公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 安眠藥真的有效？愈食愈冇記性？精神科醫生解3大疑團 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-8-11 02:06 AM 標題: 安眠藥真的有效？愈食愈冇記性？精神科醫生解3大疑團

公仔箱論壇) E* P" s' s* N& c5 K+ y/ V( ~- M
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？公仔箱論壇" c& u5 ~5 {+ V4 P& N* A
5.39.217.76* b5 Q: r( J- X& {; @/ x1 Y
tvb now,tvbnow,bttvb- A$ n! M# F+ w- E; j& ]
5.39.217.76" {3 R. j  B5 z* h3 F3 R; t- B8 z/ ?
tvb now,tvbnow,bttvb' G. l7 |) D  t7 s7 c* q8 y! n
1）失眠要食安眠藥？5.39.217.76, N( b7 g! d& p, h
- a( S' y* O/ H/ j% x& ]
2 b. X3 `* f! ^% w9 y
失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。
- r5 n0 E; g$ I
「非原發性」失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y5 l$ F/ C/ ?) O- `

* x3 i8 u) P3 W/ m$ B  r" L" Y
由其他疾病引起的失眠，包括:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U: g  K3 [( a& d
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）' ^5 B- k2 c! [5 \5 A  d8 e! M
• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等" x. I/ ?0 `  F4 v

「原發性」失眠公仔箱論壇. E6 l: |4 J/ O; D( s% _: Q

5.39.217.76/ j5 L( x  [9 L+ M, w5 ^
並非由其身體或精神疾病引起的，常見的原因包括:
• 壓力反應5.39.217.76  \! x+ f2 Q2 l7 g' u. V' u7 f# I2 V
• 環境問題，例如噪音、溫度不適中等公仔箱論壇2 f6 E) L. i6 g6 t
• 需要輪班 (甚至通宵)工作，或經常出現時差tvb now,tvbnow,bttvb: _5 {' m" ?$ n
• 不良的睡眠習慣，例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等
• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、給自己一個目標一定要睡夠某個時間、經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮，從而更難入睡，形成惡性循環公仔箱論壇" ^. E2 F3 y/ E4 {, ?% ~. Q/ S; A2 c: C$ r
tvb now,tvbnow,bttvb# g: ~  g9 b4 ~& L. h6 {9 T

壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠的原因。（Unsplash/ inasequoia）5.39.217.76! H: p6 h' ]2 z: u. [) f7 w. R

- X/ J9 Y7 N9 ?5 d
: [' t- M' q' y
由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴，所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥，找出並治療失眠背後的相關疾病，及改善與失眠相關的環境問題，睡眠習慣問題及思維陷阱等。
5.39.217.765 X4 v; W, }0 h5 h) t
2）食安眠藥會傷身？

安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全，但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。
tvb now,tvbnow,bttvb2 P+ Z. W" {; L V+ k

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K: j+ d- i& h3 X
5.39.217.763 u7 |% X0 j0 W( w  e+ |, U
失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）公仔箱論壇, ^( F4 S! x% {- J# C6 `8 n$ g
  D1 K2 H! m- ]& A

( S: C" M2 g6 c: ~3 |$ X- }4 ^; L
另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。

常見副作用包括:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e6 e. B0 [) O! }6 U* E

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L' s* U: p$ w4 b% f0 Y
睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。
tvb now,tvbnow,bttvb3 F' e8 n$ z: Z% X" `+ v$ {$ T
公仔箱論壇+ u/ U2 m, P0 [- z; K9 s
因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 _& w+ S2 g( r! N1 S1 A8 n
公仔箱論壇% b6 D% Y% G  ^: e
3）安眠藥愈食愈無效？

長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥，可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。例如一開始時服用半粒已能入睡，經過一段時間後可能失去效果，要加至一粒才能入睡，慢慢服用一粒也不能入睡，餘此類推，要愈來愈大的劑量才有效果。tvb now,tvbnow,bttvb3 o  l' g" J7 |$ s& J' ^2 C
公仔箱論壇4 D* H  b6 o' M' N

4 I$ x: p1 x4 f/ d  E0 O
tvb now,tvbnow,bttvb! O& y, r& T) o9 A! M
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥，可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）

5.39.217.761 N2 |% c% v3 r- ?  Q9 V
依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。5.39.217.76, n8 c  D) K/ \3 F
在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》5.39.217.761 W4 ?& j/ N2 U/ c' X  G
提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)