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標題: [健康資訊] 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-7-13 01:27 AM     標題: 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能

預防／改善內臟不適
; Z; Q7 u- k3 m6 h. e7 x胸椎歪斜引發內臟不適
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( m* G  Z: P6 c' j  W! f& ~6 f公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。5.39.217.764 a- E0 d0 x3 f: o) K8 `% p4 U* m
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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1 {6 Y9 Z8 k; \% I* J7 K5.39.217.76在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。公仔箱論壇1 }: a" i& \9 ~
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。: C# b% U- O3 W1 L

. n4 ~6 x% ]& ~5 {( f) T0 G# \現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W5 k$ }) j9 V

" ^# M; Q2 {6 j5 E, L9 ^5.39.217.76不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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  |8 l- P' |/ e, f5.39.217.76有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧tvb now,tvbnow,bttvb$ ~4 M8 Z$ D* q$ I- J# C

' H5 U& C9 b! G2 |7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I3 H, B% _* o. G, W
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胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u2 {% T7 I7 U$ X. F' _- k

: {3 Y; a3 b% h利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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) \+ I* r6 M  V0 A" m1 ]) t8 J# \tvb now,tvbnow,bttvb舒緩部位：胸椎6∼8號
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Point
* L+ G  O- w4 N4 i" w8 \5 A- S公仔箱論壇● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
) J: I2 e/ u  x5 W& G& N; ?+ vtvb now,tvbnow,bttvb● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。5.39.217.76/ T! O- v: N* ]" P- n  H

/ r! Z) p3 o, u3 S- ktvb now,tvbnow,bttvb變化版, u6 x1 K; e6 t
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
/ S, w/ i) d1 b' n1 D2 E0 S) m5.39.217.76左右各重複30次。
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0 O/ w/ T8 n7 p( G0 H; D+ ^1 xtvb now,tvbnow,bttvb[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉tvb now,tvbnow,bttvb2 E/ n  s+ n, j
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。tvb now,tvbnow,bttvb5 _4 b+ E0 L! ~0 g/ ~

2 C2 W2 C9 O/ E. `9 _tvb now,tvbnow,bttvb矯正部位：胸椎5.39.217.76- {$ e& W* e  J3 ~" V) M

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* G9 O+ K/ S# U# j查看相片tvb now,tvbnow,bttvb8 s* p! X# \: M% z2 x0 W; A5 M. S
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- T! H& l" ~; N. B5.39.217.76重複10次後，換腳同樣進行。5.39.217.761 J. b9 Y0 x9 e7 d) h

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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。公仔箱論壇. z5 o* o6 X$ Z# w9 c
● 活動腿部時避免利用反作用力。



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