標題: [健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-22 01:07 AM     標題: 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽' ^& P# q# e" B: j, f8 d

' i+ a- \+ I4 B* z$ u0 w2 p5.39.217.76【中醫病名】咳嗽
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/ \# E7 c1 m4 L: c0 X2 b$ B【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞# V3 p! ?: E. r

$ J& i6 Q$ _! N+ B+ p【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘公仔箱論壇/ u0 u8 W8 o' a$ ^

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柳橙tvb now,tvbnow,bttvb) W7 m( C& ?4 `- \/ O7 j	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w% X7 \& Z! W9 D
梅子5 G0 y4 M8 M4 R2 E: _	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 ! g6 G* x$ L) ]7 U) p( j$ Q3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
枇杷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |! v2 S7 l3 k7 ^/ B	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。5.39.217.768 F0 z0 ~' I+ e4 I; u& E; O- v$ f
梨子$ Q$ F# q" D) {* I% D/ T4 n8 `	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。0 d3 n: S1 y1 J1 @
香蕉 * a! O$ H( [) j: H. x	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 0 {' M/ [" ?5 C) C8 H! \- p1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
草莓, h. E/ T2 l9 J, J4 m8 E1 K	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。% u1 f; G& `5 P/ n7 x- u$ }
山竹; e7 O: t+ I1 ~2 X4 f	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 ! R6 [: k- w" D  k公仔箱論壇
木瓜 ! T5 Z/ {6 Z4 W; A	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb/ a5 N! ~0 B% p; H+ m
橘子  j( L- X( S; p6 c, w	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。 $ Z, @  c0 t. r+ q
柿子, a9 Q: A- s2 Z5 n: C	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 ' k; G! X2 l& Y& w" S/ O0 xtvb now,tvbnow,bttvb
金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }( ]6 E. F9 E5 n) V6 u/ C- I( v: A	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 1 r/ T4 K: R( z) F& u7 z: t

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, V, \7 T/ t7 a! T/ a" R* R/ A公仔箱論壇病因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `+ z3 D" c& c7 j
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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, n+ Q: {2 J% J; ~5 o5.39.217.76還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。tvb now,tvbnow,bttvb% @$ e2 K4 B, o; J: E) J- [' l

1 ?1 U* @4 m) b% \由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。
# t" W5 W6 N  t' Z% p; `; y; R( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z# W- }4 W) Q6 d

3 @- ]6 B  F; ^1 s# G9 z症狀分類tvb now,tvbnow,bttvb; b' i) ^% [8 n
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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5 w$ a/ g5 d. n6 \; C5.39.217.76飲食注意事項5.39.217.765 S1 c& f8 ^3 w0 R; c4 [

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• 在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
• 不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
• 若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
• 若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
• 若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健
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• 平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
• 須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
• 平時也應注意氣候變化，預防感冒。
• 若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
• 若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
• 若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
• 不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果! h5 U9 J1 x$ n. k; b; N  P
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表tvb now,tvbnow,bttvb3 E" ]3 i6 K5 B

分類" q9 A7 Z5 e- H5 K	症狀6 P+ O3 _/ l% d! {	適合的水果tvb now,tvbnow,bttvb+ ~3 S& |+ x# v3 v1 K
咳痰 9 \  [- K3 g' K6 L8 y	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 ' R& `9 F5 M& S) a9 atvb now,tvbnow,bttvb	橘子、金橘公仔箱論壇1 z1 X- b  m( N7 F3 w# ?* M
熱咳公仔箱論壇* i6 j: a  j4 A& _8 t$ e/ ]	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛5.39.217.764 T3 U5 W+ G# l1 |" Q- q	枇杷、山竹 * q4 L- e& Y8 _5 p+ }. n
乾咳   E2 E$ M- N, P2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	咳嗽的時候無痰 . s0 T  q! g8 k8 U: q公仔箱論壇	香蕉 1 z+ y1 O9 R: ?; z+ k2 [( O7 t公仔箱論壇
寒咳 0 A% O4 Y) Q! c2 d/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 0 L, u% O/ {9 x! J5 g8 a- O	柳橙& `4 }6 m0 n$ r2 I7 q- T- A
久咳 ! O4 B# t& s( X  }% {( I8 [	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 , [- h4 K' f# Z% l# g# D7 k$ h: v: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	草莓、梨子、梅子   O' x( G8 Q) Ltvb now,tvbnow,bttvb
肺結核TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b+ |$ D8 B& y; @0 Q& E0 P	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適4 O' S, b( ]/ H+ X6 n- g	柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d1 f( D3 V4 u+ G! s. g! i
氣喘性咳嗽 ( d/ L# @- D7 H9 a) I* j8 b. I! J	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀( r* r6 J, j) g7 i: P0 E" c6 V, F	木瓜 ' F& X1 x) t$ h: H8 q" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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咳嗽喝：冰糖梨子飲tvb now,tvbnow,bttvb9 k' @/ W* Z) ?! J( \
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
# |+ p* F, f+ h, T5 x* v# a  B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 ]0 P* l6 I+ \0 U. M# W
材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克+ ^5 o3 }* N1 w4 f8 l) K1 S: N9 g
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做法：
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  m) R8 Y+ C) G% P) ^! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
• 在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
• 飲湯食梨。

: B' E8 g1 V, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梨子功效：
4 V9 L: b+ T+ I5.39.217.765.39.217.765 i' ?4 L* G6 h9 Y0 v# G) X8 I

• 生津止渴，清熱降火。
• 肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
• 梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
• 吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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9 T1 `2 W& G6 Q6 h2 w" mtvb now,tvbnow,bttvb咳嗽喝：冰糖香蕉5.39.217.76( j2 b6 w$ m3 E
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許
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7 x8 C) ~6 F! ^做法：4 a/ a9 }" X$ R. u$ w9 z  E
5.39.217.763 Y$ c) r$ Y: ?1 R$ l" L

• 將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
• 隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：
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• 可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
• 骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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