標題: [健康資訊] 失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病　梳頭20次都可消疲勞 [打印本頁]

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作者: donedone1234    時間: 2020-9-1 08:56 AM     標題: 失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病　梳頭20次都可消疲勞

失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！- N" s( `( b* A" n2 ^, y( F
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。5.39.217.761 m" b0 @3 H5 e" v
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
! ^$ H, w6 T+ v" v7個頭部穴位5 a( q, P. c  b# z0 y- p
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：$ m; B3 l8 R/ M  b
1.　太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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+ H# @( l0 J5 J3 |! o( }  ]2.　迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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9 l+ I! t1 E7 [+ m: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.　眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等公仔箱論壇7 N- G" ]/ N4 U

' J7 w& U% v$ Y8 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M. Y+ T* _( N; s6 H  w' H* n; p
4.　翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
' c1 a  D5 q9 t! s公仔箱論壇5.39.217.763 R& d# e/ u8 \2 u. f
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5. 　天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6.　風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7.　安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀3 o( @! h$ b1 t1 x
早上按功效更顯著tvb now,tvbnow,bttvb8 ?! S" U( X+ ?4 Z$ ?) Z
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
4 J, N9 ^2 u, H0 o0 ?) x: K$ o& l+ m想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s$ P1 R6 j/ L  v
經常梳頭助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v$ }( B  f1 N# X* y) O6 F* _
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。- P7 ~5 g; \, A# a
方法：
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( x5 N/ b  K7 h% c1 f: I: B公仔箱論壇1.　由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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8 P& e% R) T) t8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.　梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
0 c5 Y& [9 l. k6 S頭部按摩也是按穴位嗎？
' B( n5 a' R+ ~% b% X7 x坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。( R% D, z* i; X. o6 q- D2 [
經期期間或心臟病患者不宜按穴5.39.217.76+ x6 r( Y: F4 Q  T
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：
0 S% c+ G9 H. u! htvb now,tvbnow,bttvb1.　患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士! D( k5 {9 i; H2 U7 |9 A
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+ k5 y! x3 |+ R& L! {' p頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s: T7 S+ r& r0 ?' f7 q+ `+ J
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2.　有出血創傷和傷口急性期
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( K1 }2 [3 e8 T. y) C" v$ |tvb now,tvbnow,bttvb若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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/ f  ~: B* _+ D3.　懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4.　生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p8 x- U! R  D8 A& ~- i

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