T) Q. q( [2 X1 g
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb% D/ D* b) d& [' n0 ^; K8 N* A7 r& g
3. 戒煙戒酒
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
4. 良好的睡眠習慣
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。tvb now,tvbnow,bttvb  }, L, m' t- p/ c& d  J

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