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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 $ z0 H% g0 g4 f" s
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人體本身─也是一個污染源。& e' K. U; `' I
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.76- P1 C. h0 _  {2 G
使被子不同程度地受潮。5 E- `$ R0 f' ~# D2 X
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇" a  V& x- x: _+ u; N# p! s
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 ) g. y( q9 U4 Y" Q. N
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，) I) e# `1 Q$ v9 p! d
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb* A" n6 s, D9 i5 b7 x( S$ o4 _
並會產生胰、膽結石。


3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb- r# B+ _" a2 q& S; P: C" G
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb* @1 v" z9 O. F3 _3 o

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4.飯後即睡 9 c9 j4 \/ }. a/ X6 U3 U2 Q

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。: A5 d# q3 ~0 f5 y7 W
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，) f2 b7 I; a6 q: m
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，$ ]. g4 A8 x4 V: X+ Q% n2 O# w
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.76, K1 a( h; e3 `& F$ K
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R8 _2 |; i; t" K3 E
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，9 g) w5 e! E1 Y& g
影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb+ u& Q+ i9 |1 J2 V$ G9 F; v
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。


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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇# T! p  }% T% g. W, r! D+ b  t" T: Y; b
使人體變得衰弱以致縮短壽命。8 n, l2 \2 S% C. \
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s4 o5 k0 F* |! [9 T, }' L2 q

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。: J6 ]( j, [0 c6 M5 B2 g2 p% Y
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8.留鬍子 " ]& a( C% x3 G- B. o
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鬍子具有吸附有害物質的性能。- ?+ ]: `% b" e  E0 S
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，; O5 S2 J- ^1 M$ A# L, R
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o% G! ^/ [& f( M  w
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L4 N3 q% `) a4 A. B


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb$ J" _# t; q/ A5 N' }" a5 |
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5 v0 b1 [( D( h( j# o1 u  ^
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。# b8 f4 L( p6 _9 f( ]3 S
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇& ~2 {9 {" N1 q& G  r; C4 T; p. p
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb6 `4 S( t* X9 p! t
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。$ V7 N2 N  q0 I2 F5 ~6 F7 i
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12.伏案午睡 5.39.217.76$ Z3 \2 G1 R: ~% p* p

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，9 G) C, ?- R: n4 l' w
使人在睡覺時仍然得不到休息。; O: n# C' U" @
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?8 F! i) W# `' @$ l( q


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14.睡前不洗臉 ! ?# f0 {+ B! [( C
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，$ O. I1 h, Q2 Y
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，0 \& e$ Y5 z  S6 V
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇  m6 P8 }+ V8 y, C) A% J
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇' T/ J4 F/ E8 G/ _$ i
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.761 _9 y8 r. _' c' Y3 P: _
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇  W8 d, Q  y* k4 y
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇4 A5 M2 a) e# r


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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb6 A) q3 I- P) F! V# Q: o
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb1 E/ @, C$ K( r  z
從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.76$ `1 v3 A8 ~! b! |. I7 [# w1 m5 u
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；1 s9 V( d& q* X3 D. q: B- X
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb0 ?2 _! p, t& z+ Z. G  P
三氯化烯高達80％。
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.766 q# {; F1 g4 i+ U
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M# B9 o9 U$ W
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，  \& ~1 ^' C# I& C4 I( p2 A
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇5 \" X, o$ p& q5 i/ H+ A
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，8 f! N" w$ g! `: e' B- b/ _
進而可能引發多種疾病。

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