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標題: [健康資訊] 兩大氣管敏感湯水食療+穴位按摩教學！紓緩喉嚨痕癢和咳嗽必學！ [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-8-16 12:33 AM     標題: 兩大氣管敏感湯水食療+穴位按摩教學！紓緩喉嚨痕癢和咳嗽必學！

出入冷氣地方偶爾會喉嚨痕有幾聲咳，通常大家都會選擇不理會，應該都是環境氣溫差異而刺激到喉嚨，隔一陣子就會沒事。但如果情況持續有頻密地發生，可能你就需要多加留意，隨時是受氣管敏感纏繞，不認真正視手尾或會超長。這次COSMO就找來了註冊中醫師黃燕卿，為大家推介能舒緩喉嚨不適的湯水和穴位按摩。
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. S7 }: z) N, j0 n: Y: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣管敏感患者應避免吃的食物5.39.217.76- U/ S0 [2 V- f7 B$ b
如果你飽受氣管敏感折磨，可考慮從飲食習慣入手，減少吃某些食物甚至堅決戒口。黃醫師指患者應減少進食甜、冰凍、肥膩、煎、炸、辛辣，以及生冷的食物，避免刺激喉嚨導致情況惡化。tvb now,tvbnow,bttvb. O! G1 J% R  |7 W6 Q  q
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益氣養陰湯5.39.217.76( c! v$ `/ z9 O1 N; |# ?
材料：0 h4 W: A: y, L
黨參12克、麥冬15克、五味子3克、豬展/瘦肉適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e: t- z+ ^* d* Q+ t0 e7 }
做法：
  t7 J# ^+ d9 D8 b' I1. 豬展瘦肉先汆水，藥材先浸半小時。
  \$ p' [2 q5 v1 `公仔箱論壇2. 以大概5碗水煲將所有材料用大火煲10分鐘，再用小火煲40至45分鐘，調味即可。
0 @( V7 P( A$ G0 x; D" c" J4 ]5.39.217.76功效：最適合氣管敏感、嗆咳少氣、咽乾舌燥、體倦氣短者飲用，有益氣生津和斂陰之效。
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1 ~! r" h, A" V- A: D2 `0 P+ q公仔箱論壇
/ h0 a; a! V$ H9 S+ ~6 }tvb now,tvbnow,bttvb氣管敏感惡化有機會導致
( [7 M: Q- t7 L) L5.39.217.76如果長期不理會氣管敏感問題，最嚴重的情況或會因喉嚨咳嗽痕癢而導致失眠，只要一躺下就會不斷咳。日常生活中亦有機會無法正常說話，一用聲帶說話，就會刺激到喉嚨，繼而出現咳嗽和痕癢情況。
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+ E" Z4 n* D( \& ^4 M6 x2 P5.39.217.76黃醫師亦指鼻敏感這個都市病有機會誘發氣管敏感，如果患者有鼻敏感問題，繼而出現喉嚨持續痕癢和咳嗽，請及早求醫避免情況惡化。公仔箱論壇! Z5 D% X$ U* j

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3 \5 y& n9 R6 z# M0 |0 H6 }- q# `5.39.217.76紓緩氣管敏感穴位按摩教學一：魚際穴
& h- K. c4 a( M2 a. A8 K以下每個穴位建議每次按1至2分鐘作保健用途，每天按2至3次效果最佳。( E5 {0 y$ Z9 E# i
魚際穴公仔箱論壇0 q: _1 c' t6 R( {& X) I: i4 Z! [, O* [% B
位置：第一掌骨的中點，屬肺經穴位。9 C+ c+ a3 {: v+ l
按摩功效：能緩解咳嗽、增強免疫能力，以及強化呼吸道。7 ~5 k& F: F9 u  u% \% G
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紓緩氣管敏感穴位按摩教學二：列缺穴tvb now,tvbnow,bttvb5 X. ^5 A# [% v: K- P
列缺穴
3 z1 y: s2 r% K/ ?! M, P' W位置：兩個虎口交叉，食指平行搭過去，食指尖按到有個骨頭，骨頭的上端就是列缺穴。5 H) z; Q7 F. \, Z' p5 {3 j/ w/ ?
按摩功效：能宣肺平喘，幫助氣管敏感。  U" z& S. S, j. M. L# T% o! Z
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