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標題: [健康資訊] 火锅配搭什么饮品最健康 [打印本頁]

作者: XiaoTham    時間: 2008-12-12 09:14 AM     標題: 火锅配搭什么饮品最健康

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来源:东方早报   
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% p2 O' l  U8 Z+ T% i( P7 ~9 `- t  吃火锅的顺序也很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的 : 5 R0 _4 ~0 T( {" M8 K7 E$ P
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  1. 碳酸饮料虽然除糖分外含其他营养成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化,并能促进体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,补充水分的效果也较好。 公仔箱論壇$ d* K2 ]# c, M. E% S. B
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  2. 果汁饮料含有丰富的有机酸,可刺激胃肠分泌、助消化,还可使小肠上部呈酸性,有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。
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. o; g. A4 b% @, A& U4 V( Mtvb now,tvbnow,bttvb  3. 蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,尤其适合慢性病患者和老年人。
3 L" M, Q+ o, w% q) [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H1 e" x, \$ y5 C4 b' i
  4. 酒类吃火锅时,最好喝点白酒或葡萄酒,可以起到杀菌、去膻的作用,最适合涮羊肉时吃。但要注意,吃海鲜火锅时不可饮用啤酒,不然有患痛风的危险。




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