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標題: [健康資訊] 洗冷水澡可增強免疫力？ 關於洗澡9個QA必知 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-7-18 10:09 AM     標題: 洗冷水澡可增強免疫力？ 關於洗澡9個QA必知

洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？% z" e7 [. a, Z* M* S/ r
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvb now,tvbnow,bttvb9 f5 ^3 ~. s; O; X. N
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
- o: [  D& C2 W2 Y5.39.217.76從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。tvb now,tvbnow,bttvb. Z7 _1 a, r0 O7 z) t
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。tvb now,tvbnow,bttvb9 i& q2 N8 \" o% J
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。公仔箱論壇" ^( @8 S  N/ ?; N& h* q
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？5.39.217.76  C% p' h. B/ f" y/ E
沒有太大關連。公仔箱論壇  j/ ]/ t+ K0 e  z; @2 v6 ~
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。公仔箱論壇- I& u' d! J% f- Z/ l+ g4 H% q
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb  U. d3 ?! y& i* `; K8 }
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
4 F' ]; w5 w6 |7 ^5 N% I( |& k公仔箱論壇廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
8 ^& y" ?) l/ J( |8 U5.39.217.76至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。5.39.217.769 [. t0 C4 R0 b/ M+ p" K! K; x+ S

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1 t; q: f! V: bQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
, @+ A' X9 ?# M' y1 V! i公仔箱論壇有這種案例。
+ J3 Q' C. n$ {4 e  Stvb now,tvbnow,bttvb廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
3 Q$ \2 w' {% f5 e2 F! R- I. \Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇2 G+ ]1 x- D- o; U+ P! m
是。
$ k% r# X) m1 T5 i* e' l黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
' W2 p1 c/ y% H1 o* ~0 G公仔箱論壇Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
9 e! F8 m4 i7 R6 S+ u+ s0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L, U* i; p7 n- U
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
4 s# u( U$ ?) o, `. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
* V+ z$ v" L. I9 Q* H# vtvb now,tvbnow,bttvb有可能。公仔箱論壇! _5 C7 i5 S. u5 p7 _
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r" }  ?' `/ t# \* o0 K# O3 @
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
* r+ S- m1 q  k6 L- j  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大分別。5.39.217.76' H9 ]; c( a4 G& L
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
5 J. n) J2 [1 H9 a2 ~8 L' K/ [/ DQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
2 H; [  F, Q3 z2 z% V( D  J  m5.39.217.76不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w% H0 h' D/ l+ E. N
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
: m7 ^: b$ M- r7 O  ~公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。



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