標題: [健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-22 01:07 AM     標題: 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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( R3 p9 k: i4 K  N) K/ h公仔箱論壇【中醫病名】咳嗽
* C) N, ^) [6 e
+ d5 {* R) j/ N, g【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
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, t+ O& k5 t' o5 P' U4 [+ k+ q4 p; c【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
5 s4 d6 @8 X0 `, x0 n3 M  i1 a# y5.39.217.765.39.217.76+ G( ^; w8 O8 C2 [7 Z& f% z9 Q7 b

, h5 d1 U4 b  r& ~' U! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

柳橙1 E! }; Q1 {, ^$ g1 g" V	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 6 x( w- \( @( }2 q- f, A3 l* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
梅子2 c& U1 X5 \0 E. w1 i2 e& a% `. U	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 ! E" q6 E$ q" c" ~& f
枇杷 7 ^4 P; Z# z: ]: O  D5 `' J	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 . {3 L5 I8 I7 S
梨子tvb now,tvbnow,bttvb& `( F5 Q' v1 ~3 R/ a' U	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _9 k, A7 |+ H* ?- a7 c
香蕉 3 v2 h8 f+ b2 i* |$ V0 y- b/ @/ B* y0 V5.39.217.76	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。公仔箱論壇" v1 J% V1 W( w2 C& I
草莓 / i" H/ u/ I* F) c0 D$ [公仔箱論壇	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。: b/ K+ G$ }. Q1 r, W
山竹2 G, d! V% {/ D# Y4 Y) F: D$ b	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。公仔箱論壇( m! z" d4 ]+ U* M
木瓜 * |5 L) D7 f$ q公仔箱論壇	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 * l& E% T! v1 ^& f  s& a5.39.217.76
橘子' i8 p5 }; Y% |) @	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。 $ |; Z$ q* i1 i3 y4 Y3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
柿子 * O% S: Z5 }! N8 L2 M: |	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。tvb now,tvbnow,bttvb1 g6 M% Q7 g3 k
金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s  g% C: m: C. T& Y- T  c* y	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。" M9 w) Y& e; |5 e4 j5 }

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" u0 V. m" t* [( _0 j病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。公仔箱論壇# O5 E2 t2 m# B5 w

, }# e- v! a- U* I7 p3 n由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。3 h( E% W& e1 J
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% z; P9 \  `, Y症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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0 `$ X4 Q5 f5 t/ L' S6 z. j" z1 p. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食注意事項5.39.217.76, P( j; t5 {" W* f* }) \  f7 n
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• 在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
• 不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
• 若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
• 若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
• 若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健
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. B% i9 y2 O. |! ?4 L# F+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
• 須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
• 平時也應注意氣候變化，預防感冒。
• 若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
• 若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
• 若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
• 不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果公仔箱論壇3 ^5 {( U' D5 S, u! f
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( x* S- Z$ M0 o  P% o公仔箱論壇咳嗽症狀及適合食用水果一覽表
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分類4 s9 U% ^' i/ c: G: S! Y	症狀 7 p' b6 y8 q% z- @* I9 g* c6 w公仔箱論壇	適合的水果5.39.217.76" x9 V0 N$ P  w3 _$ `$ O  g: ?
咳痰公仔箱論壇/ [0 r/ L0 Z# d6 O0 y- V	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣- K9 c2 A! ]4 e) a0 U4 O	橘子、金橘tvb now,tvbnow,bttvb$ M+ s' x' Q1 M) Y. W" I: V
熱咳5.39.217.764 A$ R# h# |8 u, {	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 6 `* [4 v) P- L* W4 K) h	枇杷、山竹 7 a# t- O, k# v2 _9 M5.39.217.76
乾咳 + C  a' l* i' r) A$ S, i, @公仔箱論壇	咳嗽的時候無痰公仔箱論壇! D) b, s( i6 R3 ~) G	香蕉 / T0 r4 C+ m& a! Q' {1 rtvb now,tvbnow,bttvb
寒咳公仔箱論壇8 s$ J1 t4 K) s4 K9 u	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M+ X) a; }6 r, q) ]	柳橙 " @" _' `/ k" _7 g3 l1 _7 Y+ ^$ t5.39.217.76
久咳tvb now,tvbnow,bttvb0 n1 p1 p& [. ~: k, i	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀' ]9 [4 C) _3 ?  [2 t	草莓、梨子、梅子 0 I6 q6 k. l6 V7 v5 i% U$ o4 f0 E7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肺結核 . ]5 k* q2 x9 c' A6 E( B. A9 F; A	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 7 l# x) N/ M& K5 e4 q" e7 l& \) z6 n: D公仔箱論壇	柿子 : m' A& P0 [$ [; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
氣喘性咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w3 w/ t5 U" F! a9 i	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀tvb now,tvbnow,bttvb4 ]7 V( C2 a: H! R# J. v0 O2 n5 ]) R	木瓜4 W. N$ V8 ~3 s

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. N7 i1 P/ t0 Q$ ^) i- ], r4 c7 N$ y咳嗽喝：冰糖梨子飲
% B  l, |3 v" M6 {; [+ S( a+ Vtvb now,tvbnow,bttvb改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。5.39.217.76$ T& S% R- n8 I2 q0 H

$ j- ?9 ^& l" C% t& a7 P5.39.217.76材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克# F- `! ]7 z+ }$ g
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做法：
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• 將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
• 在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
• 飲湯食梨。

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梨子功效：# h2 g8 R% R6 G' \& I, i+ w1 i
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• 生津止渴，清熱降火。
• 肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
• 梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
• 吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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) H$ ]" q% R7 o" l# @  ^3 W* N咳嗽喝：冰糖香蕉0 H) d  j( |* J; E; b5 |; D
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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4 ~" ]& z- N3 m7 U  e5.39.217.76材料：香蕉2根，冰糖少許5.39.217.76$ B1 e, n# q' i! `5 W4 r6 f9 \

) [: j& Z, e) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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• 將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
• 隔水蒸煮10分鐘。

- F/ ~6 l$ P/ _& U% k5.39.217.76香蕉功效：5.39.217.765 M6 ]+ _3 u% W/ T0 N
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• 可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
• 骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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