標題:
[健康資訊]
血管返老還童？醫師3分鐘體操，1週血管竟回春9歲
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-8-8 06:29 AM
標題:
血管返老還童？醫師3分鐘體操，1週血管竟回春9歲
每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m; S; Z: @2 @; | [
/ P4 b8 B; ~& i+ l. F" x8 Vtvb now,tvbnow,bttvb
曾出版多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎，以他行醫多年的經驗發明出了一套「殭屍體操」，不僅內容簡單，而且一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病！
: M: O4 Y% i8 }/ [* F
1 L( U- U2 d5 [! O0 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N% H5 f6 F2 K8 p% i
1 | i; m/ X- }5.39.217.76
耗費30年心血所發明的「殭屍體操」
$ e: R$ d( g9 i. ~1 M% }
公仔箱論壇1 L; D! L: w0 F$ c
日本名醫池谷敏郎在他出版的最新專書《血管・骨・筋肉 を強くする！ゾンビ体操》（暫譯：強化血管、骨骼、肌肉！殭屍體操）介紹了一套不需要任何器材、金錢，只要一點時空間便能進行的簡單運動。
# X7 N, P9 b$ m$ ^$ j
% R) y5 J8 `- _+ X1 S, h$ K
7 Z% V5 I' K7 C" x% e
正如其名的「殭屍體操」
# H) m4 n7 T; C) G u6 P, K4 r公仔箱論壇
' z$ b0 K) Z/ h/ m/ X
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
, X1 m8 ^5 p% S9 ?0 j2 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?7 k& D/ n/ u, I+ b7 q
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
8 _9 g$ X; D/ k- i9 e
公仔箱論壇! R+ P! \9 z. B7 Y9 ^; P6 Y8 b! T
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動加30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
8 N# w9 D: f: o公仔箱論壇
- T8 [" g( e- F7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断 」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）也實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！所以還在等什麼呢？快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！
5.39.217.76/ W; |/ p1 y6 ?% {; }9 b* n
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
