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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb1 V2 }8 O- ^# ~
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，) s! Y" p$ F- i. h& c
使被子不同程度地受潮。; j; l' B" h" l. ]% n! F
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。; k1 N4 K) R" d6 d$ g6 J
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇# [  r' U& }: u5 G; K) \4 u$ P% G% C
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇/ M( i4 }; ~6 ^7 H
並會產生胰、膽結石。5.39.217.76( G3 d0 P8 @- F1 f; Y+ J# n' j5 Q

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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇- s  Y0 b* s4 |  v! B
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，- E2 u0 D. k! L' z! O+ t8 c
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，- O2 q6 f- }( [) i6 @$ ^5 A
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡 5.39.217.765 s4 P( O: y! v
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇! n* D0 B0 K5 O9 e& ~6 k
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb: U/ K8 S! b" m
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U& V# m& I, |/ x6 ?
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb9 G/ F7 T+ ^1 D% l( h( M+ B" n8 q
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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y0 h8 S1 I( S2 c+ o3 H

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。4 i, ?7 k5 u& \9 B
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.76% ?; @0 ]& X8 W9 s; p$ A5 ^& A
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |3 G+ }, s( J  B5 I0 m! n
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇9 V+ P5 ?( i0 `( D
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6.空腹吃糖公仔箱論壇; ]! Z1 z% D: T3 D1 d" }
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y/ o8 N' V. @: J; n5 F' m2 j
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.761 h+ U* d% E" a. w& x
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，) I3 ^! ?, a2 `
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m" n7 ?2 a7 A7 `# m/ _
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7.吃太鹹的食物 ( S# M; f5 v  i. y& N$ @
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.76+ Z( D0 }: G1 _5 v
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8.留鬍子 / U; f3 t- T7 C5 R; w

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W/ M3 L; f' s0 N% }3 v4 x
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇( Q9 u: V$ }5 z3 L/ H5 j  k
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b! {) G6 n3 k% ~* ^' \3 i
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb$ d8 ?! e& D4 k, C0 _% \5 \
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿 9 U) _4 b! n5 ~  V$ ^, h

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.768 W; K5 T2 d/ p( Y0 x8 d2 a
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.76! _& n; v* Q; B* l1 h
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S- T/ v) Y- a' t* r( i$ f+ V, b) Y
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。; e9 L& {+ e7 g1 H8 ?0 E" u
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]& T8 z% L. ~
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇; l1 S8 k' K6 m# V0 X, V/ |4 L7 p& `
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n  E! f/ K* p5 k  Z
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；1 @, L  N$ b) r) @# M  z8 B
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇. ~1 e) u, I- `1 j) `
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。. ?+ v& \8 D5 w
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，: }" K- @& F; q5 t0 _
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.76" H% @/ S2 K; [+ Z
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.76. x6 P% v7 o3 @! @1 U7 S9 f8 |/ S
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {, x: x6 q! i2 y& a! \' M" ]0 m& |
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb  p2 p9 ^1 L/ w0 n5 v
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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb$ F) c2 O( |& z0 j, _) O  k* ?* s

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5.39.217.767 B: H# M8 U3 o, y! d4 h
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15.睡前不刷牙 5.39.217.76# i" j1 M; J1 R$ U9 y! |

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.76& ^8 z2 l' V8 f7 g9 O* h1 d
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.76% u& F( u0 x3 B
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇  f  E$ t# E9 g/ G: O
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B6 K! M$ b0 D( \& f
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.767 |, q' F2 R" Y( j
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，- O, |& j; L9 o8 L3 j/ `
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r, m% I8 w, e: F

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17.熱水淋浴時間過長公仔箱論壇$ D4 @5 `; j8 G- P

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇% D2 `* J* j1 u% s9 ~& b
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c0 h" E$ j, u8 S- K4 u6 ]  d" _
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }2 X4 x0 s4 }
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb/ F: x) l& @4 x* {9 X) x) r
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb: {. k- N6 Y& Z& i/ q7 `8 s
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.76+ d0 U0 H6 C% f- c( e/ T2 j- n( H
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.76( _% t+ Z7 p  W: a4 O% h( S  Y
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，0 G5 G- I, e! g" h# \
進而可能引發多種疾病。

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