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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇& Q2 S3 d4 j* f7 C
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。5.39.217.76; @$ G0 e" }  V# |0 h
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。8 ?6 {: B0 L+ }! {+ A* F
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb7 `0 r$ W- C0 U2 H' P' J
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐公仔箱論壇8 c9 F4 ^( Y8 S7 j- O
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，7 S; u/ I7 h8 ?
並會產生胰、膽結石。5.39.217.76  X, r* C; ^$ z5 ^, a


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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

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4.飯後即睡 ) H3 w' b% J  k9 I

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.76! }: c7 j8 ?# E+ y
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇% q) u2 }) u" ?
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R  O- \: g, X& }8 C
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，$ s0 P6 `& S( z1 {4 F+ H+ q
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，- \# J$ ]( U6 S
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質. J3 m/ E+ P5 H
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb% ?. |: Q9 |+ o
影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b0 g+ m4 H* y& D
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖公仔箱論壇* ~/ {2 H2 A9 l7 N

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }1 R7 m4 H: i* Z4 [+ M! L; d

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，2 r' c3 N/ [  U+ b* m
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，$ n6 t( ~! n& ^# d& ^
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb: Z$ Y- g% L8 C) [; L. W/ }
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇/ i! x( a  ?9 Z+ n3 L8 l; D$ C
是普通空氣的4.2倍。( l" B# |+ o. V
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.763 s# A% t2 h! ~5 I3 }
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇( f  O8 \  F8 ?

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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb  |" k( F9 Q5 ?& t" ^
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.76* H" s/ Q, e9 b6 I+ K( Y
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb2 d$ D* H" c$ S, ^) v

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb9 S# k( U3 e7 Y3 N/ L& F# b
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb1 P* G, T: K$ @
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb& [& j$ P, z- \/ e. P! h


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11.強忍小便公仔箱論壇, D+ l! \* H: M5 b" G
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb& o( N/ k" Q) f: Q
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，7 C7 }, K' A, u) b1 h; ~1 f
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇$ I' m8 ^5 S6 i- s) D
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J6 e9 C) `. r7 W8 @  f9 T+ h
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H8 p% }7 s) m8 P( l
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


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12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb8 `! I9 [' k. q4 z, x
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇, M  O, f3 K9 K$ u8 ?# [- R
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb9 m- j3 g& F+ y1 `, g3 }

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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~/ B( l# R! q7 r. X+ h  {4 I! e

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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb6 k# w) I; O  V" I5 O' M) W% L

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V3 R7 _' m+ V2 e. y! p  d


15.睡前不刷牙 0 T- T' ^8 K- H
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，) ]. v" l1 o* C, s, J
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。


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16.睡懶覺 5.39.217.766 u* Q6 {6 [, B6 @

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb. S# N2 @1 C% P' Z# \1 `5 {% l
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，+ Z( d8 `* m% v8 ]( K8 d
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H5 i# ?$ R& v% k! E% e# M
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb- P) a' U6 r# W. H
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，# Z3 J% P& D. C& d
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.761 g( x" u. [+ V$ \2 U( [. f
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。* |0 O7 Y" }. [) x& e. t

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18.賭博公仔箱論壇" h* f* ?" h, J7 G

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.76. `/ V1 [: ]0 M/ q+ B  C5 w
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb/ }. W" [4 g. Q
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f1 H  J( x$ O. D
他們的生命機器在整日超負荷運轉，5.39.217.767 h9 \- G- j. j8 T
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。# S0 [; s3 A# y1 P. l6 x
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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