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標題: [健康資訊] 兩大氣管敏感湯水食療+穴位按摩教學！紓緩喉嚨痕癢和咳嗽必學！ [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-8-16 12:33 AM     標題: 兩大氣管敏感湯水食療+穴位按摩教學！紓緩喉嚨痕癢和咳嗽必學！

出入冷氣地方偶爾會喉嚨痕有幾聲咳，通常大家都會選擇不理會，應該都是環境氣溫差異而刺激到喉嚨，隔一陣子就會沒事。但如果情況持續有頻密地發生，可能你就需要多加留意，隨時是受氣管敏感纏繞，不認真正視手尾或會超長。這次COSMO就找來了註冊中醫師黃燕卿，為大家推介能舒緩喉嚨不適的湯水和穴位按摩。公仔箱論壇3 ?; O9 U3 A; f6 A
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氣管敏感患者應避免吃的食物公仔箱論壇6 S3 [. {; A8 U7 v  m( G. C8 f
如果你飽受氣管敏感折磨，可考慮從飲食習慣入手，減少吃某些食物甚至堅決戒口。黃醫師指患者應減少進食甜、冰凍、肥膩、煎、炸、辛辣，以及生冷的食物，避免刺激喉嚨導致情況惡化。tvb now,tvbnow,bttvb2 g5 V# @0 g- v. q

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3 A% V& I& l& h益氣養陰湯公仔箱論壇$ o% G& B8 h. B/ `
材料：
) E6 f" q0 p$ z0 j+ Otvb now,tvbnow,bttvb黨參12克、麥冬15克、五味子3克、豬展/瘦肉適量。
. `1 L- R- [, A7 s: A* N; G+ h$ V公仔箱論壇做法：* L+ K6 E$ q$ s8 N
1. 豬展瘦肉先汆水，藥材先浸半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q8 a: @6 B( J* e: z+ \" c
2. 以大概5碗水煲將所有材料用大火煲10分鐘，再用小火煲40至45分鐘，調味即可。
. E# r( Q+ \' mtvb now,tvbnow,bttvb功效：最適合氣管敏感、嗆咳少氣、咽乾舌燥、體倦氣短者飲用，有益氣生津和斂陰之效。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]# b1 o1 b' R. Y: [# p8 ~: E* b

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- W6 L4 @# \; i& v氣管敏感惡化有機會導致! L% r: q7 z1 j+ @+ E
如果長期不理會氣管敏感問題，最嚴重的情況或會因喉嚨咳嗽痕癢而導致失眠，只要一躺下就會不斷咳。日常生活中亦有機會無法正常說話，一用聲帶說話，就會刺激到喉嚨，繼而出現咳嗽和痕癢情況。公仔箱論壇: V3 w% |) w9 n, ~
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黃醫師亦指鼻敏感這個都市病有機會誘發氣管敏感，如果患者有鼻敏感問題，繼而出現喉嚨持續痕癢和咳嗽，請及早求醫避免情況惡化。
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8 ]! ]& X; y- ~, O' o  ~9 R% h: z) `. T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]7 R' P' `& N+ W* w" l
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紓緩氣管敏感穴位按摩教學一：魚際穴! D1 `% k& G& K, }# Q  l1 D
以下每個穴位建議每次按1至2分鐘作保健用途，每天按2至3次效果最佳。
: V2 o; I# |$ C: V魚際穴tvb now,tvbnow,bttvb5 i- O3 m( j+ S: l# G2 h, h( i; z
位置：第一掌骨的中點，屬肺經穴位。$ e2 ^7 }( _1 o. _: S' D4 ?' G" v
按摩功效：能緩解咳嗽、增強免疫能力，以及強化呼吸道。5.39.217.76" |  x+ P" k5 W5 q

' p) R7 n6 M: R1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紓緩氣管敏感穴位按摩教學二：列缺穴
: t$ H+ r; \5 N: F! d公仔箱論壇列缺穴
/ O2 @( S3 E- O7 d3 ]( P, B公仔箱論壇位置：兩個虎口交叉，食指平行搭過去，食指尖按到有個骨頭，骨頭的上端就是列缺穴。# H' |* L, |% E* D/ p  a3 {  K
按摩功效：能宣肺平喘，幫助氣管敏感。5.39.217.760 X3 R. r: s% K& J6 x

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