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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。! G& g  Y! j: B- B
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇0 _& C) ~- Z0 t' j" q8 H4 T" Y
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇; O7 _( o/ E* l3 Y' m
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇" @! b2 j1 L  ~4 R4 F8 \8 x
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p/ y  Q( C9 @' t/ C3 A
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb5 K6 `1 }- \( Y8 \7 j3 w
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。  Z* r1 m. g, Q- r& {2 C. V
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4.飯後即睡 5.39.217.76' @/ \7 k+ O+ b
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A! A/ ?2 F) x# d0 F' D6 }' @" I: Y
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.76* z- `* X3 T2 C( v7 e5 r
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，9 }. `! U; u7 f6 X/ K/ i7 K8 s
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質7 v+ s- c+ E" ?! N; f- O$ }6 H5 G( L* Z
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U, w: b  J8 y1 H" V: W
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y2 E0 ^4 F) U


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6.空腹吃糖公仔箱論壇+ t! ^0 |* |6 ?6 G( A5 x/ B7 t, I

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb- p& X8 }) w: |: R+ W$ A
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇( J- C' k% R* w+ h; e% h2 W
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.76$ b3 M, m' w; Y, Z8 J2 j
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7.吃太鹹的食物 5 m4 ^4 y! L( B. F

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb6 t# y9 F% Z. I

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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇% \: |# `+ C( q7 x; ?7 M
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。. D# ^, L0 @+ m- }" L/ k$ u
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，2 \5 C7 \# ~1 L" D8 t) q
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍- R: N" w4 ]0 x; x8 v4 u
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb. T# ]& e3 F3 ^" x) g) ]
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，; y6 x1 x1 m0 Y( q/ _) b
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 5.39.217.760 d  ?1 H% B" e/ n4 F9 K* j
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。) u8 a" f" O0 n; [
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11.強忍小便 5 `! Y) v1 T0 ^1 y& ~; O

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，% O1 R: ^1 x3 `! a# H& F
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇" B# y: H; x% \2 e
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb/ q, l0 ^- z, s$ L1 [3 F4 S
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇; }& N0 G. E, e' W. C
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb) h8 m  [( ~6 r9 p
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇$ U- y3 t$ K* X. h
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇& L) F. Q: z( |  [
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.76# f" ?' q: [- V& |3 p. T9 N4 u


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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @+ a2 h  u5 H5 z) Q
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13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.762 ?! f+ o. }" K- j, K% c3 T, K
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb. ~$ h  a' _  S$ ]7 ^+ ~. c
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E, O' o9 V. e) e( Z
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `: R1 `3 m( g9 |
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14.睡前不洗臉 , o5 E1 d5 {  c2 K
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p7 j0 e8 v  U/ d& V$ }2 p

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇, S8 b( _9 A: C. }1 q
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、% k+ q9 d! y. q5 T* O2 m
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E1 p2 O' r4 U- Z
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，( V  D' V- a, H. n
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J6 |! }: e# J4 o; o$ i" o
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.76) w( B5 e4 U) }. r
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb4 w* G+ J6 B: F; N/ R
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。% X' y8 Q7 l& `; c* F
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R: b) m" P8 J6 p$ g' G; D
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。/ n/ |' c' H. K+ O; m0 w
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17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v( y& _% `9 {0 I$ F: ^4 X, P0 X
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，3 Y5 z1 @1 w: d2 M! R+ q) w
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X7 A4 Z9 G5 l$ A3 f


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18.賭博 2 `4 s/ K( W( S0 e5 F
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，/ o2 s- Z$ e/ e$ }1 ]
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb3 m. B) w) L8 I- R; H
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19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb+ E3 C$ S( x7 ?8 b: S5 u

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇. ^; x" A3 z5 G# s3 b, D$ ]
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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