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標題: [健康資訊] 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話 [打印本頁]
作者: donedone1234    時間: 2020-9-4 08:41 AM     標題: 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話

當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？
/ u' [( @3 A: ?8 y/ e5.39.217.76消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
7 ^# C2 G& }9 ~0 S3 Y3 h嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
+ d. X' r6 Q. `- y5 b0 W- ]' a% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q7 _# G; g- u) k9 P' }$ k( i
- 大量飲酒。
, j/ _8 N! E; G3 X$ q- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。tvb now,tvbnow,bttvb) k6 `1 m0 P0 ^; `3 S
- 消化道疾病，例如潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb7 r+ B, D) F9 F+ c  P6 X
- 情緒焦慮或憂鬱。tvb now,tvbnow,bttvb4 {3 _% J( X% `5 z
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5 G5 ~. |) i/ v3 X! l. J- Z: S/ Y9 Y消化不良的症狀有哪些？tvb now,tvbnow,bttvb" e( d8 G2 u3 N) U1 w4 X* C
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：5.39.217.761 D9 Y: G# U" C) S; t. E
- 感覺肚子很飽不適
+ O8 s: t& `. F; e" i; m5.39.217.76- 打嗝
" Q0 [7 f; [% S0 f4 `/ z! otvb now,tvbnow,bttvb- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
+ ~' O& _. p& t- t5.39.217.76- 腹脹（較少見）5.39.217.76' R# F; z; B5 }. u' v$ Y
- 噁心、嘔吐（較少見）
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7 m/ p% j2 u% e) ^' }- G公仔箱論壇有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：公仔箱論壇2 Y& Q' c2 u9 x. {& `# f3 ?: \( h

* Q/ n+ B) Z/ U9 S公仔箱論壇年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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消化不良的6個原因
3 k: b& i9 t; ^- r, |5 L$ C8 t" D, @' @正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
. i0 i* H/ c" P  q! p; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。# Z  t9 ?. i$ s6 \) O5 T6 Y1 N- ]
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。5.39.217.76' f6 G1 \& S2 R. v  k3 y* B
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a0 R! q# x2 Q8 _
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- 潰瘍（Ulcers）tvb now,tvbnow,bttvb# V# `0 V: \+ D" A% ]
- 胃酸倒流（GERD）tvb now,tvbnow,bttvb9 D+ V! `7 `0 M/ U( i  H
- 胃癌（Stomach cancer）
. S* ?" Z- s0 w- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
0 ]/ n+ B* B" D; i: H0 ?4 ^% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃炎（Stomach infections）
2 W) S9 R! R! |3 c. E) ?5.39.217.76- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）公仔箱論壇. S$ C& O% v" O1 J8 W
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）! C- D9 s6 |, Z' X2 `
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）5.39.217.76: f* J6 c1 @8 d6 D+ \2 q- ]
- 懷孕; D  ^1 H1 h/ g8 r( k+ J3 |1 G% A
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。5.39.217.761 r1 x7 U8 e/ N. J$ i' I
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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7 \! U$ S( L  Q6 Ttvb now,tvbnow,bttvb- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
7 Q- {6 `0 p  ~6 X$ g, j- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）公仔箱論壇  U# J: {- K& }- F/ p3 R  O
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）8 X$ J4 ^- z5 M8 p* f, L
- 類固醇藥物（Steroid medications）公仔箱論壇% P0 A3 A1 p; h$ y& D8 M9 K
- 某些抗生素（Certain antibiotics）) q% d3 l' n" @# R* g
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）公仔箱論壇0 e& a, G6 X1 W0 g9 T9 c5 a# `0 J

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消化不良的治療方法公仔箱論壇3 k2 J4 c" o" ^: R
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
' {8 c' i: O* j5 V( Z4 @) ltvb now,tvbnow,bttvb- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb% h* C2 n6 j$ m3 @/ B1 _
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
$ ~5 X! x# M& ]  j8 U+ S公仔箱論壇- 避免吃宵夜5.39.217.769 l) ]9 B- D7 I2 J) l7 d( E$ E
-避免吃辛辣的食物tvb now,tvbnow,bttvb3 ^- n. O1 s+ ?
- 戒煙
  p0 I; W( g% ~- 避免喝酒精飲料6 M7 G3 |5 g5 R0 x/ V1 M' j( E

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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
9 j: f0 x% R% Vtvb now,tvbnow,bttvb4招助緩解消化不良
2 T8 e1 j5 Y/ A5 M2 U; b若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：公仔箱論壇0 d+ d- W( X% ~7 \) L! ?
1. 維持理想體重
9 S/ t5 U, I, A# |tvb now,tvbnow,bttvb肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
/ B1 w* Z( `1 f4 D# X2. 少吃刺激性食物5.39.217.768 A7 K- I8 g" k8 S( J3 A! Y
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb& j; m" `) R: M3 t
3. 戒煙戒酒
: o- K/ I. \) J3 k$ o香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
% t5 J/ @$ D) M; M4. 良好的睡眠習慣公仔箱論壇: x+ P( S' n! {; l, y5 p! T
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。公仔箱論壇$ }9 n9 E# o9 N# b3 N




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