標題:
[健康資訊]
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2020-9-1 08:56 AM
標題:
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
; K u; c" ~4 E' I1 m8 T8 M' x! d) N
7 X( }6 H$ U! K; g# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
5.39.217.764 \$ |4 m; V8 r
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
tvb now,tvbnow,bttvb% |2 R: W& U3 w; Y
7個頭部穴位
# Q# _- b7 S; ~9 v3 z" B
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
tvb now,tvbnow,bttvb' O# m2 @3 n. c4 c9 I N: G
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
) u5 d' y: ^' z0 u1 ]2 {
* \, f0 D# u, K3 x/ Y公仔箱論壇
5 j$ c# b5 G7 ]/ P8 c* x) [
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
" \( i& Z4 I/ |5 h; X* ]公仔箱論壇
, _+ {$ b; q7 \* I2 l& k, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~" Z, _/ g( _. s2 Ctvb now,tvbnow,bttvb
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
2 j' ]5 n; W d6 B" _& Ctvb now,tvbnow,bttvb
) w' e5 s' n7 G& L" G+ h: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t, \. o' y2 a; G公仔箱論壇
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
4 i4 G" M) M2 f5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J. \8 ^+ k7 P9 D1 N$ [4 Y
tvb now,tvbnow,bttvb- ]; L( Q7 E& |3 p; M4 w
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
公仔箱論壇6 K6 \( B% W- {$ {! p
* D9 {1 B7 }8 O, |! H+ l( V
' Q, F! U8 V7 u! j- m4 J" P
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
! J$ T/ n* L# ~: ?. ?8 h: `tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.765 m0 f- B) T e6 _
, G w" I8 Y s8 f0 X- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76* @; u* y5 D6 ?9 w3 y, L
- m! Q8 u( p% k S t/ C# K* J5.39.217.76
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
9 g& V" N: c5 }8 Y2 Ltvb now,tvbnow,bttvb
早上按功效更顯著
+ @# L" A, C2 k3 g6 ?
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
! P* j. ^. K# N$ ^9 t6 G
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
9 }" J: G0 X0 R2 u8 ?2 t4 _
經常梳頭助消除疲勞
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \6 A# O7 R+ {3 M
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J# j5 l/ U3 @ z$ M
方法：
% j; C3 b9 @. z+ F* A
5 |) Z) q6 w) {" B3 [) X9 ^5.39.217.76
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s2 ?: J V3 x, n" E: l ~
2 \ j! r" }7 Ztvb now,tvbnow,bttvb
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
' F! S" h' C' y: H7 _% j5.39.217.76
頭部按摩也是按穴位嗎？
H) H) X2 ?* E. j' M% w2 s6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
9 Q, E1 R/ ~% O" u5 b/ n/ B6 _
經期期間或心臟病患者不宜按穴
9 ?1 i) i% P( S c4 ?: O. A. S
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
P$ D% Y3 a) q, z5 a/ L+ T
f# L0 U& c$ N7 p. p( [" g4 H1 e
公仔箱論壇8 Z+ _3 M" R, G
不宜按頭部穴位的人士：
tvb now,tvbnow,bttvb) f1 _3 q% v; I8 j0 V7 K7 g: n2 L
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
5.39.217.769 S: @. e/ }, k0 v
tvb now,tvbnow,bttvb G4 }0 [3 d' Z. e( @. P
4 b" x+ ?% I, j0 |% R- ~tvb now,tvbnow,bttvb
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }3 _$ T: b/ _' K) ?& A; H
tvb now,tvbnow,bttvb m- ]3 |7 l$ P# S' r A" D% m5 V
2. 有出血創傷和傷口急性期
2 m; \7 [ E6 f9 e( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 d/ x1 D9 E$ {' H( s$ G) E公仔箱論壇
3 O7 V! {8 a# K5.39.217.76
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
tvb now,tvbnow,bttvb a0 J% Z+ {. `" U' @' y! K! ^
& G% y) H! ~ u4 r公仔箱論壇
3. 懷孕女士
公仔箱論壇# D; q: Q# v1 h4 F
7 y0 K- O( \6 {
5.39.217.76, R- G4 k( B8 @$ |7 n- O7 d* u1 }/ q
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
5.39.217.76- C a0 h0 l( `, R
公仔箱論壇7 D+ n' S, n3 |7 v8 G& n# Y
4. 生理期期間的婦女
4 x/ G5 W" ^8 `# p% o
5.39.217.767 o6 _7 N9 C% `- |! F
1 d' W2 L/ Y) u; ]5 D4 g
- u! P; Q! D+ g. [; P _1 d: V$ H
: {6 j# @$ D9 v% Q3 W7 J7 D, e
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
公仔箱論壇/ b5 `; Y7 ~: Z; j4 {. a
g1 F$ u2 A5 h/ s4 t) |tvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
