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[健康資訊]
感冒．不吃藥自然療法
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作者:
XiaoTham
時間:
2008-12-10 01:44 PM
標題:
感冒．不吃藥自然療法
感冒．不吃藥自然療法
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感冒病毒肆虐台灣四季，甚至有些人次次「中獎」，開始擔心吃太多藥物產生諸多副作用。感冒，可以不吃藥嗎
?
試試以下方法吧
!!!
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最近以來，感冒病毒肆虐各地
,
造成十數萬人飽受病魔的摧殘，不僅醫院裡盡是擤鼻涕的聲音，在各行業的辦公室裡的一眼望過去
,
也都是傷風者過半。
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面對感冒，國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用，這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼
,
而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用，例如抗生素
(
可能有抗藥性的問題
,
愈吃愈重才有用
)
、抗組織胺
(
可能引起嗜睡或昏昏欲睡
)
、咖啡因
(
可能成癮
,
一瓶感冒藥水照規定需分三次喝，
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結果往往一次就喝光
)
、普拿疼
(
可能會傷及肝臟和腎臟
)
，倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥，結果往往會造成更嚴重的問題。再者，也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏，不願意服西藥。
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在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。
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一、熱鹹檸檬茶
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用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克
,
再沖熱開水一杯
,
並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞
,
飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴
,
注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。
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檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物
---
羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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二、蔥花稀飯
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稀飯煮熟
,
加一大匙蔥花
,
每餐吃一、二碗
,
熱呼呼的蔥花稀飯一下肚
,
身體馬上溫暖起來
,
然後再蓋個厚被子
,
出身熱汗
,
感冒自然就減輕了。
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吃生蔥可以殺死口腔中的病菌
,
因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油
(
蔥蒜辣素
),
因而
,
在感冒流行時
,
吃點蔥大有幫助。
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三、紅糖薑湯
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三公分長的生薑二、三塊
,
拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯
,
每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。
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生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。
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四、熱番石榴茶
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兩個平常吃的台灣小番石榴，或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
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熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
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五、薏米扁豆粥
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至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗
,
喝到好為止。
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薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
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六、地瓜薑湯
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以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
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七、薄荷茶
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至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
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薄荷
,
味辛苦，性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
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八、紫蘇茶
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至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
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紫蘇，味辛，性溫，常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
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九、熱梅茶
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每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅
(
可到大超市購買
)
，沖熱開水一大杯
,
攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯
,
喝到好為止。
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梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等
,
有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。
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十、檸檬汁
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用半個檸檬榨汁，加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝
,
喝到好為止。
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檸檬汁有豐富的維生素
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，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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