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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 ' I  c1 `7 k  C0 P. m; ]8 c
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇2 r6 _1 x# v+ r# f* b8 F* {& y
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.76" e6 }" C" L: O! K( x4 o
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇1 T$ O. W) L. P2 a* Q
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S# r4 t$ F  \4 }, F+ S
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2.不吃早餐 5.39.217.769 F# {( D$ \4 {# s6 m4 O2 j

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。( J4 U: ]% @6 c6 I& V- ]% ^


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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，  |/ X1 ~. F, V- Q% q
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb4 T2 A# p) }$ N( O. Z
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.767 X5 f2 N: c5 R# U9 ]" O0 ^
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4.飯後即睡公仔箱論壇: n# }- D+ O; w: N4 H
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q0 g. [  i3 D- W, X6 |
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇( [% c8 }7 O  ^
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，6 Q. s. v) R; H' F( j: C
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb& E' l' Q+ R" T- \% ?
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb2 P% Q: Z. L# ?+ j9 c5 \  Y$ _/ C
影響腦細胞的新陳代謝。' \1 R6 n/ R5 E6 {) j2 I
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，% q8 d: a6 F7 g/ l
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.76) e7 C6 q5 k( L5 {
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 3 R2 V/ y1 \* ~2 r7 B5 R
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鬍子具有吸附有害物質的性能。: }9 I" m3 d4 {
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _- s6 {7 k' i$ V
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.76. I0 ~' K% Z7 I0 Y0 B$ k
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 % v, O5 X9 b3 ]- S9 t, u
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \; I+ F3 w/ ~; i
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。1 N0 @7 s- z+ I6 Y9 Y5 g
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，7 j/ n' c' m7 P5 [4 @: G" U
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；( k* C3 X  r! g& M& h
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，. l) e* B7 v9 C: U
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [8 R/ m0 u, [! _. f
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。4 i2 Y* O4 ~0 {/ x
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉 5.39.217.76$ c* z, `& A8 o3 F. D+ Z
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，, \, n; c( e1 Z2 v& G
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5.39.217.766 C9 \7 L% ?5 ]8 P8 [4 ^; |8 M3 X3 k. d
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb& P8 z6 ?2 v& j+ K
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i, B; O  F4 z/ l( ?& u0 J
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。1 Y1 [* \) q0 z7 Y
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，' C/ Q2 j: {; c9 D
從而使這兩種有害物質釋放很多。! }4 N% M  @/ L1 ]$ J( n
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，' v! g( G- D! H( d" T
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb3 T% w2 c& a) w2 E' F" C# |
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇  Z* T' M) N9 L; W% C
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f+ |; [# I% x. H; C# I
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇4 J& W1 E% q; Z) l" W. f8 {
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb9 w' k9 J6 E3 i
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。# E& ~$ p  U; A7 z! n
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19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a4 ^# v9 H1 J
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇, W/ \$ j- I/ A( P
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，/ {) @& d" W% C6 F$ M
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。3 D* r; u% {. A% S/ f  D
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb2 C9 j. N0 t7 J5 x3 ~2 [1 z6 ^+ E
進而可能引發多種疾病。

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