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坐好月子4大功能圖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?& D& ~$ L3 y+ R' P! R f
更多 ) x1 d! @7 y8 Y: X" L2 e1 V1 O- h公仔箱論壇坐好月子，謹記簡單3原則！$ ^: u, S1 q: p1 ]$ A% W: E
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♥ 原則1：月子的時間長短因人而異 0 d0 ~& u( r6 q: S% Y& [* o9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* J: o" m, {. V* r% e! {9 }) l
坐月子的主要目的，是為了讓媽媽的身體和心理，恢復至懷孕前的狀態。因為每個人在孕期所經歷的變化並不相同，所以坐月子的時間也無法一致。不過整體來說，生殖系統要恢復到產前的狀況，大概需要6周到8周，尤以前4周為關鍵期，所以才會建議產後的媽媽，休息調養至少要四周的時間。身體復原較慢者，則必須看情況調整月子期到6至8周；剖腹產的媽媽，也要視傷口癒合情形決定月子長短。 - I7 M) |! B8 Z$ S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 N4 {+ J# |( V9 T$ b% `# W
月子不節食，才能瘦下來？下一頁還有兩大調養秘密你一定要知道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C1 P' P O# u
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/ O& E& ?, ^% U! Ltvb now,tvbnow,bttvb♥ 原則2：月子不節食，才能瘦下來! i' K& d8 G' h8 o; P
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有個患者在懷孕時就告訴我，她計畫在坐月子的時候開始節食、減量，這樣才能早一點把體重降下來，以便回到孕前的好身材。 0 ?* y2 c. t3 l8 q7 L" \ 9 M$ F1 _3 H% Q2 q這個方法可以瘦嗎？可以的。但，很快就會胖回去。一旦復胖，就很難再瘦回來。公仔箱論壇, p1 E8 x4 H7 B y0 z
3 {: q* Z+ O. _, J' |tvb now,tvbnow,bttvb♥ 原則3：月子節食，虛胖上身公仔箱論壇, d9 h' P. F) F! C) g% x; n. G
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剛生產完的媽媽，肝、脾、腎、子宮的氣血都處在極度虧虛的狀態，又必須消耗能量分泌乳汁，此時如果節食，身體攝取的營養不足，就會處於「過勞」、「過虛」的情形，臟腑功能容易遲滯、停擺。. z& v! Y9 q, h. j6 C
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一開始，因為熱量攝取減少，體重的確會下降，但由於臟腑功能遲緩怠慢，對水分、廢棄物的處理能力差，加上代謝不足，身體會逐漸累積脂肪，導致虛胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q' ]' W6 s, j" p
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