本帖最後由 soforlee 於 2020-6-29 11:01 AM 編輯 ^5 O& o0 _. V8 j q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 w. A5 l* ^' T, C
除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。 # T& H' Q( x! i, ]% U+ x# B% |6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 u' }" g, f( K, e8 S- d
0 Y. Y Q7 t ]8 a) Ltvb now,tvbnow,bttvb雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果，但是除了刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣！公仔箱論壇1 v& Z. R7 ^( M4 m4 |# G
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一、花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb: l* l# l9 d0 @: |2 N; Z6 i
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儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根據巴西包魯牙醫學院的研究，花椰菜對牙齒相當有益。這項研究發表在歐洲牙科期刊上，他們發現，花椰菜中的鐵質會在牙齒上形成一道抗酸的表層。tvb now,tvbnow,bttvb/ V) z W! I. F9 L. b( W9 M
. d) G) @. ^7 B) o9 F這道表層會減少酸性食物與飲料，例如可樂，與牙齒琺瑯質直接的接觸。此外，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齒表面的效果。 , O. \% j# j3 X8 i% s4 `. v5.39.217.76! T; g! \5 O; N/ E1 e" ~
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+ Y6 I; \) W a6 k- [1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & \ G! @& E, V R' O二、乳酪 ) ]/ e% Y5 {! s3 {0 ~公仔箱論壇0 X- Q& \5 @8 y. Z" D5 l
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一項在《一般牙科》期刊上發表的研究發現，吃切達乳酪，會增加唾液分泌，並且在牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜。一般牙科學會的研究者認為，改變口腔中的酸鹼值可以保護牙齒，偏酸的口腔環境會使牙齒受到侵蝕與蛀牙，而偏鹼性的話則代表較健康的牙齒。 ) b9 W8 b# w G5 c# @# I- D" G公仔箱論壇5.39.217.76! P* \. B! _, b% T
參與研究的實驗者顯示，在咀嚼切達乳酪之後，口腔中的酸鹼值快速提升。但是並不是所有乳製品都會得到一樣的效果，像是牛奶與無糖優格，實驗者口腔中的酸鹼值並沒有改變。 9 |5 ^$ H! E% ?$ M公仔箱論壇 / A8 U& a3 C8 d9 O% ~$ Y# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 X$ i/ ^; h& E, j4 h
) F. v, V7 K& Z; Z, B7 [# g, mtvb now,tvbnow,bttvb . O$ @7 U! W' P/ E三、葡萄乾 6 O G+ t8 W' [: J2 z8 s/ f. c L' {* Z( Q5.39.217.765.39.217.76' T' U# A( }( p* X: t
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又黏又甜的葡萄乾看起來對牙齒相當不利，但這是錯的。根據伊利諾大學芝加哥校區牙醫學院的研究，事實上葡萄乾可以改善口腔健康。 6 s( o" K w3 o c% ltvb now,tvbnow,bttvb 6 o, O2 x% S9 s$ `這項研究在美國微生物學會年度會議上提出，它發現在無籽葡萄乾中的齊墩果酸可以預防兩種口腔病菌的孳長：轉糖鏈球菌與成人型牙周炎致病菌。轉糖鏈球菌會導致蛀牙，而成人型牙周炎致病菌會引起 牙周病。此外，除了防止蛀牙以外，齊墩果酸也能保護牙齒免於齒菌斑的累積。 ; N8 g5 S8 A- Y- o& B+ I7 c' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( V) c7 a0 e! ^7 b; g5.39.217.76 % {; u, d$ B! [ ]" b) f5.39.217.76公仔箱論壇+ N% v- `- E& k N$ g1 [
