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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb0 w* @% \' D6 o3 p% V' ^3 e

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇  Q7 K% S! ^( j5 S8 i
從汗液中蒸發的化學物質有151種。) Y! G# s8 F% c' m
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐公仔箱論壇7 S* E$ t/ X, a
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇9 B! \8 R" ]7 @


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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb  a3 Q6 N$ E: R
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇9 X, q3 c) ]8 o5 W. v9 @+ r
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，& f2 h- \7 i7 o/ o% j
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。- V7 W! [( ~& _/ G, E$ [0 r
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。( O. G  _* }. Q$ H  T3 L9 m

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5.飽食 5.39.217.76$ b- z- M2 r( W+ `6 s
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，& ?- A4 |. c: m# u0 S9 p
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇9 Y& E: K# h; z* L$ c' s" j2 A
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k5 `( d/ _& l3 r" N1 u" h
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.76# s( S5 q+ o! R  b& D
影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇: g$ e3 T6 M. e8 u  w2 y# M) d
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，5.39.217.76+ f9 K5 O* O; f4 ^7 \
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。; b7 S% H; H$ `
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 5.39.217.76: z; P' C* W. ~7 m! K# u

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb$ e! S+ W' _) m3 O' P2 O7 R. l4 a4 {: W

鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.76- O0 [- A5 j8 L( I/ F
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，$ N) S) u$ `" w, x
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。* f: C) S, K3 k! K( O+ k/ [9 O
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb' L* ~% Y' `& d- N  r9 q8 I% s
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇9 @$ U; N9 l; J. P
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.768 |& t, i/ ^8 [5 E
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇, K& a2 J' B  v8 v% a4 J
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇4 z, y0 Y' }+ T' Q# h) Z

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。; l9 O0 U0 c$ @
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，; Z8 [- b& J( T9 c" S5 B4 s
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb0 w! y* y3 ^3 d. G
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z1 z' l8 O7 s* E. x: l$ m4 P% J
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。; f' P1 P, Z( z

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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb; t; X7 B8 {# k7 G5 f: u
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k4 i% U8 l$ H' L' G
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb5 l$ b3 x4 v, F
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.762 |% f" P" n8 _: Y) w8 z4 a/ j" r' v
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇; p& s0 f( C' [: B2 M
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16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb( g  S! F, t/ {. K/ r( x2 @

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，' h: r6 D" _* p$ O) k9 d
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


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17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.76$ s) _1 O: C4 v$ ?# _& u) j
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb6 J3 V+ y1 I0 n) i
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.762 \7 Z  D* {0 v: \
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，& p( |+ }! E  |
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；  w5 q. z. w$ o4 I  ~! q  f
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，* `- j6 M0 K0 A% r
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb- _: C5 V& x  O, V
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T1 r( Q0 ?8 _3 u" P( T/ U  F
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇6 x7 s. J  B4 H' a  l! M# C
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb; t; c, n% {& @" Z  O

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，' b9 p, O. C6 M" X0 M+ A& w
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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