標題: [健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-22 01:07 AM     標題: 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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1 {9 D% S7 F) `! S5.39.217.76【中醫病名】咳嗽
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {% A4 {+ e! J

柳橙 + r- S# U; n8 t0 ^6 _! C$ y	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。; t6 B3 \, d/ x: \/ `
梅子 % F9 a7 f. q1 u" J6 c* i" s8 Y  P公仔箱論壇	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |% f2 ?6 N0 i
枇杷公仔箱論壇4 |+ \% V" J8 |" j	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S* R  M, b- A$ |
梨子tvb now,tvbnow,bttvb8 ~$ d! j/ f2 F2 `	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 4 `( ^% m, l) L4 _9 F# @% q  u5 C' u
香蕉 9 G+ X8 ]: ]1 i% p* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 " q+ @) g2 N8 P; e; ]5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
草莓公仔箱論壇4 s7 h" |. R6 v" ~; T0 n, ^7 H# s	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 & k) \0 V0 C" z/ L4 \7 T* s4 b3 u
山竹 + M7 J8 [7 i4 Y# E8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 1 q2 _1 o5 k0 Q
木瓜 : [5 O  s7 i) k' N	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。  C' }# G4 V4 i  R6 G; _1 r  L% G
橘子tvb now,tvbnow,bttvb7 ]8 P) C3 m! X1 `# y+ i	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。' Z  E6 d( I$ i% q) t, n9 F
柿子" T+ [6 \# Y9 o9 H$ [( ^: V	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 + R' |+ u7 L# T' j7 e
金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F6 E6 }7 q1 Y# |. I* C; k3 Y	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D, g- ~/ K  o$ F8 T- T: o1 y

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  X6 A2 Z1 s2 W; r4 `3 P. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。公仔箱論壇' k* ?1 z1 s' U$ F
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  J3 O% G5 y3 M) }2 ^0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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- L  o  g! d6 `, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。
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症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：5.39.217.76/ a- E5 g, B" @) j

2 @% G$ b$ A8 ]& V5.39.217.76飲食注意事項
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• 在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
• 不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
• 若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
• 若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
• 若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健公仔箱論壇- B3 A% ?/ R+ Z: a

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• 平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
• 須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
• 平時也應注意氣候變化，預防感冒。
• 若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
• 若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
• 若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
• 不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

! y. t6 `+ o6 i$ v. B3 w根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表
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分類 ' a, A0 U* c- O5.39.217.76	症狀tvb now,tvbnow,bttvb5 D: u9 u* Q" m5 g9 f7 ~8 a	適合的水果 8 {+ q; C, ^' H4 X/ M+ D
咳痰5.39.217.76! P8 l  Y* b" @1 U	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣) j  L( @4 ]+ {8 U& J. n" B	橘子、金橘 ( O/ `% F/ ?/ ?: i2 l5.39.217.76
熱咳公仔箱論壇1 D1 a" C( M' ?& v- M; p	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛5.39.217.76- b8 y* C8 {" w8 C0 ]  h' T	枇杷、山竹 ! a0 N7 i# I& Q! v5.39.217.76
乾咳 + W! b& ^" ~9 T- k$ Q4 O: t2 k  L; M	咳嗽的時候無痰tvb now,tvbnow,bttvb1 K) w4 r2 v, m1 \6 w	香蕉 " \# D7 N, D1 q* \2 T! e2 U4 c
寒咳5.39.217.76! b  S1 t0 b! o; \4 l: T! X" k	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 7 B8 v/ p* i/ j: R% V4 e& l, S; u: Atvb now,tvbnow,bttvb	柳橙   A6 X1 {) \2 A5 n
久咳 : W( _0 }& B! [' D+ i8 ~	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 0 V. f, B5 w# b) Q5 W1 J7 W	草莓、梨子、梅子 % r  f* z/ k3 g! D2 d/ _公仔箱論壇
肺結核 * ]4 q! d6 A, W5 m# Utvb now,tvbnow,bttvb	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 7 Z# B2 x. W0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	柿子tvb now,tvbnow,bttvb# [* ^) z+ I# \/ m# r) l  b2 Y
氣喘性咳嗽 * P! W( U: \  X+ U: i+ u	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 9 b0 h5 T4 f' F  i; f+ |tvb now,tvbnow,bttvb	木瓜 # ^8 m) l& |* D" R2 q& @5.39.217.76

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咳嗽喝：冰糖梨子飲7 ^& x# u  i7 c6 ^0 f% w
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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6 T! C' q" V; J- V3 Q* \# ]) t' f5.39.217.76做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S5 q3 A: u1 H# Z/ s3 c+ O0 n  ~( W

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• 將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
• 在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
• 飲湯食梨。

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梨子功效：
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• 生津止渴，清熱降火。
• 肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
• 梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
• 吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。0 q, i* |. D5 O# q0 `

: `* d0 t, g. K咳嗽喝：冰糖香蕉5.39.217.76. E8 k( ~! x  m$ x
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。5 O. H3 x9 r9 q# |* O) J; E

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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：
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• 將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
• 隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T2 n8 O& s* F# q
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• 可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
• 骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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