標題: [健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-8-17 01:19 AM     標題: 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

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1 r) E/ R8 C' k2 Xtvb now,tvbnow,bttvb香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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9 {& [3 @9 ~  W* E* K& a8 g2 F" }不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。公仔箱論壇" {+ F, O7 P- ^$ V3 C% a8 A

, o  ]" j! H2 D, G0 O+ V. A謹守三點評估
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：1 E9 N3 |, i! [, B9 |) ]6 s' k
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• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

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較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

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蒸腸粉 / d6 `( y8 j9 w/ T6 ]/ i" ^6 K' d$ `  l! j/ E$ s 叉燒包（走肥肉） 1 Y: \% Z( W" E' K' Y: P5 C; R. L" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( i1 e; V1 X5 z2 J- @; L3 e2 A 雞包仔 0 c5 g0 Z0 w& v' n' `5.39.217.76公仔箱論壇! _+ l4 G, Y5 C: c1 ]. Y; h 鮮魚片粥  a- r% G! A) p 公仔箱論壇" Y! D3 ^" _4 ^3 x+ X/ Z$ I 鮮牛肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e+ k$ N, Z9 p& _7 z9 l) z8 H- \ $ Y+ O1 x% G: O6 I! s- T湯米 1 a! |4 ^2 I- A- ~' T! A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ ~* j1 `1 l9 h, A( b- C/ _ 蝦餃   z" E- b- F$ O$ K8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f4 e# f4 g! |5 x: j6 g 燒賣 , ?5 ]* u: T+ @0 h9 o& {" m$ Q1 v8 {8 P- e 素菜餃/ V! R2 m% J% t$ {- _ : D% U3 P( y) K$ F1 |8 u1 A% L 湯飯 $ c% ^0 Q. i* s! ]5 S / w% v1 w  o, ?$ ~1 W5.39.217.76燒味飯或湯米

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