9 M* R, N m) d2 E- v& q* Wtvb now,tvbnow,bttvb飲食偏重口味夏季也是口味不知不覺變重的季節。席格提醒,搭配啤酒、小酌的下酒食物也常引起痛風。從搭配紅酒的牛肉、到佐啤酒的零食,嘴邊的食物在酒精的辛辣催化下,調味料往往愈加愈多。另外,就算沒有飲酒的習慣,天氣炎熱導致胃口不佳,也會使一些人吃得過鹹,在重鹹、重油食物的影響下,痛風變得容易發作。如果食物、調味料中含有高果糖的玉米糖漿,痛風會更形加劇,席格說。5.39.217.766 @4 X1 `! n" v0 E- U! U6 g 劇烈運動除了美酒、鹹香食物與冷氣涼風,夏季同時也是戶外活動的旺季。林毅欣指出,較激烈的運動會使體內產生過多的核酸,核酸濃度過高,尿酸濃度也會升高,這也是為何運動選手的尿酸會比常人高。4 g# I, ~: x: f' l, n* D
總之,有痛風病史的人在高溫環境從事劇烈運動時,要記得補充水分。飲酒要適量,配酒的小菜、零嘴口味不宜過重。同時不要因為貪涼,而對著風扇、冷氣出風口直吹,剩餘的炎熱日子就可平安度過。