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標題: [健康資訊] 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話 [打印本頁]
作者: donedone1234    時間: 2020-9-4 08:41 AM     標題: 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話

當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
. {$ A( A( r) w' _  p. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 W, f( Z* o: w3 c: h
消化不良是什麼？公仔箱論壇8 ?; o. H& p" G# D3 N. t' L5 M7 |+ I
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
3 [! O# K- @4 Z3 N嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
9 ~& e4 m( n( B6 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q" d" @+ I9 Q' g/ R/ e( r: J. N8 V
- 大量飲酒。
: o" T0 J! J$ ^2 B9 M6 o! h- K- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
/ s; I& p  A$ r& H; Q, z- 消化道疾病，例如潰瘍。
% d) a3 ]. r* k) }1 jtvb now,tvbnow,bttvb- 情緒焦慮或憂鬱。( Z0 y+ s) p3 _: W& |

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消化不良的症狀有哪些？
$ Z. A) ]$ _+ P0 J7 @& n9 q消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：tvb now,tvbnow,bttvb# L$ \* ~. M9 n( K: C' I: H9 M2 q
- 感覺肚子很飽不適
4 C* t$ Y  U. R0 E$ d6 I6 H* m公仔箱論壇- 打嗝
5 i+ o4 i" V5 l0 o  }5 {* Xtvb now,tvbnow,bttvb- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
; I0 \' y; ^/ W* e1 E- d3 y公仔箱論壇- 腹脹（較少見）5.39.217.76( z9 X5 g4 g2 V3 U) @, ^
- 噁心、嘔吐（較少見）5.39.217.767 U, P" |- Y5 d4 D" h1 f

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- O& O2 Y$ k* B2 {5 Q有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
& T/ K9 J, y9 s' f0 {7 b* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g5 d9 l2 O6 g  G
年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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9 h7 I  h! F  s2 [! l1 K消化不良的6個原因tvb now,tvbnow,bttvb" g) X/ z! @8 P7 _' _
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i, b( B' l3 ]8 }: w3 v! R
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。公仔箱論壇- y, x) o1 `8 Y; a
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
/ ^3 H2 n9 L' B- z0 H1 Q3 d有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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4 D6 h. v9 d2 ^* B  S5.39.217.76- 潰瘍（Ulcers）" O4 G' ]1 v# x& x! [6 ~: A2 U
- 胃酸倒流（GERD）
& I$ F1 R% \$ ^3 w- 胃癌（Stomach cancer）, u7 {7 `/ |, d0 E: ^& k
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
/ E9 l! f  X, j& n( T! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃炎（Stomach infections）
( z; c' \% H9 S- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
& {$ o3 D: x* ~3 p, z/ g* @5.39.217.76- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
6 X6 B0 c+ J; Ptvb now,tvbnow,bttvb- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
5 P6 @2 N/ w7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 懷孕
! F* _! Q' R. t$ M5.39.217.76有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
3 A9 e4 F9 ~$ R, ?2 v2 A" n. N若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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7 C6 |3 x# m% k1 y% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
+ \' p' c' l4 S% ~. _* U9 {公仔箱論壇- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
* S/ z  V! f% ?% `5 [# C7 e- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c& m3 p8 e  x( z9 ]7 }" b
- 類固醇藥物（Steroid medications）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {# v. L( |& v# A# f
- 某些抗生素（Certain antibiotics）
* a, v4 k+ c7 }公仔箱論壇- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）tvb now,tvbnow,bttvb: D, v5 ?3 v& N+ ]* r5 C

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消化不良的治療方法
( k3 E# `& k. x- A2 o7 m通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：公仔箱論壇/ E) P* H' ?" @+ \7 X4 B: P; x
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。5.39.217.766 u; I( p3 h+ ^4 G) o: w8 H; ~
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |4 Y" j3 ?; r5 h
- 避免吃宵夜5.39.217.76" Z& U+ P2 z7 K' t+ r+ N  |+ g5 c
-避免吃辛辣的食物tvb now,tvbnow,bttvb, I' U3 n- K; n( V
- 戒煙
* @3 i" O  ?1 ^+ R1 c5.39.217.76- 避免喝酒精飲料
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。公仔箱論壇; m& ?: O8 p5 v. b" Z& \9 _% M
4招助緩解消化不良
6 L+ V8 u. {0 m3 g! o( E公仔箱論壇若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
! u# L8 W. S3 h* y& D5.39.217.761. 維持理想體重
( l9 I" `, _+ y+ Q. _肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。公仔箱論壇2 l9 Z) e. s! g+ E6 a% b
2. 少吃刺激性食物
+ X% W; M: M4 o9 ]6 H, U7 s6 m少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb5 j1 H$ k' o& E3 f) A# ]9 D2 G
3. 戒煙戒酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @6 K/ |. E! \  n2 _$ _
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
  A$ o2 j: x( f- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 良好的睡眠習慣
4 K1 S9 `9 P& U1 V公仔箱論壇睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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