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[健康資訊]
除口罩除鞋一直都做錯?一分鐘看懂回家消毒10個步驟
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作者:
donedone1234
時間:
2020-7-16 08:55 AM
標題:
除口罩除鞋一直都做錯?一分鐘看懂回家消毒10個步驟
新冠肺炎疫情持續至今,本港確診數目繼續攀升。即使配備口罩、酒精搓手液等消毒用品,仍需正確使用,但原來你以為一直做對的方法,其實都是錯,現在仍有很多人做錯脫口罩步驟。到底該如何正確除下口罩和護目鏡?這10個回家的消毒步驟你又做對了嗎?
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新冠肺炎疫情嚴峻,相信一定程度上改變了你的生活習慣。以往,不少人回到家中便會躺在沙發或床上,現在回家後豈敢未經消毒更衣便躺在沙發或床上?謹記以下回家消毒10個步驟,做足防疫措施,一個都不能少!
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步驟1:在門外脫鞋、消毒鞋底鞋面
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為免將街外的病毒帶回家中,家庭醫生張國威建議大家可在門外脫鞋並消毒鞋底和鞋面。
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鞋底:在門外放置一張已噴有1:99稀釋漂白水的毛巾或地氈,先在屋外踏上消毒地氈,再脫鞋
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鞋面:以裝有稀釋漂白水的噴壺向鞋噴灑,把鞋子放在門外或空氣流通的地方如露台吹一晚,再以膠袋袋好
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貼士: 若在高危地方工作(如診所),可帶備多一雙鞋子,專門在工作場所穿著
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步驟2:街上買回來的物品放近門口,容後再處理
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其後可將物品的包裝棄置、或便用酒精把物品的表面擦乾淨。
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步驟3:洗手
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美國疾病管制與預防中心(CDC)指,以肥皂和清水洗手在大部分情況下都是最佳方法,次選則是搓手液,但建議最好選擇含60%或以上酒精的。
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洗手時,手掌、手背、手指縫及指甲都不能忽略!洗手步驟:
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步驟4:除下口罩
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除下口罩時亦不能掉而輕心,稍一不慎有機會接觸到病毒。
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屯門醫院心臟科專科醫生黃任匡提醒大家,一定要雙手一起抓着耳邊的橡筋或繩結,慢慢脫下,決不能單手鬆開口罩一邊,因為口罩有機會彈開,令細菌轉移到頭髮、手上、面上或衣物。
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應否包住口罩後才棄置?黃醫生指,除下口罩後應立即直接扔入有蓋垃圾桶,不要用手碰口罩試圖摺起或包裹口罩。
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步驟5:脫眼鏡或護目鏡後清洗
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黃醫生表示,除護目鏡時不應用手抓着眼框脫下,正確方法應避免眼罩彈起。除護目鏡前先潔手,然後將手指從耳邊「攝」進橡筋中,再提起橡筋,慢慢將它拿去清潔,除下眼罩後需再次洗手。
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如何清洗眼鏡?
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有視光師指出,酒精具有刺激成分,用來清潔眼鏡或令鏡片的鍍膜受損。香港大學醫學院內科學系臨床教授孔繁毅早前就透過
港大醫學院FaceBook專頁
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指出,可於洗手時順道清洗眼鏡,先由雙手以肥皂揉出泡沫後,輕輕抹上眼鏡再過水。
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最後仍要不忘清洗雙手,以免讓雙手成為病菌的溫床。
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步驟6:消毒手提電話
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現代人的生活中,手機不可或缺,但若外出時,雙手沾上病菌後再觸碰手機,可使手機成為帶菌溫床,故必須頻繁清潔。
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根據Apple官方指,消毒機身不應使用漂白水或噴灑清潔劑,建議使用沾了70% isopropyl alcoho(異丙醇消毒酒精)抹布或一般家用消毒濕紙巾輕輕擦拭Apple產品堅硬及無孔表面,例如顯示屏、鍵盤或其他外部表面。同樣地,清潔完需要洗手。
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步驟7:洗臉
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養和醫院皮膚科主任暨皮膚及性病科專科醫生陳俊彥,曾在
養和醫療集團的YouTube頻道
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提醒大家疫情下該如何清洗面部。
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他指清洗面部時,經常會忽略額頭、眉毛、眉心和髮鬢等位置,但其實這些部位也有機會隱藏環境上遇到的飛沫。所以回到家中,應用洗面膏或梘液徹底清洗這些部位。
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步驟8:洗澡及洗頭
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兒科專科醫生陳欣永表示去完人多擠迫的地方,回家後避免躺在床上或梳化,宜立即沖涼,換上乾淨的家居服。
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香港大學護理學院透過
影片
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指,頭髮容易積聚細菌,所以每逢外出回家後,謹記要洗澡和洗頭,最重要是保持良好個人衛生。
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步驟9: 妥善處理外出時穿過的衣服
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綜合陳欣永醫生及孔繁毅教授的看法,處理日常衣物可參考以下做法:
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薄衣服:若沒長時間暴露於多菌空氣(如醫院),內搭衣服沾到病毒的機會其實不大,每日如常清洗便可。
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外套:可用加了清水的濕布簡單清潔,或透過曬太陽或用熨斗隔濕布熨等方法作高溫消毒,放在空氣流通的位置吹一晚,不宜立即放進衣櫃。
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步驟10:消毒手袋
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大家可用加了清水的濕布抹背囊或手袋,如有可能接觸過分泌物,應以1:99漂白水消毒。但注意,漂白水具有腐蝕性,根據
消費者委員會
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,在以下物料上都不適宜使用漂白水:
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1. 金屬(除不鏽鋼)
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2. 羊毛
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3. 尼龍
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4. 絲綢
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5. 染色布料
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6. 油漆表面
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