標題: [健康資訊] 生熟食各有好處！幫身體去油解膩必吃這蔬菜 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-8-27 10:14 AM     標題: 生熟食各有好處！幫身體去油解膩必吃這蔬菜

油膩男或濕胖女，請自製蘿蔔糖
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蘿蔔糖能緩解感冒症狀，長期去除油膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J  U# \5 \# m. O6 \% X$ f* h7 K

( Z' [' _7 X9 S5.39.217.76「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩、熱量高，胃腸的消化負擔比其他季節都重，很容易積滯而生痰化濕，包括皮膚的痤瘡。從這個角度說，蘿蔔是「去汙」的好幫手，無論春夏秋冬，它的價值都不在人參之下。
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蘿蔔生吃熟食皆能發揮所長tvb now,tvbnow,bttvb- D3 C/ w' W- q- U% C  V/ h, q
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蘿蔔生食，作用在上焦，也就是呼吸系統。因為天氣乾燥導致的呼吸道感染、喉嚨痛、乾咳、口乾、大便乾等明顯的熱症，只要生吃蘿蔔，或用蘿蔔和芹菜（或梨）一起打汁，稍微加點冰糖調味更好，一來喉嚨痛可以明顯緩解，二來豐富的纖維素也能促進排便。因為中醫講「肺與大腸相表裡」，無論是透過藥物還是食物的通便，都有釜底抽薪般清肺熱、去上焦火的效果。* h8 U8 \- w+ ?5 m4 S$ k

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蘿蔔熟吃，重在中焦，主要是針對吃多了、吃得太油而導致的氣脹、食積、痰多，也就是消食去痰（等同去油膩）。身體好、脾胃強健的人，適合生吃蘿蔔；如果脾胃虛寒，那麼最好是熟食。
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2 i( T- z0 c! Z0 |& Y- W: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若本身就是個油膩的吃貨，不妨在家裡做個「蘿蔔糖」，好吃而且能緩解感冒症狀，長期去除油膩。
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0 ~: b& {( e( i5 Q+ t5.39.217.76蜂蜜蘿蔔5.39.217.760 [5 b: [3 w- @. J

  I* q1 n# d  x' M, _9 q  u5 l5.39.217.76【做法】蘿蔔洗淨後切成小塊，加入適量的蜂蜜醃漬，等蘿蔔在蜂蜜中浮起後，就可以撈出食用了。
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【功效】每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，情況會得到一定的緩解。
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冰糖蘿蔔. P- F- f! [. w" O- T' `) X

+ G( ~/ u1 T" b  O/ V【做法】蘿蔔洗淨，在上部三分之一處橫切一刀，用湯匙將下部中心挖空，留一公分左右的邊。在空洞中放入冰糖，然後用上部蓋好，周邊用牙籤固定，放入密封罐，拿到冰箱裡保存，五至六天後取出，打開蘿蔔，裡面的冰糖已成濃汁。
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# Y0 Q! J- Y. w/ v0 s& [  ?4 x6 S+ A! ltvb now,tvbnow,bttvb【功效】這種甜甜的蘿蔔汁有很好的清肺、止咳、利咽效果。公仔箱論壇) H! \" ]  V1 u. Y8 v, f
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注意！能去油膩的蘿蔔一定是稍微有些辣味的，絕對不是胡蘿蔔，因為胡蘿蔔（與蘿蔔不同科）沒有萊菔子的功效。
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  d: E& }/ w: ^% L7 x/ @9 z5.39.217.76本文摘自《濕胖：減肥先去濕》／佟彤（記者、身心養生專家）／幸福文化公仔箱論壇. I0 j/ i  R4 V3 R& l7 K- p

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查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j; j3 B) e+ U5 n, t

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蜂蜜蘿蔔
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