標題:
[健康資訊]
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2020-9-1 08:56 AM
標題:
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
4 J5 R o h4 ?! ^# t$ N+ q
; {; Q* G" Q2 Z+ J0 L) [0 G
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
tvb now,tvbnow,bttvb- c; C; }& ^$ j: X; C4 L6 C! W: x
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
tvb now,tvbnow,bttvb3 r; x& [2 E7 C$ _* F! K
7個頭部穴位
5.39.217.76& x7 ]. M+ }. L6 t6 `* e
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
- U1 T* I6 q: J. |' j+ d/ j
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
公仔箱論壇. [& J5 Z4 O0 q2 ], o$ [( C
5.39.217.761 M ]% W- C# C$ s9 A& \3 p( R
' d4 W0 b. U4 G2 I+ q6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _; m; P& G3 J; Y
7 N' |4 n* {/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K* \+ d7 r: p3 o' s# [- f2 Z
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
公仔箱論壇8 {# V! Q1 J, W6 E8 P4 I* M
. y+ |! T: s4 C! e6 t6 o
' v: L! e9 A4 `. t公仔箱論壇
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
, b0 C, z9 I. b; o) j' [
& d+ P6 {3 C5 o# l1 B3 x公仔箱論壇
7 |: J3 N9 Q8 V% E( N6 W9 J2 T5.39.217.76
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
; d, Z' ^9 x* C9 t2 J0 `) l% Z
( U; s, h$ ?7 B7 c: [ ?% l公仔箱論壇
5.39.217.76 h' h3 M# B- Y
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
& h8 T" `5 t/ H& [, T8 i9 H
$ I0 u6 u5 h; H2 _ Q# k% F5 }2 |
公仔箱論壇' q2 T# }! w; [! Q1 h" p' ^& o
1 _/ X6 M! R2 B, S
: E! B5 @- h D) _ \
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?; u/ v0 k0 p1 ^+ M
早上按功效更顯著
tvb now,tvbnow,bttvb" O8 h# d m, [9 I& o& ?
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g: T! ] `/ M) k
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
' I4 r) i+ `' b! G公仔箱論壇
經常梳頭助消除疲勞
- f' r, l/ g* F7 H pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
x! B4 }% p2 m' _6 B公仔箱論壇
方法：
^' U* m( r& O' D- j. s
1 V2 w C) z a$ q; O8 n
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
( ]% u. v3 p/ P+ e# |( {tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J. j1 D& J' z3 P
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
) e# N: H8 E+ |, Y vtvb now,tvbnow,bttvb
頭部按摩也是按穴位嗎？
3 _" F1 M9 o; S" @: Y8 P3 ]5 d. c4 O5.39.217.76
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
* @1 a* U6 V G# B- M公仔箱論壇
經期期間或心臟病患者不宜按穴
# P/ {( u( [# p ]) W" _% R
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
# b, k8 s" ?7 f& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {" r0 U9 U% B" G
6 f* V$ E( c5 Z, }) K* `tvb now,tvbnow,bttvb
不宜按頭部穴位的人士：
% ~4 P# _6 S$ K; r; G q
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
/ G @- P( k- R& Y
公仔箱論壇0 j4 Z9 R9 O; G6 x, s! |, |" h z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q/ X! ~- P& f2 {
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
, F& K# e" a: H! X% L公仔箱論壇
! x- Z/ K" T: l) G/ M0 Z
2. 有出血創傷和傷口急性期
7 R |+ f a1 n- K. @/ T公仔箱論壇
: X Y5 |3 D& s/ W5.39.217.76
3 [& d; `3 L- a+ v u: u7 o' E5.39.217.76
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p) A; z; L5 t( P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]: k: k% u3 s
3. 懷孕女士
公仔箱論壇' c2 b) |3 K8 ?& a5 q6 u
" ~% Z% G2 C `7 f' G7 a7 r
/ I- a# v- e3 k" J8 I6 q
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
& Y# P0 K s3 Q8 e/ Z' `0 _3 ^公仔箱論壇
9 T( a9 u5 A$ e6 Utvb now,tvbnow,bttvb
4. 生理期期間的婦女
6 [( ~ {' S6 a1 i1 q6 g2 Q
1 [% Q. f7 D- {9 [4 V, R! ?+ Q/ f
+ Y M* h# v2 V" j. k公仔箱論壇
5.39.217.769 ~4 c# }$ ]8 d# R% T |
0 f! l. X* Q vtvb now,tvbnow,bttvb
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
5.39.217.767 X. C% n1 f- S
公仔箱論壇6 I& p2 l8 p7 d( G8 ]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
