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標題: [健康資訊] 爸媽犧牲了多少睡眠？輸入子女年齡即知道 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-9-3 12:29 AM     標題: 爸媽犧牲了多少睡眠？輸入子女年齡即知道

本帖最後由 soforlee 於 2020-9-3 12:45 AM 編輯 公仔箱論壇* A5 e% o. Q' R

% O+ G% ^! [+ R1 ~8 s/ d* N5.39.217.76作為父母，睡眠不足已經不是秘密。你可能會很累，甚至幾乎想不起昨天吃了什麼，更不用說把電話放在哪裡了。
) @9 V7 G+ u7 `# Q1 r$ N0 ?雖然睡個好覺是最簡單直接的解決方法，但是當新手父母要全天候照顧新生嬰兒時，這似乎不可能了。最不幸的是，當你有了孩子之後，睡覺被打斷幾乎是每日都會發生的事情，在新生嬰兒加入的頭幾個星期，每隔兩至三個小時醒來是最普遍的情況，所以你不用擔心，你並不孤單。公仔箱論壇& _0 ?9 E% ^2 N0 l0 _( S# p6 Z- Z
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當計算結果表明自從我的第一個孩子出生以來，我已經失去了近10,000個小時的睡眠時，我差點摔倒。那是416天，即14個月。
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網站除了告訴你這個可怕的事情，也有一些有趣的統計。例如，每2個睡眠不足的家長中，就有1個因此而把衣服的底面穿錯；每4個睡眠不足的家長中，就有1個不小心把電話放入雪櫃。5.39.217.769 D1 Z- v  ^! L' |

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【有數得計】爸媽犧牲了多少睡眠？輸入子女年齡即知道最近的一項研究發現，新手父母在嬰兒出生的第一年，每晚平均只能睡4小時44分鐘。根據睡眠技術品牌Simba進行的一項研究，這比一個成年人建議的8個小時睡眠時間少了足足59％。5.39.217.761 P, v' {8 l9 N
當您缺乏睡眠時，除了極度疲勞之外，還包括以下跡象：公仔箱論壇" i+ E( ~" k5 B6 }  W0 {0 b

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【有數得計】爸媽犧牲了多少睡眠？輸入子女年齡即知道開始感到沮喪的確很常見，但也有很多研究指出，隨著孩子年紀漸長，父母的睡眠時間也會逐漸增加。新手父母只要撐過這段時間，將來便會變得輕髮了。



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