標題:
[健康資訊]
【皮膚衰老】唔代表你老！乾燥肺氣虛皺紋心氣不足5種皮膚看健康
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2020-7-10 09:00 AM
標題:
【皮膚衰老】唔代表你老！乾燥肺氣虛皺紋心氣不足5種皮膚看健康
皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
& j( P/ R$ X: w0 i( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
* t7 @8 v3 |, p2 c/ x- b5.39.217.76
8 \) l" ]1 h/ m) N) ?
減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
2 z4 t& v: A* A; b) H# ]5 Q
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
g! g/ r7 q6 u- q1 k; Q- }
臉上衰老特徵反映健康
公仔箱論壇7 B7 b; S4 P; D' o* I1 q, |% O
9 c# X3 Q0 E: C/ h6 s T公仔箱論壇
心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
' `% U* L$ d h8 ^5.39.217.76
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
1 {# z. \ a z7 M# Q
7 y+ ~+ z5 P3 _3 \9 Q
; Q5 h, }' ^1 Q5.39.217.76
. H' u+ J9 w; _& a1 r1 E; X
皮膚乾燥——肺氣虛
- t9 [; W( }( r# Q) M
/ T( }. B0 I& Z7 t5 \0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
z/ a3 e3 P! K, C6 P
血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
9 M+ c/ U! I3 o# m公仔箱論壇
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N& k6 w/ o; A8 B
' V& @! J" H+ g" n8 |, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |& Y; Z% { {. {2 ]
泛黃、黃褐斑——肝血不足
tvb now,tvbnow,bttvb1 }8 t% v" v8 K3 n8 P( E) n! ~. @
/ P4 J& x6 A( z, @7 a公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F5 [/ x0 n# z* ]4 l- G+ L& i G
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
2 H$ W0 n) J' Z2 e3 k/ f
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G6 n0 ^4 _$ m2 S# B: b0 m
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
公仔箱論壇) t) b9 k2 W3 E3 m1 n
2 I& E' [. Z; h, I1 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [& U; H' P/ Y5 K' k/ w
脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
( h( i( h2 y! i- T) V# H, f5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v4 A" w. f/ H/ i$ L公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb: X. [. z- d4 {* f! x: X
成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
. F! R5 d" c$ [. O2 W
面色黑、老年斑——腎水不足
+ i9 {1 x: T) n( W, K. E0 S. u+ Y# Vtvb now,tvbnow,bttvb
8 \. L7 O; y( ]) [$ J, R
% X. x9 X3 T/ y# A
腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
tvb now,tvbnow,bttvb3 A0 \% B4 v( U" }0 n* I: q b
0 \0 L* s2 ]5 L4 |, A$ n a公仔箱論壇
7 f; ?2 P+ J1 t$ t! k7 f+ ^# V4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
公仔箱論壇$ B. n3 ^/ `2 I# v t: ~. ^
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
. h |7 W) ^: Q; Y) K- ?/ c% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
% G+ v7 {+ P% Y) k5 A( M5.39.217.76
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
公仔箱論壇- b/ @4 ~- h+ _- G4 }! a8 M
日常調理及防衰老貼士！
tvb now,tvbnow,bttvb) ?) x# D8 g3 b
一. 【改善飲食習慣】
& H; J) w9 I2 I) c8 y7 Itvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇+ ?" n9 P' I# q4 w- V
1. 忌進食生冷食物或過多甜食
3 e9 N! O1 q, @1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o+ N3 I9 b+ [* u: P/ y
7 p! \& p. W) o5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
9 |) {/ @) [4 ] L公仔箱論壇
0 I( C5 b9 N, F2 a8 n4 R, S! c公仔箱論壇
2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
1 I: X4 K W6 o: M, `公仔箱論壇
4 e% d7 J. T0 a: Z5 |- m
: c- N0 Z+ y* O6 S1 x& C, H' z
3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
tvb now,tvbnow,bttvb. f/ Z! \3 I( m# Y
' R9 N8 B+ B& T4 v公仔箱論壇
" E( _' T9 }# @# _# E
4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
5 l4 y& }0 r7 ^& w
tvb now,tvbnow,bttvb) B4 Q% K3 s: g% |4 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X6 A/ e& t$ j
5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
9 T% t6 e$ j) l
tvb now,tvbnow,bttvb7 _! o5 \& W, Y" R
公仔箱論壇% Y7 [7 k; ~& | l6 L6 f v- R1 h( d0 t
二. 【改善日常生活】
2 I9 L- F& c# N! S; x; L3 p% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P5 b* \+ I" B" K
1. 不宜晚睡
6 c* ~/ x7 w. F0 c* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇" R" t4 `! N& j' c" P5 Z
5.39.217.76: W8 o |! }7 c! P8 x1 K
晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
5.39.217.76" D8 T- k( w+ |: w
公仔箱論壇* c! [5 X/ v( U4 m2 F
2. 少坐多動
5.39.217.769 y% D6 i" N8 `; L' D
; E: [4 t$ r6 A% @; d0 U& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E, c9 L# B1 T) n; m+ @
在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
! @% O) g% E! k! P7 L5.39.217.76
0 v8 r8 Y# g3 }. l! f2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 保持心境開朗
. i, o# q. S+ g& u* C0 M
5.39.217.76) G/ l5 O/ J) A
7 x! o0 A. b' J2 U6 S- c
/ [. K" W- S1 v& v, U w9 P
0 @! ` ?9 K# ?2 T/ f4 R# y0 b* {
久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
