標題:
[健康資訊]
血管返老還童？醫師3分鐘體操，1週血管竟回春9歲
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-8-8 06:29 AM
標題:
血管返老還童？醫師3分鐘體操，1週血管竟回春9歲
每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
公仔箱論壇/ ~0 a, t s( E" ]' J5 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E- Z' g( a, s
曾出版多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎，以他行醫多年的經驗發明出了一套「殭屍體操」，不僅內容簡單，而且一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病！
: t% P2 T+ D1 W! i: ~- g- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( R& @+ V1 \2 m+ z5 X+ I
' T( N' J- J' |9 g& Y* l5.39.217.76
5.39.217.766 ^* k" M# |8 @$ B( r
耗費30年心血所發明的「殭屍體操」
tvb now,tvbnow,bttvb' G. F" l5 l7 [* `9 `( L
3 {; Q9 `, ^1 [: C: m% j8 V: X公仔箱論壇
日本名醫池谷敏郎在他出版的最新專書《血管・骨・筋肉 を強くする！ゾンビ体操》（暫譯：強化血管、骨骼、肌肉！殭屍體操）介紹了一套不需要任何器材、金錢，只要一點時空間便能進行的簡單運動。
tvb now,tvbnow,bttvb! u! y7 x3 ]- j! [7 e; s5 y: V0 a
公仔箱論壇% C. T& N6 B: e9 I/ k; f
tvb now,tvbnow,bttvb9 p& [+ a; B* ^% h
正如其名的「殭屍體操」
6 D' S8 p5 z6 M# i9 u6 y% s/ ?+ b1 H
5.39.217.76 b) q, a; B' |+ H, A, G
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
公仔箱論壇3 M9 d9 y7 x( [6 ^3 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N8 w" i$ C5 a) n& `5 }4 I) [
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
: X( T: ~& B* l% q5 P( U+ A* E+ U4 O
0 p; b' z; j D4 s4 {& D$ `公仔箱論壇
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動加30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
8 j4 e/ z J* G/ g
# S3 @" c" K3 Z3 {+ E6 p9 }tvb now,tvbnow,bttvb
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断 」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）也實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！所以還在等什麼呢？快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！
- L1 i' ]: e& x& O, m* g- O2 A
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
