標題: [健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-8-17 01:19 AM     標題: 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

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! v, l# y; l1 y9 M4 _" F公仔箱論壇香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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* O, o( {7 O; x+ d  z" a( {9 f" ~+ v( A不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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6 Q+ i( R6 H% V' l% Q謹守三點評估5.39.217.76  M1 v7 _7 i) [! A8 N9 H/ K% ^
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `" j, L4 B% r5 z9 ?4 k/ r

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• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

& M8 v! P2 W! O  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點心飲食建議表
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較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

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蒸腸粉5.39.217.76. Z, F- N9 y7 Q: _; ^# R 8 r  `5 @; s3 [叉燒包（走肥肉） & I: n- I) W( V' G  Y. P$ ^3 btvb now,tvbnow,bttvb! r- ?) I9 j, V4 g! q9 H' [/ | 雞包仔 9 J1 L# Q7 s9 Y公仔箱論壇 & f9 v, I1 B  s2 K9 l鮮魚片粥$ t& R) Z* V8 D4 ^9 Y ; ~8 d, z  R' Y  i, A  h& C5.39.217.76鮮牛肉粥公仔箱論壇( ^% ~2 h2 }2 B 4 L! q0 W' P) s湯米 + r1 ?' r8 n; ?) @tvb now,tvbnow,bttvb 8 Q  t# h( Y; B$ c2 l* ~蝦餃! W; R  o+ ?* r& @  }% p( s: Z 公仔箱論壇: p0 Q( }1 \# ^! {9 `/ z 燒賣0 G) g- Y/ d7 m9 T* P( F+ k; @# \' _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @! l2 G+ X; \" r' N! E 素菜餃 ' C4 h; [$ j; X6 B$ q公仔箱論壇9 c, R0 n9 v6 m3 f6 U1 n" c8 r 湯飯5.39.217.76, ?+ D* v7 F* W) j 5 V# v2 \& u- h8 I9 ~$ }燒味飯或湯米

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