標題: [健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-22 01:07 AM     標題: 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
% Y' F: D4 n2 p. Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q2 B2 k. n* \9 [+ r9 e2 g! `
【中醫病名】咳嗽5.39.217.763 k8 C1 H" Q- D* M

4 h2 T+ D0 @' [- l& Q公仔箱論壇【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h: k2 z7 Q7 s8 _& B! K

/ h- O2 [  y+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙   ?7 |  f% r% P. |. ]1 C% R	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。公仔箱論壇1 q4 ~, O: d1 I6 A& Q
梅子   ]1 a( o: _. I2 p  g0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 + m  s9 b" s( W) o& k% X! w& @tvb now,tvbnow,bttvb
枇杷 0 J* o$ }( S7 }3 ^1 D1 s: C' x	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 - \& w* E& h: b7 I  N7 G  a
梨子 4 X% q" U  C' C& x& G公仔箱論壇	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。公仔箱論壇$ q. p2 R3 ]. [" _2 d) [( e
香蕉& C) Y- \5 d% L! n	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。tvb now,tvbnow,bttvb* P8 y/ f6 A* M
草莓tvb now,tvbnow,bttvb/ V) p1 d. a0 m2 S	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 1 D  n* x. a' m9 f( [
山竹 " }! G+ Y* x! i) W7 Y	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 3 f6 K- y. _0 n& T; C3 G
木瓜 5 F& K% K; {  }+ ~: `: W1 e; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。5.39.217.76- V6 N8 i0 S6 A8 l& g
橘子 4 Y* K8 s% h; Y4 S& v5 |3 f	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。5.39.217.767 R8 S' ~0 T' @
柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W5 S, v! x! ]0 t$ }2 f* z	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 2 P4 V$ p; \/ w
金橘3 ^3 I  V$ \- u	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 . B8 W& W( i# K

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病因5.39.217.765 O% H1 k! f9 r/ N9 Y2 P$ @' S
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。2 `8 X3 `4 j% Q" I, K7 B5 z
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4 d1 j5 U% W: p% N$ D- n  g! z: U& i* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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2 ^. w" Z) A# E8 d. r公仔箱論壇由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。5.39.217.76; Q$ L; P4 C- x8 U: I6 |

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+ _4 F9 V3 g: n2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀分類
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2 E3 h; g) b* k, L5 ^由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：& e8 t/ e4 J; |4 G3 q

) \: g; B# Q; u8 Z6 n6 m0 n! |飲食注意事項
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• 在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
• 不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
• 若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
• 若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
• 若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健公仔箱論壇. `5 B+ A3 w$ W- X6 R( @- w3 c

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• 平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
• 須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
• 平時也應注意氣候變化，預防感冒。
• 若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
• 若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
• 若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
• 不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果5.39.217.762 O/ l' \8 e# I0 Q5 c
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- t3 ^+ [3 w# z% k  V4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽症狀及適合食用水果一覽表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e# C/ [0 v% b

分類4 l% h- p6 ^8 @7 Q8 E. k& E	症狀' V8 J! @; r5 F) p0 }/ Q. _7 F	適合的水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |  p9 Q5 O; b) c/ h. n
咳痰8 k4 P1 l8 s8 I; d2 s3 S	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 7 D- H) s- j( x  }9 |公仔箱論壇	橘子、金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \2 ?  A. q8 W  t% I
熱咳, q' u) ?+ N' Q! T$ C# d! U	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^1 t: |$ ~: C3 {& W) g	枇杷、山竹5.39.217.76: b1 U7 P4 q" L5 T
乾咳 9 _* z) F1 A6 L0 H. }	咳嗽的時候無痰 + \# u! W9 G) |% B( L) r5 u( M& g8 w5.39.217.76	香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M; v+ I- b! p  b6 O1 [4 D4 u* X5 O
寒咳5.39.217.76' o% h) {% Y  v- a: j	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾公仔箱論壇- q* p6 z6 G% S7 s5 m	柳橙tvb now,tvbnow,bttvb( @- @/ h/ @$ U6 l, W; ]8 \! V
久咳 - w: o3 L$ w+ a+ O8 z1 T; |公仔箱論壇	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀+ {9 _4 {" _9 f" A	草莓、梨子、梅子5.39.217.762 \3 _5 q3 `& L: q
肺結核TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z2 V% \* ?. H0 ?1 a: m: _	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 . \7 p7 M2 l. U. X' i+ \- w$ Ntvb now,tvbnow,bttvb	柿子 7 R9 I0 _3 [4 z0 B0 b
氣喘性咳嗽公仔箱論壇5 ^- w. k/ B' {# s1 L	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 & o5 i: d" g7 ^" u) ctvb now,tvbnow,bttvb	木瓜 8 M7 V1 N  g! f! ^% k/ e; I  H% }

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  ^) k. Z+ D: k3 J6 F. c咳嗽喝：冰糖梨子飲公仔箱論壇- b0 r0 h" t  p6 V8 R
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。公仔箱論壇; ~: p: }$ ~/ b& g7 E

1 R% C  E7 }' a! v& ]6 ]6 \  Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
, z8 B( g, ?9 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 n' [( K3 Q, I
做法：) B) |$ I0 F! u" V3 P4 D3 d1 ]$ Y- z
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• 將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
• 在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
• 飲湯食梨。

4 o7 q0 N% Y7 I4 F, A% d: z* F梨子功效：, O9 @; q/ ^- d$ V* ]
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• 生津止渴，清熱降火。
• 肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
• 梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
• 吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。) N: N3 F. Z! }* a6 c
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咳嗽喝：冰糖香蕉
# U$ ]* g; x7 x5 X; |0 t5.39.217.76改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
% Q* @* W2 n0 `) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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材料：香蕉2根，冰糖少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M" J: [, H3 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h% g" p) K: W* h
做法：2 }" I* P  p) @6 C( m$ w3 e& e
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• 將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
• 隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：
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• 可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
• 骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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