標題:
[健康資訊]
掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-7-13 01:27 AM
標題:
掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能
預防／改善內臟不適
7 y5 C2 U3 F8 L2 q6 K5.39.217.76
胸椎歪斜引發內臟不適
+ E" |0 V, ]8 ?7 O0 j7 p公仔箱論壇
~" P- ]/ m" g( A, _, A公仔箱論壇
我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
公仔箱論壇9 A l) d4 d. B
( r. \+ M9 K" n+ s
有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n% V5 _# u+ x9 k$ ]: k/ |
' |: j) _* M% b& j0 {/ C- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇( U( b& @0 ^; l: ?" |: r1 q
在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
2 m+ }& i/ {' |% m, T# N1 b+ o
) \: L( B4 c: d) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
tvb now,tvbnow,bttvb! E$ e! I6 W4 I
/ t, S& {6 K; }' E P+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
tvb now,tvbnow,bttvb6 E6 B2 `4 ]5 ~
4 ?; E2 _1 U( ?6 e" }
現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G3 s; i0 |# f4 Q8 J' o
' P, O; ?+ p+ A9 ]- B2 {# ^
不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
% A$ H2 m8 k) Z6 T9 O6 b! `5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb- ^# ]* J; [. g5 e6 z7 p
0 P8 Y. e/ B6 S# I& U4 c
有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
. M9 n/ b6 x1 W. f: N
5.39.217.76- o- m; m1 p9 S1 l
查看相片
2 q% T- G9 L$ j: l
6 n" I% P' [, [$ R" k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B* [; J+ Q! Y3 K6 |
胸椎位移與內臟的關係
, m. n* L3 O& k- E* b% g
更多
8 T" L3 @# m: E+ N& g5.39.217.76
' p C' w! c0 p3 Q( w9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
公仔箱論壇' `- G/ V) a7 |1 D8 P% Q
9 L5 g; U* ?: j A/ m
利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
`6 [' S z# c2 M+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ~8 K0 M9 y' c# s2 @# B& T) h. q8 M0 R) s
舒緩部位：胸椎6∼8號
) z3 Z/ P2 s# I u6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.766 L: ^5 V c- ^
1 n/ I5 r7 p# D
橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
! F( D* I* I* |- \
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
# i% C1 y) j2 }9 A' gtvb now,tvbnow,bttvb
兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
tvb now,tvbnow,bttvb9 t! u" E O4 w& L& V) y
左右各重複30次。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s, p8 X2 e0 s& h! a! @
Point
2 [( K$ a- m. B3 ^
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
5.39.217.762 x) W: J" A4 E x6 Q- |
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
, J. B1 G/ t8 ]公仔箱論壇
; @% U# n& N) f3 r1 Y% F) A/ `6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
變化版
& X- [5 F+ _0 t6 T: A- n5.39.217.76
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
公仔箱論壇# N$ W( ?, c# k3 z# g; _
左右各重複30次。
5 d/ p8 r9 a1 d. z0 \+ r. W' Q" {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v' Q1 Z, E* g$ S. M5 @4 H n8 Z% ~
[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o$ G( i! {( d' H, o. z
5.39.217.76# E v7 ^: p6 Q" B: H5 t! {2 Q
橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
tvb now,tvbnow,bttvb$ S ]( G) \& }" A( f
5 ? |" ~1 c( f) y9 W1 i公仔箱論壇
矯正部位：胸椎
" ^1 B1 M/ f7 w# q0 Q5 P* C
$ X9 i# q6 E( \* O# L) m5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb8 q: ?2 G! h' D
查看相片
) K0 E$ u5 q7 o! X* G" b5 k' `' qtvb now,tvbnow,bttvb
5 Q% g" Z5 R2 E
: b8 B8 [! V: X, n1 V0 l. J1 |; ? ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
- {7 }# w, F% Stvb now,tvbnow,bttvb
更多
, R4 u+ `; G! L2 S
橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
! ~" {7 n W+ z& [
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P; z# e& M& B* ^- O/ a" [* X u4 b
接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
" M9 y3 M; P0 w0 o. }; ^
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
" P" K9 Z' q7 ~& m) }/ x
重複10次後，換腳同樣進行。
公仔箱論壇: `! j+ F7 I3 H+ {' |; @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P' g: ^4 T2 u% ]+ Y9 p6 r( a0 i: x
Point
) Z. S0 u+ b4 ~2 t% X% M& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
' |, P: H# r3 ^0 d K. k( l- A
● 活動腿部時避免利用反作用力。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
查看相片
查看相片
