標題:
[健康資訊]
遠離蛀牙、牙周病！4種食物讓牙齒健康又變白
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-6-29 12:25 AM
標題:
遠離蛀牙、牙周病！4種食物讓牙齒健康又變白
本帖最後由 soforlee 於 2020-6-29 11:01 AM 編輯
公仔箱論壇5 J, r: _8 T* a3 b
0 D: s8 q P$ Y2 T6 r$ t0 C0 \5 k
除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。
公仔箱論壇1 Q. i8 ]9 K$ [
5.39.217.76- y. V& z; Z D: q: {: D+ L0 `1 ~
* }3 @. `9 e; t8 _3 a9 \tvb now,tvbnow,bttvb
雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果，但是除了刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣！
/ j' ?: c/ i3 }5 [+ \9 m% P$ L
% Z+ R& t& k( d( ^) T stvb now,tvbnow,bttvb
& ]2 r: H1 L% D0 A; v8 p1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb& \& ?; ]( M, T
! l* b6 x9 i& H
一、花椰菜
8 @9 \4 G W: p, e, i* z# {
* m7 v k) N5 U& X$ v
5.39.217.76: O3 D% N; j2 y3 x2 E A
/ ?9 d/ t/ H2 c7 N0 g5.39.217.76
儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根據巴西包魯牙醫學院的研究，花椰菜對牙齒相當有益。這項研究發表在歐洲牙科期刊上，他們發現，花椰菜中的鐵質會在牙齒上形成一道抗酸的表層。
4 d% L! U# }& w8 I1 w7 u# I7 m
: n) @% ?, @" h* w8 z+ I5 U2 _" r4 btvb now,tvbnow,bttvb
這道表層會減少酸性食物與飲料，例如可樂，與牙齒琺瑯質直接的接觸。此外，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齒表面的效果。
5.39.217.769 }& v. i4 ^. |
& }* \' |! s% `! c$ N8 \公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb! }/ V5 O8 W: L: U" V
/ t% @2 c- w3 \7 y% g4 A
* `2 M7 S$ Y- b5 `# s
二、乳酪
z2 ~* v. e' Ptvb now,tvbnow,bttvb
' v! X$ ~! L, Q: z* i8 z3 h" x. a
3 @5 @" s7 `3 a2 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P2 p+ N8 D: R7 ^2 s, [! N
一項在《一般牙科》期刊上發表的研究發現，吃切達乳酪，會增加唾液分泌，並且在牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜。一般牙科學會的研究者認為，改變口腔中的酸鹼值可以保護牙齒，偏酸的口腔環境會使牙齒受到侵蝕與蛀牙，而偏鹼性的話則代表較健康的牙齒。
* K7 A! G& [5 E' I3 I* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t' G4 z" u' f
參與研究的實驗者顯示，在咀嚼切達乳酪之後，口腔中的酸鹼值快速提升。但是並不是所有乳製品都會得到一樣的效果，像是牛奶與無糖優格，實驗者口腔中的酸鹼值並沒有改變。
4 F' X# b, \) ?9 z
5 X3 N( i8 E- h( m) s! R
公仔箱論壇+ \! Y( M4 A6 T' i8 d
tvb now,tvbnow,bttvb: e. L* v: ]( n. r0 p. o6 P
2 e5 B U2 K( M: V* Q公仔箱論壇
三、葡萄乾
4 s' V" b/ G! t5 M7 y' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ x" k6 c3 r" Q8 ^, }; z2 f# z
4 i* n1 Z, P M! E0 x
5 `1 C5 q; u) j, e公仔箱論壇
又黏又甜的葡萄乾看起來對牙齒相當不利，但這是錯的。根據伊利諾大學芝加哥校區牙醫學院的研究，事實上葡萄乾可以改善口腔健康。
/ J6 R7 {: C; z- P- B7 r8 `; P
& O2 G+ F, X1 h: J7 w% M& t7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這項研究在美國微生物學會年度會議上提出，它發現在無籽葡萄乾中的齊墩果酸可以預防兩種口腔病菌的孳長：轉糖鏈球菌與成人型牙周炎致病菌。轉糖鏈球菌會導致蛀牙，而成人型牙周炎致病菌會引起
牙周病
。此外，除了防止蛀牙以外，齊墩果酸也能保護牙齒免於齒菌斑的累積。
tvb now,tvbnow,bttvb8 N+ k- p) ?( g' T: N" J5 X, |; f7 w
9 X0 r1 N" s# h% o3 j5 {5 |7 W0 \. g
# [# x* V& _& x# L8 w
公仔箱論壇: D7 c5 @, a' v: n3 p. F: { Y% N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L& H1 _; ~; d) L4 T
四、鳳梨
tvb now,tvbnow,bttvb$ q) ]2 U; G4 t0 v% J" p& }+ f
tvb now,tvbnow,bttvb. T6 P; E7 N/ g X7 `
tvb now,tvbnow,bttvb4 B i/ J; _4 h6 f/ ^9 G1 l
6 I5 e: V" F" f9 K. N. }1 H5.39.217.76
大家都知道，如果吃太多鳳梨，會讓嘴巴像是破洞一樣不舒服。但是你可能不曉得，那種讓舌頭變得像是砂紙一樣的酵素也可以美白牙齒。
公仔箱論壇# h) |4 V' J* w! M
$ {. v7 _# t5 Q- ]tvb now,tvbnow,bttvb
在國際期刊《口腔衛生》上刊登的一項研究表示，從鳳梨本身、莖、葉上萃取出的鳳梨蛋白酶可以破壞牙齒表面的汙垢，研磨牙齒的琺瑯質，但並不會對牙齒造成傷害。事實上，美白
牙膏
若含有鳳梨蛋白酶和木瓜蛋白酶等天然酵素，美白效果會比含有珍珠岩與碳酸鈣配方的牙膏更好。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
