標題: [健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2020-8-17 01:19 AM     標題: 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

公仔箱論壇0 V% o' K* O" B8 g" y% }: T1 ?8 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X! b, C) x1 u
香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。1 w+ X7 x" ]3 L! K9 H
tvb now,tvbnow,bttvb6 ^. u3 z# r' H& U) A9 A2 P
不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
& ?6 j- Y9 x7 z. t* _
! m: x6 [" W( c2 Vtvb now,tvbnow,bttvb謹守三點評估
0 v5 p8 M; a+ L( i; btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- l  {* z+ L, C
雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p9 U( v! I' b/ b

9 j  }# o2 u5 i% w6 I. x公仔箱論壇

• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

4 J- X; z. d! ]+ q* _5.39.217.76點心飲食建議表4 ~' w' F& N! F9 B

較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

排骨5.39.217.76; k' U* n3 `  H, e% [ tvb now,tvbnow,bttvb# b* d6 t( p' q4 p6 X  s; x% G  ? 鳳爪 5 x% ~8 v. X0 k  J% S/ h 2 C1 S+ \: H  p4 o炸蝦角5.39.217.76! F2 `5 S# h/ T* W0 k' R ' |# [' _# i# H2 x 芋角 / C% Z$ m8 R2 J+ X+ e, c- L. ktvb now,tvbnow,bttvb1 G: |  ?' T' X- X0 e! u9 T 春卷tvb now,tvbnow,bttvb1 D5 V. W, k7 A$ ^; n- j4 V) z   P. r; i1 }3 X/ ]) \ 鹹水角& N# g  W2 K* X! a# a" J . z6 r4 P# q1 [0 f5.39.217.76奶皇包（炸奶皇包）5.39.217.76# j- m8 v9 d9 k/ f ) l* e# g: K/ b4 U/ i" g 蓮蓉包公仔箱論壇* @1 k: g; A6 p$ J* E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N, R, M' n; k( l: N 叉燒酥; z6 j. ~; b  P* {3 ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X: x: |: M0 G& h% N 干燒伊麵 ; Y) S- o' Y+ R: I; L/ r 6 L. S/ B  g( d5.39.217.76乾炒牛河TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y- k2 b4 ~7 E9 M+ U2 ~9 X ; V# X/ O% X0 S8 ^5 U% p 腊味糯米飯

蒸腸粉 1 c* b; E$ ?8 b! Y+ S6 h7 I1 {& N: H  L0 ]/ y  m: z 叉燒包（走肥肉）( n- H( ~3 y1 y" ^  \& S- E 公仔箱論壇0 t* Z  a3 {: P0 U" L: o  s 雞包仔5.39.217.766 [9 J6 E8 [" I% G- m tvb now,tvbnow,bttvb0 m1 n) q6 h0 f/ s) P0 ` 鮮魚片粥 ) O) F5 Q( z" C$ A% b% ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) F% o8 d& X0 G 鮮牛肉粥 ; F6 h5 E8 T9 P6 W( {/ u. L5 ~ ; I# S. Z/ D+ n' q8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯米 ( U/ h% }8 Z* r7 D: f/ m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]/ R8 U' `$ A1 O3 s# P. C 蝦餃 . D* p0 ?; g* V公仔箱論壇 , }& Z  C- R9 I( I( {9 Rtvb now,tvbnow,bttvb燒賣 $ V  h, A  `+ x  c, G( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H) `3 Q% s3 h 素菜餃 9 i) z0 {& E  i" H9 g4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y7 B$ e. ]: C3 C* @# F5 t* n 湯飯 8 k/ m/ [- W( S! v+ |& k 2 v' y, S: B" X: ?! X! u. N& Q燒味飯或湯米

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0