標題: 惹 味 瘦 身 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2008-12-9 01:40 PM     標題: 惹 味 瘦 身


0 ^- o3 A, i! g* e# \# B公仔箱論壇0 w0 `% n) s+ S+ g& t5 w5 R: O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r  u# a) q0 n) S+ f" w+ R% U

3 K" p6 R- _2 `( f材 料) k9 `  i9 Q% B* A6 f
洋 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 粒 ） 、 番 茄 2 個 （ 切 粒 ） 、 西 芹 1 大 條 （ 切 粒 ） 、粟 米 粒 1/2 杯 、 薯 仔 1/2 杯 （ 切 粒 ） 、 特 級 初 榨 橄 欖 油 2 湯 匙 、 清 雞 湯 1 碗 公仔箱論壇0 A" d4 @& G1 D( y5 t0 p& O
5.39.217.761 j8 t1 h# q" c' ?9 a' d! u/ x
調 味 料 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w) w4 [9 b3 u( t) [: i
月 桂 葉 3 塊 、 檸 檬 黑 椒 粉 適 量 、 惹 味 粉 1 茶 匙 、 香 茅 粉 1/2 湯 匙 、 繩 黑 糖 1/2 粒 、 鹽 1/2 茶 匙 、 水 1/2 碗 、 迷 迭 香 1/2 茶 匙5.39.217.76; @$ z. o& [) @7 p; h. g( C
( E0 Q' }( w9 o* a4 ^/ B9 K
做 法- K+ w+ N% [# d+ q+ I  {
1. 燒 熱 鑊 加 特 級 初 榨 橄 欖 油 ， 用 中 火 爆 香 蒜 粒 及 迷 迭 香 炒 半 分 鐘 ， 之 後 加 洋 粒 炒 到 軟 身 。
$ i: o/ F  W: Q% a8 Ltvb now,tvbnow,bttvb
; w6 n0 a( m7 Y/ T2. 加 香 茅 粉 、 檸 檬 黑 椒 粉 及 少 許 雞 湯 炒 勻 ， 煮 滾 後 加 番 茄 粒 、 西 芹 粒 、 薯 仔 粒 及 粟 米 粒 炒 勻 ， 加 入 剩 餘 的 雞 湯 ， 轉 大 火 煮 到 滾 起 。 5.39.217.76# d: X* K( H- f# W0 E1 b' S5 y
5.39.217.76( b/ c! Z1 L" D% ?3 W( L
3. 之 後 加 繩 黑 糖 、 月 桂 葉 及 水 ， 蓋 轉 中 小 火 煮 15 分 鐘 ， 最 後 加 惹 味 粉 及 鹽 調 味 即 成 。
" O, G; o! S7 H" |+ I- m9 U9 E" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ~9 h& p* h, ^' x) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O8 A; V" U' H1 N5 J6 z
公仔箱論壇' e- D8 j$ m2 T4 l4 s1 g

2 D! m- G$ I& E. w3 }0 v* U5.39.217.76
" x; @4 m: F0 }' v/ U5.39.217.76貼 士5.39.217.76- ?+ k2 G3 K4 t; C! M8 J/ N9 n: {1 ?
洋 可 增 強 腸 胃 蠕 動 、 加 強 消 化 、 有 助 排 毒 ， 是 減 肥 菜 之 中 不 可 缺 少 的 食 材 。5.39.217.76& T2 c" f* {6 }" j& G2 e+ x

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0