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標題: [健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2020-7-22 01:07 AM 標題: 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙 $ J0 v: z6 N2 J2 J	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 + Q0 I' f7 ~0 S& L4 J' e8 ^' c
梅子tvb now,tvbnow,bttvb6 U: a7 g- e! l" r5 ^1 r) u# v	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。+ @5 ?+ Q/ i) H2 W }' h( a
枇杷tvb now,tvbnow,bttvb, h. g% q, h# U	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 7 M. M( q# Z/ m% A公仔箱論壇
梨子公仔箱論壇( F, o: X+ Q* M	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 4 f2 ?4 ?+ R4 i# B# ~
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 6 z. V( q0 f. V- N [6 e3 r
草莓" z! L0 q4 V% Y Q* `% C5 ~* l" l' @	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 - w' \* K5 q5 ?: W; T
山竹	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。5.39.217.76) I' ]) ^5 J0 {5 F- g- H
木瓜7 G" T( ]. T4 P. h4 W: j& J* p	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。
橘子 ' \+ R1 K; B8 v5.39.217.76	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。公仔箱論壇8 P; D: g! ?* [6 m6 }! d; u
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。5.39.217.76- y4 ~' a: q3 @. X% F
金橘 9 ~: K3 k' J% ?$ L! V2 K0 r5.39.217.76	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。tvb now,tvbnow,bttvb: w* ]( \8 z% _0 H4 q' B8 {

病因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `. R+ K, m+ O. N/ A& h

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。tvb now,tvbnow,bttvb. Y' f3 @: I+ K+ N4 \( L  O

還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。公仔箱論壇8 _, c' o# ?* n- Y4 Z

症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：tvb now,tvbnow,bttvb. {& A8 g2 h' v0 ], S5 N
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飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健tvb now,tvbnow,bttvb: ~1 V. H, U) Y( C2 M, P

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果' e& {! f8 Q$ f/ @* U! g) `( D1 v
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類	症狀	適合的水果 m+ Z- n8 n' m" p& r/ e# U
咳痰3 S3 M+ H$ S7 t" c3 B' z; C; I	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣tvb now,tvbnow,bttvb, H* }! N1 e9 Q& U( \	橘子、金橘 0 _7 C) {! Y1 g: x! z" t+ z5.39.217.76
熱咳 % ~+ z3 c. [( S7 T4 \|( N5.39.217.76	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛5.39.217.76' Y3 _2 K+ F4 f q- [	枇杷、山竹公仔箱論壇% m i( `; l% g+ o5 x2 B
乾咳 3 T4 E2 S3 o# `5.39.217.76	咳嗽的時候無痰	香蕉/ z$ U1 @0 O1 C" [' I6 c" {
寒咳公仔箱論壇1 ~0 {* k8 q% _	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q9 I% L5 \. h$ `# m	柳橙
久咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z& u3 H. e/ ]7 }	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀5.39.217.76* h& X2 W8 R' r1 ~/ t" S	草莓、梨子、梅子0 D# G4 G, p1 v# f6 U
肺結核TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H8 P4 S- z0 r; \	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適公仔箱論壇- I) Q( T1 G, I" b	柿子! Z- o7 I% G* u
氣喘性咳嗽 ! C4 w$ P) J0 B4 d( n5.39.217.76	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀	木瓜5.39.217.767 j2 f. l& w7 ^

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咳嗽喝：冰糖梨子飲3 f6 |6 D7 I0 m k8 E9 C
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。6 ]8 n, U# ?8 r$ }

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克5.39.217.763 w4 T( \% l. s& N( }! E6 S

做法：

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：5.39.217.76 ~$ o; T% J! F3 y
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。5.39.217.76, D3 F- ~1 B6 o+ Z, }6 H/ s8 k

咳嗽喝：冰糖香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t' Z7 L$ B, J* o: D3 t- Z
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z# L5 p- }) Z' ?3 O4 \

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材料：香蕉2根，冰糖少許9 E6 t$ ]* Z4 z5 G" \

做法：

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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