標題: 惹 味 瘦 身 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2008-12-9 01:40 PM     標題: 惹 味 瘦 身


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+ c5 j7 T! g! I( G8 x0 d公仔箱論壇材 料
( I* Z8 o- I( k, I/ H. |" J$ gtvb now,tvbnow,bttvb洋 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 粒 ） 、 番 茄 2 個 （ 切 粒 ） 、 西 芹 1 大 條 （ 切 粒 ） 、粟 米 粒 1/2 杯 、 薯 仔 1/2 杯 （ 切 粒 ） 、 特 級 初 榨 橄 欖 油 2 湯 匙 、 清 雞 湯 1 碗 tvb now,tvbnow,bttvb  ~' }' w, x5 Z! [& V1 B

' E! `# l! _# d6 ~調 味 料 ： $ v& X9 z, S6 [
月 桂 葉 3 塊 、 檸 檬 黑 椒 粉 適 量 、 惹 味 粉 1 茶 匙 、 香 茅 粉 1/2 湯 匙 、 繩 黑 糖 1/2 粒 、 鹽 1/2 茶 匙 、 水 1/2 碗 、 迷 迭 香 1/2 茶 匙
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! a# r. w/ S9 N7 ?- i5 \* O; @) o做 法
) S3 C- e" b9 [4 r) h公仔箱論壇1. 燒 熱 鑊 加 特 級 初 榨 橄 欖 油 ， 用 中 火 爆 香 蒜 粒 及 迷 迭 香 炒 半 分 鐘 ， 之 後 加 洋 粒 炒 到 軟 身 。 tvb now,tvbnow,bttvb2 M/ t& f' D( h/ }/ ^/ i" I
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2. 加 香 茅 粉 、 檸 檬 黑 椒 粉 及 少 許 雞 湯 炒 勻 ， 煮 滾 後 加 番 茄 粒 、 西 芹 粒 、 薯 仔 粒 及 粟 米 粒 炒 勻 ， 加 入 剩 餘 的 雞 湯 ， 轉 大 火 煮 到 滾 起 。 5.39.217.76% h; Z6 n) h" B& R/ ]4 _+ Y0 U

6 \" d  l; w' G% d! S. n: b3 ?, j3. 之 後 加 繩 黑 糖 、 月 桂 葉 及 水 ， 蓋 轉 中 小 火 煮 15 分 鐘 ， 最 後 加 惹 味 粉 及 鹽 調 味 即 成 。
4 H$ F0 e. E7 X6 F* @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 I$ P! _, p. t0 `" o- D
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; m5 P8 J' S; O7 _tvb now,tvbnow,bttvb貼 士
# L9 u& U9 _- t: m9 X* M公仔箱論壇洋 可 增 強 腸 胃 蠕 動 、 加 強 消 化 、 有 助 排 毒 ， 是 減 肥 菜 之 中 不 可 缺 少 的 食 材 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \- |3 o8 T8 A9 ]5 y/ j. u5 \

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