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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 ; R+ I# Q( Y2 B( K3 b8 Q1 Y6 o, C

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇8 F0 c( C9 w* y
從汗液中蒸發的化學物質有151種。$ x# F# |& a8 K2 h$ A* x6 y3 d$ _, @9 X
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s6 Q: t) r3 M1 w


2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |9 l: N. j% {2 {1 W$ H" c; w
並會產生胰、膽結石。

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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb. u& n7 ~4 K2 N- ^1 [: i: s

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.761 R' J9 m' D6 e* Z
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n4 c! O% y. p3 v0 B* p! y- h9 u1 o7 A
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {4 f/ a( H, \% f; h
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，1 @' \& u2 y: ]% H
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~7 d) r1 {- z

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇; g! r) |/ a' H0 H! r3 S6 r
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.761 \0 f4 `" B2 `' @  i
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。. a9 J$ z. w1 J  c. T+ s
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇3 X7 F+ A& d) o1 W/ s/ N4 |1 q  K( k
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6.空腹吃糖 ! w& a: e' B# d& G! C8 @) t
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，- u1 {9 R! U# y# L4 T1 }
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.76  B/ s+ G1 g+ X5 [" E9 x
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.76( b- \5 f# t3 |
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。0 {# h, m) O2 C  ~8 B: B- V: F
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7.吃太鹹的食物 1 K' o2 e; a& {8 T, Q7 _
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。/ g7 \9 {+ X: X" r* |, c+ w
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。9 S# y% h" p8 r
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，. g( w; _- k, c2 }7 I7 `  }
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，3 x9 A4 ]" Y6 J) A. n  p8 g/ X/ [. z
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.764 k9 @# [; G$ `: S
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y- V3 V7 i) u* [" y! j+ o+ `
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b; F9 c$ u: O/ ]# I
如果下巴有鬍子，又留八字鬍8 ^6 O* Y/ X5 s! S5 w2 u
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H7 y6 \# q3 C( i2 x4 U, O
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.76% I3 W% h$ m; k! ~7 }
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9.蹺二郎腿公仔箱論壇# {7 v! V6 ~. `& R3 r$ d  O% J0 Y" L
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇+ D* K6 R* w  p5 g
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.76+ G* o8 b4 B' d! E3 C8 x" ?
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb8 z  |/ Z! n  H6 @* ]; }. A( n, S( Z
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb: L' G! x2 l; |+ g# U6 C/ }6 `% L+ Y
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，  e* D& C) V" H7 o' w' u
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。% Q  B2 h" u" Y: I9 N; [5 l2 h3 z$ ]
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.76. Q; H  o" O8 Q% {7 W" c, J7 E2 A
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，' A& ]& J/ M" {
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb& J: ]6 B( u/ J$ e# }. B
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i4 C4 {! r, M0 O4 E
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13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.76; W- E0 g9 y# b1 i

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s) y6 Y1 ]' O" e
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h$ H" w7 J9 k. [, _
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


14.睡前不洗臉 & a' X' m  M, y' b+ w5 w

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇$ ~" m: y1 @; L3 L
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb3 C8 @& g" d9 X4 g/ Q
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、4 Q7 I5 u1 n: A9 u
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇: c: \; v1 i# @' h) x+ v$ e; O
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb, p- j( _% ^% \3 e8 q9 ], E
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。9 Q2 y# A3 o' i- A" J* O
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb: E- _( C! ^( U
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長 ' R0 E" N+ ~! M1 j# P) S
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，8 o* l' L5 t6 z- p( i. C
從而使這兩種有害物質釋放很多。. {: y8 a/ Y7 n' s6 j4 ~: h( G
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.76# q: f3 z9 c+ r2 \2 }0 ?! B
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。0 {2 @$ ?- h! m4 i6 Y  K) w. v
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18.賭博   `& _6 k1 X2 E0 _* z

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?* r: s4 V  M
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb. T: O) V; L! M& H3 e% _

19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E* Z/ r/ v* r3 U% Q

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇% l5 x+ s8 R0 `0 L
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb& f, @8 J1 h3 |$ r
進而可能引發多種疾病。

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