Board logo

標題: [健康資訊] 火锅配搭什么饮品最健康 [打印本頁]

作者: XiaoTham    時間: 2008-12-12 09:14 AM     標題: 火锅配搭什么饮品最健康

火锅配搭什么饮品最健康
- d# V& @6 \7 x; J, A# C( gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。来源:东方早报    9 e! G: [" w0 m. X
5.39.217.76; a' b' E" r1 ?  G
  吃火锅的顺序也很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的 : 5.39.217.76- ]) t  Q1 M; C; M" P$ n* t9 o+ @
5.39.217.76# X4 {: A+ E( b
  1. 碳酸饮料虽然除糖分外含其他营养成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化,并能促进体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,补充水分的效果也较好。
( T6 ?. S% ?+ f) s- W5.39.217.76
! s5 c4 l! w8 |* t, s; J9 A; D  2. 果汁饮料含有丰富的有机酸,可刺激胃肠分泌、助消化,还可使小肠上部呈酸性,有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。 ( ]/ q0 L1 k% ?% X
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]3 e, j. P) `% M# B; o3 J
  3. 蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,尤其适合慢性病患者和老年人。
& m) Z$ H2 E- b  a! `5.39.217.76
! j4 ?3 I3 }' t* _4 o( V  4. 酒类吃火锅时,最好喝点白酒或葡萄酒,可以起到杀菌、去膻的作用,最适合涮羊肉时吃。但要注意,吃海鲜火锅时不可饮用啤酒,不然有患痛风的危险。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0