標題: [健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-22 01:07 AM     標題: 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽公仔箱論壇$ a2 _6 w7 c9 H

, P* D) {8 }2 m; @# i: w) D【中醫病名】咳嗽公仔箱論壇% V5 G/ z- m7 g$ ?0 [

6 n6 W) ~7 q  I3 R# D6 v公仔箱論壇【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
/ x1 P# q$ h/ ?4 X$ B1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 h, V; ^$ w! A# {8 w5 t) e
【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘& ^" ]/ H0 A$ n

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柳橙 ' x2 d& }! v3 L! p6 O* o' g* W5 \' S	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。5.39.217.76; e! c, O  A5 r0 m% M+ f- X0 d. y
梅子 ; O, @9 N+ J2 W1 M; |; R% L" n公仔箱論壇	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 5 [7 d& L4 O9 C" L/ E7 Y
枇杷 : q( w! A8 J. [+ g; }公仔箱論壇	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 . H7 i& k2 ^/ K* P$ E5.39.217.76
梨子 6 L# P  I& {! t( ]2 M* H	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 3 K8 A2 A; L1 y/ o; _3 P! t2 u6 S公仔箱論壇
香蕉 1 z& B- l! j: S$ T0 `( h	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。; N* w; x' V+ Z' X! Z
草莓 ' Y4 y0 @; U/ g2 r$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 N! c1 P: W! }& j( k7 l% k* ?
山竹公仔箱論壇7 D2 q/ L; y* C9 @6 K" a& X+ h" I	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 - d3 }1 v: u" Y! W+ p* X& Y! c5.39.217.76
木瓜 . E# Z$ H" I8 i  @5.39.217.76	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。& K$ g* ]6 [( K! E! ^( }# {4 q+ g
橘子tvb now,tvbnow,bttvb5 ]. {3 J& A, ~& B	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。tvb now,tvbnow,bttvb5 }& n9 d" @6 [; I( ^6 S: d; _
柿子 + i6 k; a7 P8 V, u公仔箱論壇	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 1 a8 ?. n6 K. p7 I$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
金橘 ( E' M, M! T6 ~8 S  {' o	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。公仔箱論壇' N3 Y8 A2 K! _( B

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4 T& k+ S' w: |/ T7 u病因& z$ }/ R, k; ^) {/ J

% B2 p( ^  N2 h% }* C: f" l6 U大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。公仔箱論壇. V, r( z$ G1 Z6 o* o

6 A- s$ z% B: P0 m4 G, l  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。
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: R$ c8 k6 d  b& a5 }+ M' i公仔箱論壇症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：公仔箱論壇% k3 i4 h, v, o- X

9 k- y/ ^. d; c2 _5.39.217.76飲食注意事項
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• 在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
• 不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
• 若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
• 若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
• 若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

+ O1 Z( O7 q4 f. i" a8 w日常保健
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• 平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
• 須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
• 平時也應注意氣候變化，預防感冒。
• 若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
• 若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
• 若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
• 不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

0 R' n# K6 n0 X1 X% i+ K根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果5.39.217.76" D5 @' _' }1 I
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6 f2 N& @7 \' P公仔箱論壇咳嗽症狀及適合食用水果一覽表
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分類公仔箱論壇* S$ ]. ^: H) U, @) ?9 I" a	症狀 6 Q) a( L! K' w& [; |0 O1 O4 N$ i5.39.217.76	適合的水果* _% U7 S4 o* o7 A' `2 j. |  f  W
咳痰 6 U' D, L* e  v$ ]" u	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 3 u2 r$ e  ?& o* i1 J# D3 y- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	橘子、金橘 $ n9 B6 S# w8 J5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
熱咳 2 a+ o; S) D3 d5 D, u5.39.217.76	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛+ ]5 A/ t9 S8 s. [  S& ^	枇杷、山竹tvb now,tvbnow,bttvb7 p: E5 U0 n! {* _/ J; U
乾咳 3 |9 f% x8 L: ttvb now,tvbnow,bttvb	咳嗽的時候無痰5.39.217.76, b2 D5 u7 n4 R$ G( z9 `6 S	香蕉* G: _6 R( X- Q# P5 I
寒咳5 W' {$ M9 e$ s, i* Z& C+ h	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾公仔箱論壇4 z" w: w8 O: \' F. D$ h	柳橙8 n5 G* r0 X  r# N# C+ K
久咳$ ?0 C9 f3 K( l2 ~( u: K. U	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 9 D# n# w+ `% c, E5 |$ O	草莓、梨子、梅子 + ^" Q9 z9 W! w. _3 P; V
肺結核5.39.217.76( v8 q2 J! M2 G. Q+ {' n$ w	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 ' e) T2 v" t. e0 ktvb now,tvbnow,bttvb	柿子 0 y8 o+ X5 ?3 q公仔箱論壇
氣喘性咳嗽 & m( F2 G" g5 f# K* n	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 % A) S/ ]% Q# |$ ]# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	木瓜5.39.217.76) }! J0 i4 a4 ^9 C0 t$ I: k

; G1 Q$ T. s+ h+ J5 O4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b9 S3 N* P4 @3 }1 [1 j3 A
咳嗽喝：冰糖梨子飲
6 B. W% S  H0 I# G! a6 T5.39.217.76改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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* k& X8 H, B9 `6 M$ X公仔箱論壇材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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2 S( J, o  |: x% ^2 x5.39.217.76做法：
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• 將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
• 在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
• 飲湯食梨。

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梨子功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q) K8 _8 b* M9 f

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• 生津止渴，清熱降火。
• 肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
• 梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
• 吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉
  ~6 Z; n& d# i8 ?' T* ]改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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# r+ n6 w& m% R- z% h( W$ H- j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?; j1 \. l* Y3 S/ u* O
材料：香蕉2根，冰糖少許
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2 q% t9 w& U) Z5 }( U1 l做法：
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• 將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
• 隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：
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• 可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
• 骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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