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標題: [健康資訊] 兩大氣管敏感湯水食療+穴位按摩教學！紓緩喉嚨痕癢和咳嗽必學！ [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-8-16 12:33 AM 標題: 兩大氣管敏感湯水食療+穴位按摩教學！紓緩喉嚨痕癢和咳嗽必學！

出入冷氣地方偶爾會喉嚨痕有幾聲咳，通常大家都會選擇不理會，應該都是環境氣溫差異而刺激到喉嚨，隔一陣子就會沒事。但如果情況持續有頻密地發生，可能你就需要多加留意，隨時是受氣管敏感纏繞，不認真正視手尾或會超長。這次COSMO就找來了註冊中醫師黃燕卿，為大家推介能舒緩喉嚨不適的湯水和穴位按摩。5.39.217.76- y- H6 E( C* i6 |# H0 w7 m
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氣管敏感患者應避免吃的食物

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如果你飽受氣管敏感折磨，可考慮從飲食習慣入手，減少吃某些食物甚至堅決戒口。黃醫師指患者應減少進食甜、冰凍、肥膩、煎、炸、辛辣，以及生冷的食物，避免刺激喉嚨導致情況惡化。
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益氣養陰湯2 g( A! U% D) t* B5 U0 A
材料：5.39.217.76) D" Z9 e" X+ r0 Q4 C a
黨參12克、麥冬15克、五味子3克、豬展/瘦肉適量。
做法：
1. 豬展瘦肉先汆水，藥材先浸半小時。5.39.217.76% A% t* a2 x- O$ N. @- N
2. 以大概5碗水煲將所有材料用大火煲10分鐘，再用小火煲40至45分鐘，調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 \% I# p" q8 U& O: l9 [% W
功效：最適合氣管敏感、嗆咳少氣、咽乾舌燥、體倦氣短者飲用，有益氣生津和斂陰之效。" {. M. I: A" e* l% [1 h
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氣管敏感惡化有機會導致

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如果長期不理會氣管敏感問題，最嚴重的情況或會因喉嚨咳嗽痕癢而導致失眠，只要一躺下就會不斷咳。日常生活中亦有機會無法正常說話，一用聲帶說話，就會刺激到喉嚨，繼而出現咳嗽和痕癢情況。
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黃醫師亦指鼻敏感這個都市病有機會誘發氣管敏感，如果患者有鼻敏感問題，繼而出現喉嚨持續痕癢和咳嗽，請及早求醫避免情況惡化。公仔箱論壇3 R* l' W$ d5 l
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紓緩氣管敏感穴位按摩教學一：魚際穴

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以下每個穴位建議每次按1至2分鐘作保健用途，每天按2至3次效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb. ?" k& ]4 E ]4 t! b
魚際穴5.39.217.76/ x0 o$ |6 Z) S2 B9 K$ I$ l
位置：第一掌骨的中點，屬肺經穴位。5 D) D3 `2 S4 g( m2 O5 R) j
按摩功效：能緩解咳嗽、增強免疫能力，以及強化呼吸道。
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紓緩氣管敏感穴位按摩教學二：列缺穴

列缺穴
位置：兩個虎口交叉，食指平行搭過去，食指尖按到有個骨頭，骨頭的上端就是列缺穴。
按摩功效：能宣肺平喘，幫助氣管敏感。5.39.217.76 F) k1 k; v1 Q4 v% K

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