標題: [健康資訊] 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-13 01:27 AM     標題: 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能

預防／改善內臟不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f' N2 u  J* V4 `0 M' {
胸椎歪斜引發內臟不適
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8 X8 J% `2 L6 v5 P我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。5.39.217.76& c# p3 L6 i0 f

. _4 ~! A; I9 y+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。5.39.217.76: h% L& b: y& ?  v/ y( d
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2 z, V( w2 M% _. ~& {- e1 `公仔箱論壇在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。5.39.217.76/ g% G$ `$ k# e2 c- B& z

8 [. [" M0 o# P2 u! g" a9 x. @tvb now,tvbnow,bttvb負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。公仔箱論壇1 z& u( [. T+ X! k5 h
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。tvb now,tvbnow,bttvb3 W+ a' |/ f3 d/ ~& J0 \& o
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。! L. ]% y- w4 t! |( f# ^1 \

; f3 i/ M: J1 d! C不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F$ {' G! J6 [* f  R. \$ [

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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧公仔箱論壇, \  X! ]3 j2 M9 P$ }8 o" I

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胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號5.39.217.766 B/ I& D7 T5 q! U6 E

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• 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
  ; b$ d/ R( {7 n; V雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。( J) L9 G7 A. }/ t) x/ {
  
• 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
  + f9 ~* l& @  l5.39.217.76左右各重複30次。公仔箱論壇: F0 j. S( V  |
  

Point5.39.217.76* b/ h% X( M: t0 C0 `! [! ^
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。tvb now,tvbnow,bttvb; ^' Q. z% ^7 i, l  j1 y+ ]
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。tvb now,tvbnow,bttvb0 l" u7 H, ?2 G
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
* _9 k1 k. H0 Q# i/ x( t; @左右各重複30次。公仔箱論壇/ f, f- H. z& v6 D8 b" Q
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉公仔箱論壇  E( u. Y1 L& l9 H; J0 z, \. l; ]

, t6 z3 d. q! o# k8 |8 _橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
3 N# e& f5 d4 C% b& \, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V8 V% X; |  C% ]矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版公仔箱論壇+ J  Z1 T- ]" e* w: a
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• 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
  2 D$ a2 _. T: ?$ f' ^tvb now,tvbnow,bttvb若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
  ) ]* k7 V/ U5 n5 \1 n; v/ m" w5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
  , J9 g/ g, E2 I5 Y! A9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。tvb now,tvbnow,bttvb$ h9 _+ S% l: T
  

重複10次後，換腳同樣進行。4 J$ r$ w! G4 d' t2 D) W

+ A0 l, q0 f' y7 x' ePoint
! J& B9 a- D! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
3 i8 G/ F- M5 ~% `7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 活動腿部時避免利用反作用力。

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