標題:
[健康資訊]
遠離蛀牙、牙周病！4種食物讓牙齒健康又變白
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-6-29 12:25 AM
標題:
遠離蛀牙、牙周病！4種食物讓牙齒健康又變白
本帖最後由 soforlee 於 2020-6-29 11:01 AM 編輯
tvb now,tvbnow,bttvb! ^$ U4 H* U! A' {( J
) I; v/ P! K0 W, ~. \5.39.217.76
除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n @* t4 p; T5 i* d4 y$ f
5.39.217.76# j0 n. x5 \2 w2 P9 x
9 r- R2 W" I% F& @7 Ntvb now,tvbnow,bttvb
雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果，但是除了刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣！
. E8 ~9 y, g; U' k+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u7 x' Z |" g- }
- O3 C( J1 a* E1 T; V2 c" \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f* f0 D( V; e8 u6 M
+ v& C& V: M, z0 {) r* l: u; ]
一、花椰菜
& X1 a2 U1 \+ `
/ q# q4 s. e* o% p9 B" y# i
* [: M5 C1 j! A1 X2 p( O! M
tvb now,tvbnow,bttvb( F; w9 k8 F o
儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根據巴西包魯牙醫學院的研究，花椰菜對牙齒相當有益。這項研究發表在歐洲牙科期刊上，他們發現，花椰菜中的鐵質會在牙齒上形成一道抗酸的表層。
% Q( U% X$ P! M8 ~2 P' W
! `6 x9 \; v7 U2 q% [' m
這道表層會減少酸性食物與飲料，例如可樂，與牙齒琺瑯質直接的接觸。此外，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齒表面的效果。
2 l8 R% `. n% I" P4 Ztvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76" G, z1 d; j/ I# g
- ^, M; K% u+ k5 M) M8 g3 }, c
1 I! o3 y" ^4 g4 i5.39.217.76
& q+ ?. i( Z8 c* x: T( }
二、乳酪
& i( ?9 w; ]6 E
# m7 I+ h2 O$ z: _0 Y5 Z6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( [$ B8 z; ^) i8 s! T7 E$ A0 Y( |tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.764 T/ K; j. |6 J. X0 C
一項在《一般牙科》期刊上發表的研究發現，吃切達乳酪，會增加唾液分泌，並且在牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜。一般牙科學會的研究者認為，改變口腔中的酸鹼值可以保護牙齒，偏酸的口腔環境會使牙齒受到侵蝕與蛀牙，而偏鹼性的話則代表較健康的牙齒。
公仔箱論壇9 N* F( X' ]/ \
3 j( }3 R6 g6 z3 q' K5 s
參與研究的實驗者顯示，在咀嚼切達乳酪之後，口腔中的酸鹼值快速提升。但是並不是所有乳製品都會得到一樣的效果，像是牛奶與無糖優格，實驗者口腔中的酸鹼值並沒有改變。
( S8 ^* ]0 I; m+ i6 n) H
% ]! ]) h1 H! ?4 j+ d6 `tvb now,tvbnow,bttvb
9 S5 C n4 q5 A4 v& \7 |2 A2 F, b" g! p
/ ~/ `. u0 z' l/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j7 Q; Z0 O( Z7 y3 x公仔箱論壇
三、葡萄乾
4 B* r( u5 Q7 }" Atvb now,tvbnow,bttvb
4 [) O6 F% ^1 @$ `3 S) b" P0 I7 Ktvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76 J6 l! ~/ b4 E
" n; s4 U; w7 n" Q) R( A' L; S公仔箱論壇
又黏又甜的葡萄乾看起來對牙齒相當不利，但這是錯的。根據伊利諾大學芝加哥校區牙醫學院的研究，事實上葡萄乾可以改善口腔健康。
, ]1 y. }" M, Y* N" J& E' Xtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76$ l9 n+ z+ Y8 V. R3 ^: i0 V$ b- |
這項研究在美國微生物學會年度會議上提出，它發現在無籽葡萄乾中的齊墩果酸可以預防兩種口腔病菌的孳長：轉糖鏈球菌與成人型牙周炎致病菌。轉糖鏈球菌會導致蛀牙，而成人型牙周炎致病菌會引起
牙周病
。此外，除了防止蛀牙以外，齊墩果酸也能保護牙齒免於齒菌斑的累積。
5.39.217.765 t* t( z& G: x
& B" L6 J/ j+ |- X, C8 J; K公仔箱論壇
m$ X6 h& L$ w) g3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
' i% g% o7 \! D( @tvb now,tvbnow,bttvb
9 `3 F" e: A) E9 f! l( V. I
四、鳳梨
公仔箱論壇/ s, v H8 |9 J. q$ d5 M# @: F& W
9 M, f9 m7 W! w公仔箱論壇
5 y$ j; @6 S! N: P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s% c/ s) Z; q$ }
大家都知道，如果吃太多鳳梨，會讓嘴巴像是破洞一樣不舒服。但是你可能不曉得，那種讓舌頭變得像是砂紙一樣的酵素也可以美白牙齒。
公仔箱論壇2 m4 z9 n. k9 \$ V1 W
( X( u1 p3 j' M: ~
在國際期刊《口腔衛生》上刊登的一項研究表示，從鳳梨本身、莖、葉上萃取出的鳳梨蛋白酶可以破壞牙齒表面的汙垢，研磨牙齒的琺瑯質，但並不會對牙齒造成傷害。事實上，美白
牙膏
若含有鳳梨蛋白酶和木瓜蛋白酶等天然酵素，美白效果會比含有珍珠岩與碳酸鈣配方的牙膏更好。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
