標題: [健康資訊] 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2020-7-13 01:27 AM     標題: 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能

預防／改善內臟不適
. _  \" V8 }4 n$ b8 a; O/ ~5.39.217.76胸椎歪斜引發內臟不適. H% v9 i4 t$ E" [4 Q
5.39.217.76( `  S) e4 r& g" I
我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
7 F! z  c, w* t( X9 X
, F3 n. r. V0 p公仔箱論壇有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。9 r8 C2 i& }4 S/ u8 G" }$ W  B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V1 u9 {, G  t
tvb now,tvbnow,bttvb+ R& S6 t% {" e) j/ h2 `) q/ |
在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
7 F/ p! P: j  r5 Z4 g% m公仔箱論壇公仔箱論壇9 s) e. j% E$ k0 B; R
負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。9 P- ?9 ^" p# j( v8 G$ K
# l* Q. t# P( h; q( U/ C$ f
因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U! G0 R3 i( Z  l, _; n: U, r

! Z& `. `+ H) S$ l" C* Mtvb now,tvbnow,bttvb現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
1 X, R; P4 D8 s# z2 z9 O$ O  O; a; X1 j5 ~4 @7 g
不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t6 H. F6 U6 C- ], T7 ~3 d8 }
5.39.217.76" ^; \% \& k3 N; z

/ [* q1 u+ O1 E0 a1 n2 f2 {, O5.39.217.76有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧tvb now,tvbnow,bttvb3 e9 v: @8 m, R  x# F: b
5.39.217.76( D# g* z0 J# z% i. F
查看相片
6 J% E5 |3 K0 x# w5.39.217.76公仔箱論壇2 {" `+ t- C; [
% r* `9 B, \, H7 K) x! g
胸椎位移與內臟的關係
4 X0 P2 r( m) B8 z* B; `5 x更多5.39.217.764 e: W1 B) @% K: u1 ]# R8 r
6 Q3 l8 d" i9 \/ B6 R
[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）tvb now,tvbnow,bttvb! Y5 j5 r* N) D/ f% ^

5 U4 v8 \0 H2 u( N/ }利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。5.39.217.76: V; b2 B# k/ y" [5 m

' g& @5 W, l$ _舒緩部位：胸椎6∼8號
  L0 i9 U" Z" l; y( F& B公仔箱論壇
9 v1 N2 v7 ~+ o6 V9 R+ `公仔箱論壇
1 D! M9 y  u7 T公仔箱論壇

• 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
  , F5 g! }6 d* w, F  y雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
  ) |% N7 r% s* O6 g! E公仔箱論壇
• 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。公仔箱論壇# R: l! W. c; x" K
  左右各重複30次。
  * M9 J+ p; n* u/ M. X, O' m

Point, i; r0 V6 g% }- r$ }% m
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
. K$ r- [) p% j公仔箱論壇● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
* W8 W: V8 H; W" H
8 ~) H9 e; B3 a9 i. c( y4 r# Z& atvb now,tvbnow,bttvb變化版公仔箱論壇! w9 c2 f1 {/ C  u1 e
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。公仔箱論壇9 T& D) |) j' t  O+ z
左右各重複30次。
* O( V. v( B4 O* V( Z: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x. ~9 E+ @0 J7 [; G& i
[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉tvb now,tvbnow,bttvb+ X% o* o3 D4 ~0 O1 L2 s

4 {% O2 A- u6 a1 v$ R橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。tvb now,tvbnow,bttvb, M. j# K8 c5 Y  F$ Z
公仔箱論壇/ D6 i$ l& p# z: J' y0 b
矯正部位：胸椎tvb now,tvbnow,bttvb& D, T4 B) d: i+ k. ]9 @
0 ^' y% C4 Z7 y9 v; W6 s/ D
% K( y/ B$ H0 [$ T; V: K- d, }& P
查看相片
7 \5 l$ N/ J: [6 E8 X$ N' P+ l+ M& D3 N% ]9 I# q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V6 B& H# ]4 c- K( c( |9 A' r" V
預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
$ ~0 F4 Q( [" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多tvb now,tvbnow,bttvb) f/ ?3 f. F' ]4 j2 j& G

• 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
  , H6 H8 D6 n6 t! {! f# J公仔箱論壇若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。2 v6 t: p/ B* ^( ~) M( H' d6 O
  
• 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
  : G( E, U) r2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r: X9 B; X6 {0 V
  

重複10次後，換腳同樣進行。* J+ O# N( n; ^: C7 u
tvb now,tvbnow,bttvb. c0 g1 E& v5 \- G" _' z  I- ]
Point
; `# U$ j2 x  M) D● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。: @( W+ K/ W, w% r& b, G/ m9 W6 B
● 活動腿部時避免利用反作用力。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0