標題: [健康資訊] 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-13 01:27 AM     標題: 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能

預防／改善內臟不適
, j3 F) h* a$ O2 O$ y胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y( Q1 A! D2 h/ k( }

1 P5 I' F9 I, X2 d有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。0 Y- F* M. a8 R0 ^
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7 w5 D6 M4 D+ h% W2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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, ^6 X6 D* K' y! P5.39.217.76負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。tvb now,tvbnow,bttvb$ y+ F" x. [; z* \) z# c
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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; D  e; V* d" y8 Y/ {$ s/ l" f; D! Y公仔箱論壇不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。公仔箱論壇2 i1 I4 q. ~# h$ q, ~* H
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% G: c& q) Z0 F3 b$ {& n4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係公仔箱論壇$ u, W) e2 S- ^% u9 g4 b/ g$ X
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）tvb now,tvbnow,bttvb1 W, B% m2 V# Z" B: p& c8 Q. {
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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• 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。9 O5 T0 E0 |8 M
  雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
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• 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
  . W; ^) A1 j( s; o6 }' Ktvb now,tvbnow,bttvb左右各重複30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D' z7 s. s- [1 X8 |8 v
  

Pointtvb now,tvbnow,bttvb# K. v1 q* o. o5 `/ m: f+ W: _
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
( M8 O/ f! o0 Z! z  M8 X% Q1 }& ]5.39.217.76● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版
+ @' o# C; `4 [/ ]+ V( s& e9 L, }維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。) z2 v$ G% p$ S) d8 y0 G; J
左右各重複30次。
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& K/ H' M# M$ g) b- H( y) r' Q5.39.217.76[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版' E2 }' W( }6 o( ]8 u
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• 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
  6 E% ~! V% Y) T3 ]若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
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• 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [" {  n1 o' q- r/ m
  盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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Point
& a, d" ~1 \9 ]9 t7 g$ c& _● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。公仔箱論壇6 A# S, f1 I. X  ~9 m
● 活動腿部時避免利用反作用力。

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